5 mënyra për të shmangur problemet e intimitetit emocional në martesën tuaj

Në këtë nen

• Mundohuni të kaloni më shumë kohë me njëri-tjetrin
• Zhvilloni një ekuilibër të shëndetshëm midis vetes dhe kohës në çift
• Hiqni të gjitha pajisjet elektronike
• Komunikoni në mënyrë efektive
• Argëtohuni në shoqërinë e njëri-tjetrit

Të gjithë dëshirojnë të jenë në një marrëdhënie ku partneri i tyre i do dhe i vlerëson po aq sa ata.

Martesa nuk ka të bëjë vetëm me intimitetin fizik, por edhe me intimitetin emocional ku të dy bashkëshortët e duan, besojnë dhe mbështesin njëri-tjetrin.

Intimiteti emocional i referohet nivelit të rehatisë dhe afërsisë që të dy partnerët ndiejnë me njëri-tjetrin. Edhe pse shumë e rëndësishme, intimiteti emocional shpesh nuk ekziston në shumë martesa. Në fakt, një çift mund të qëndrojë i martuar për disa vite pa qenë emocionalisht intim.

Tëmungesa e intimitetit emocionalnë çdo martesë mund të shkaktojë që marrëdhënia të vuajë dhe madje të çojë në rezultate katastrofike.

Shumë nga çështjet e intimitetit emocional në martesa janë për shkak të mungesës së besimit, ndjenjave të të qenit të pasigurt ose për shkak të një lloj traume që njëri prej tyre mund të ketë përjetuar në të kaluarën. Është e rëndësishme për të rivendosurintimiteti emocional në një marrëdhëniedhe disa nga mënyrat për ta bërë këtë janë përmendur më poshtë.

1. Mundohuni të kaloni më shumë kohë me njëri-tjetrin

Shpenzimi i kohës cilësore ështëkyç për rritjen e intimitetit emocionalmes jush dhe partnerit tuaj. Në këtë botë me ritme të shpejta, shumica prej nesh janë shumë të zënë me çështjet e veta, si puna, punët e shtëpisë, kujdesi për fëmijët dhe detyra të tjera të ngjashme, saqë në fund të ditës jemi shumë të rraskapitur për të kaluar pak kohë me bashkëshortin.

Është e rëndësishme që çiftet të kalojnë të paktën një orë apo më shumë së bashku, pa fëmijët apo ndonjë shpërqendrim tjetër dhe të kënaqen me njëri-tjetrin.

Kjo mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa të lani pjatat së bashku ose ndoshta edhe të planifikoni netë takimesh, një herë në javë për të qenë në gjendje të lidheni emocionalisht.

2. Zhvilloni një ekuilibër të shëndetshëm midis vetes dhe kohës në çift

Edhe pse çifti duhet të jetë i afërt, afërsia e tepërt në fakt mund të jetë e keqe.

Një martesë e shëndetshme është ajo që mbart partnerë të ndërvarur që janë dy njerëz të ndryshëm, kanë jetët e tyre dhe kanë një pasion për gjërat që i gëzojnë për veten e tyre dhe jo ato që i pëlqen partnerit.

Bashkësia e tepërt mund të bëjë që partnerët të ndihen të mbytur dhe të kesh një hapësirë ​​personale është thelbësore. Është e rëndësishme që secili nga bashkëshortët të angazhohet në aktivitete të veçanta të vetëkujdesit, por në fund të ditës, të bashkohen si një çift i sigurt që investon në martesën e tyre.

3. Hiqni të gjitha pajisjet elektronike

Kur kaloni kohë së bashku ose flisni, është e rëndësishme që çifti t'i kushtojë njëri-tjetrit vëmendjen e tyre të pandarë.

Prandaj, është e rëndësishme që kjo të mbajë mënjanë të gjitha llojet e ndërprerjeve dhe shpërqendrimeve veçanërisht, pajisjet e tyre mediatike si telefonat celularë, laptopët, tabletët, etj. nëse njëri prej bashkëshortëve është i zhytur në pajisje elektronike ndërsa tjetri është duke folur, ata mund të ndjehen e padëgjuar ose e parëndësishme.

Mbani kontaktin me sy dhe sigurohuni që partneri juaj ta dijë se ju e vlerësoni atë që duhet të ndajnë.

4. Komunikoni në mënyrë efektive

Një nga mënyrat më të mira për çdo çift për të shmangur problemet e intimitetit emocional në martesën e tyre është të jetë në gjendje të komunikojë dhe të ketë biseda të gjata dhe kuptimplote.

Lini mënjanë fjalët e zakonshme 'si ishte dita juaj?' dhe në vend të kësaj, zgjidhni biseda më të thella. Flisni për pëlqimet dhe mospëlqimet, pyetjen për gjërat që do të dëshironit të dinit për partnerin tuaj. E gjithë kjo do të ndihmojë në zhvillimin e një mirëkuptimi dhe një lidhjeje më të fortë mes juve.

Për më tepër, është e rëndësishme që çiftet të jenë gjithmonë të sinqertë me njëri-tjetrin. Ata duhet të jenë në gjendje të ndajnë dhe të flasin për çdo gjë dhe gjithçka pa ndonjë mendim të dytë. Pavarësisht se sa e vështirë është një temë, njeriu duhet të ndajë shqetësimet e tij me bashkëshortin dhe të pranojë gabimin e tij në vend që të gjejë justifikime ose t'ia fajësojë tjetrit.

5. Argëtohuni në shoqërinë e njëri-tjetrit

Ka shumë mënyra për një çift që dëshiron të argëtohet. Gjithçka që duhet është që të dy të jenë të gatshëm të angazhohen në to dhe ta shijojnë atë në mënyrë të barabartë.

Një nga mënyrat më të mira është të shkoni në një udhëtim aventuresk së bashku, të provoni përvoja të reja si ecja, skijimi dhe të krijoni kujtime të paharrueshme!

Çiftet gjithashtu mund të argëtohen brenda komoditeteve të shtëpisë së tyre, si p.sh. të gatuajnë së bashku një vakt të bollshëm ose të lexojnë një libër të mirë së bashku. Mund të jetë gjithçka për sa kohë që të dy po shijoni praninë e njëri-tjetrit. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të forcuar marrëdhënien dhe për të ruajtur shkëndijën e martesës suaj.

Martesa ka të bëjë me dashurinë, besimin dhe mbështetjen e pakushtëzuar. Një çift mund të jetë i lumtur,martesë e suksesshmepërderisa janë intime si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Të jesh në gjendje të ndash dhe të shprehësh ndjenjat e tua është një bekim dhe një nga mënyrat më të mira për të mbajtur një martesë të shëndetshme. Partnerët që nuk arrijnë të kenë mirëkuptim dhe besim të ndërsjellë, shpesh e çojnë marrëdhënien e tyre drejt vdekjes.

Pjesë: