3 arsye për mungesën e intimitetit emocional në marrëdhënie

Është pothuajse klishe të theksosh se ndërsa martesa juaj kalon më shumë vite, do të përjetoni mungesë intimiteti mes jush dhe partnerit tuaj. Çdo komedi romantike dhe stand up komedi ka bërë që të shfrytëzojë këtë të vërtetë të përgjithshme për pak të qeshura. Me kohë vjen familjariteti, dhe me familjaritetin, intimiteti mund të vuajë.

Sado e lehtë që do të ishte thjesht ta përcaktoje atë deri në gjatësinë e marrëdhënies suaj, ka shumë variabla të tjerë në lojë. Ka shumë shkaqe të mundshme për një sasi të zvogëluar të intimitetit fizik dhe emocional, dhe ia vlen koha për të eksploruar secilën prej tyre. Lexoni më tej ndërsa zhytemi në atë që mund të shkaktojë distancën midis jush dhe partnerit tuaj.

Nuk është faji i kohës, janë zakonet tuaja

Le ta heqim këtë nga rruga, pasi mund të jetë absolutisht një shkak për uljen e afërsisë në marrëdhënien tuaj.

Për të qenë të drejtë, nuk është faji i kohës. Ka të bëjë më shumë me njohjen dhe besimin që keni fituar gjatë asaj kohe që kontribuon në shkëputjen tuaj. Mendoni për çdo gjë që bëni vazhdimisht në baza ditore.

Kur lani dhëmbët, nuk mendoni se si po e bëni atë ose çfarë këndesh duhet të përdorni; ju thjesht po bëni të njëjtën gjë që keni bërë dje pa menduar për të.

Kur bëni dush, ndoshta nuk jeni të vetëdijshëm se çfarë rendi i bëni gjërat ose listën e kontrollit mendor mbi të cilin po punoni ndërsa laheni. Gjithçka që po bëni është të përsërisni në mënyrë robotike rutinën për të cilën keni përdorur vjet .

Modelet e zakonshme që përdorni për t'u larë dhe për të larë janë përmirësuar për një kohë të gjatë. Në të njëjtën dritë, modelet tuaja të sjelljes intime me bashkëshortin tuaj ndoshta janë vendosur në autopilot. Ju puthni njëri-tjetrin mirëmëngjes, puthni njëri-tjetrin natën e mirë dhe më pas ruani seksin për një ditëlindje ose përvjetor.

Për të shkundur monotoninë, ju dhe partneri juaj duhet të bëni përpjekje të përbashkëta për të qenë më të vetëdijshëm se si ndërveproni fizikisht dhe emocionalisht me njëri-tjetrin. Nëse mund të jeni më të qëllimshëm se kur dhe sa shpesh përfshiheni në një sjellje intime, do të keni më shumë kontroll mbi rezultatin e procesit.

Zgjohuni me zakonet tuaja dhe do të jeni në gjendje t'i ndryshoni ato për t'ju ndihmuar ju dhe partneri juaj të ndiheni më afër se kurrë.

Ju ose partneri juaj nuk mund të largoni nga e kaluara

Megjithëse intimiteti duket sikur është një temë që përfshin vetëm ju dhe partnerin tuaj, mund të ketë më shumë se kaq.

Ose ju ose bashkëshorti juaj mund të keni disa emocione të rrënjosura thellë për intimitetin për shkak të marrëdhënieve të kaluara. Gruaja juaj mund të jetë abuzuar seksualisht nga një ish-partner, kështu që ajo nuk është e rehatshme të jetë pranë jush më shpesh se një ose dy herë në javë. Burri juaj mund të jetë mashtruar, kështu që rojet e tij fizike dhe emocionale kanë probleme me ju në marrëdhënien tuaj aktuale.

Cilado qoftë historia e së kaluarës, është e rëndësishme që ai të mos bëhet elefanti në dhomë. Nëse mbetet e pashprehur për një kohë të gjatë, mungesa e intimitetit, për shkak të saj, mund të rrisë tensionet. Nëse adresohet kokë më kokë – me mbështetjen e një këshilltari ose terapisti – ju mund ta shihni problemin e intimitetit për shkakun e tij të vërtetë; trauma e kaluar që ka përjetuar dikush.

Mungesa e intimitetit apo e vetëvlerësimit?

Nëse ju ose partneri juaj hezitoni të angazhoheni në diçka intime, kjo mund të jetë thjesht për shkak të vetëvlerësimit të ulët.

Edhe pse të dy e doni njëri-tjetrin dhe ndiheni të sigurt me njëri-tjetrin, është e mundur që mendimet se unë nuk jam aq i mirë sa duhet ende të duken të mëdha. Partneri juaj mund t'ju shikojë dhe të mendojë se trupi i tij fizik është i turpshëm në krahasim. Në vend që ta shohin një moment intim si një shans për t'u lidhur, ata thjesht mund të mbeten të ngecur në kokën e tyre, duke menduar se sa të turpëruar janë që ju duhet t'i shihni të zhveshur sa herë që hipni në shtrat.

E kundërta e kësaj mund të jetë gjithashtu e vërtetë. Vetëvlerësimi juaj mund të jetë ai që po krijon ndarjen në marrëdhënien tuaj intime. Ju me vetëdije mund të dëshironi të jeni më intimë me partnerin tuaj, por nënndërgjegjeshëm ndiheni të parëndësishëm dhe më pak të dëshirueshëm në krahasim. Mund të bërtisni, Bëj dashuri me mua! nga jashtë, por thellë, pasiguritë tuaja po bërtasin, Nëse ai nuk bën dashuri me mua, atëherë ai nuk është i tërhequr nga unë, nuk më do dhe mund të jetë thjesht duke fjetur me një grua tjetër!

Në secilin rast, mungesa e vetëvlerësimit do të vazhdojë të krijojë një pykë midis jush dhe partnerit tuaj. Gjëja më e mirë që mund të bëni është ta njihni këtë si një shkak të mundshëm dhe t'i kujtoni njëri-tjetrit se nuk ka asnjë arsye të ndiheni të pasigurt kur jeni në prani të njëri-tjetrit. Shpërndarja e vazhdueshme e atyre mendimeve të pasigurta do t'ju lejojë ju dhe partneri juaj të afroheni më shumë nga sa e imagjinonit.

konkluzioni

Nuk ka rëndësi se cili është shkaku i mungesës së intimitetit; ajo që është e rëndësishme është identifikimi i tyre në mënyrë që të mos çojë në një ndarje të mëtejshme mes juve.

Mos gjykoni pasiguritë që shfaqen.

Mos u zemëro me të kaluarën.

Mos mendoni se nuk mund t'i mësoni një qeni të vjetër truket e reja.

Nëse qëllimi është të afroheni më shumë me burrin ose gruan tuaj brenda dhe jashtë shtratit, atëherë bëni gjithçka që mundeni për të shmangur shkaqet e intimitetit të ulët të renditur më sipër.

Martesa juaj ia vlen të luftohet, dhe pa një lidhje të ngushtë emocionale dhe fizike, do të jetë shumë më e vështirë për ta mbajtur të ndezur atë zjarr pasionant.

Pjesë: