Këshillim dhe Terapi për Çiftet

Çifti i pajtuar duke buzëqeshur me njëri-tjetrin në zyrën e terapistëve

Në këtë nen

Jeta është plot me sfida që duhet t'i kapërcejmë.

Marrëdhëniet që kemi në jetën tonë mund t'i bëjnë ato sfida të duken të lehta për t'u kapërcyer ose dërrmuese në varësi të asaj që marrim në to.

Marrëdhëniet mund të shtojnë stresin ekzistues në jetën e dikujt ose të bëhen burim ngushëllimi, gëzimi dhe frymëzimi. Megjithatë, ashtu si shumë gjëra në jetë, ato kërkojnë investime dhe përmirësime të vazhdueshme.

Edhe kur njerëzit janë shumë të mirë dhe shkojnë mirë, stresi dhe vështirësitë e përditshme mund të shkaktojnë konflikte që mund të duken të pamundura për t'u zgjidhur.

Këshillimi i çifteve është aty për të ndihmuar në adresimin dhe zgjidhni çështjet e marrëdhënieve dhe të përmirësojë cilësinë e marrëdhënies dhe të jetës.

Çfarë është këshillimi për çifte?

Është një lloj psikoterapie bisede në të cilën një këshilltar punon me një çift për sfidat dhe konfliktet e marrëdhënievepërmirëson kënaqësinë e marrëdhënies.

Nëpërmjet shumë ndërhyrjeve terapeutike, këshilltari ndihmon çiftin të kuptojë shkakun rrënjësor të çështjeve dhe të mësojë të komunikojë në mënyrë më efektive.

Orientimi teorik i këshilltarit mund të ndryshojë, por të gjitha llojet e terapisë në çift zakonisht përfshijnë elementë kryesorë si:

  • Përcaktimi i një qëllimi të qartë
  • Trajtimi i marrëdhënies si një entitet në vend që të fokusohet tek individët
  • Sillni ndërhyrje të orientuara nga ndryshimi në fillim të procesit.

Llojet e këshillimit për çifte dhe aplikimet e tyre nuk përjashtojnë njëra-tjetrën, kështu që këshilltari juaj do të këshillojë dhe praktikojë një përzierje të çdo lloji dhe teknike, që do t'ju përshtatet më shumë juve dhe partnerit tuaj.

Këshillimi fokusohet në:

  • Ndihmoni partnerët të kuptojnë kuptimet dhe pasojat e veprimeve të tyre
  • Mësoni mënyra më efektive të komunikimit
  • Ndriçimi se si marrëdhëniet e mëparshme luajnë një rol në sjelljet aktuale
  • Bërja e çifteve të kuptojnë sekuencën psikologjike që i bën ata të përsërisin të njëjtat gabime
  • Duke i ndihmuar ata të perceptojnë shkaqet psikologjike, përfitimet dhe anët negative të sjelljeve të caktuara, në mënyrë që ata të zgjedhin ta ndryshojnë atë

Përdorimet dhe përfitimet e këshillimit të çifteve

Këshillimi i çifteve ju ndihmon të lulëzoni individualisht dhe si çift për të përmirësuar cilësinë e jetës.

Çiftet që marrin pjesë në këshillim përpara se të martohen kanë një shkallë më të lartë të suksesit martesor. Kjo ka rritur numrin e çifteve që shkojnë në këshillim paramartesor.

Sa çifte shkojnë në këshillimin e martesës?Statistikattregojnë se rreth 44 për qind e çifteve të fejuara shkojnë në terapi martesore përpara se të martohen.

Nëse po pyesni veten, kur duhet të merrni parasysh këshillimin e çifteve, jini të sigurt – në çdo kohë është koha e duhur.

Në përgjithësi, sa më shpejt t'i drejtoheni terapisë kur problemet shfaqen, aq më i ulët do të jetë stresi dhe dëmtimi në marrëdhënie. Mjerisht, shumë çifte e konsiderojnë këshillimin kur tashmë është bërë një sasi e konsiderueshme dëmi dhe shpëtimi i marrëdhënies bëhet një detyrë mjaft komplekse.

Kur të kërkoni këshillim për çiftet? Çdo kohë është një kohë e përshtatshme për të punuar për të përmirësuar marrëdhënien tuaj.

Pyetja kritike është a funksionon këshillimi i çifteve?

Statistikat ngaShoqata Amerikane e Terapistëve të Martesave dhe Familjesraportoi se 98% ishin të kënaqur me rezultatet. Kjo nuk do të thotë se ata i zgjidhën plotësisht çështjet, por 93% e tyre mendonin se kishin marrë mjetet për të punuar në problemet e marrëdhënieve.

Shqetësimet dhe kufizimet e këshillimit të çifteve

Në përgjithësi, ekziston një rrezik i vogël, por vetëm për një kohë të shkurtër.

  • Ndonjëherë mund të jeni të mërzitur, të zemëruar, të trishtuar ose emocionalisht të pakëndshëm
  • Terapia në çift mund të sjellë disa kujtime të dhimbshme
  • Terapia mund të çojë në një gjendje të përkohshme lodhjeje përpara se të korrni përfitimet

Ndonjëherë mund të jetë e pakëndshme, por nuk është asgjë që nuk mund të kapërcehet me ndihmën e një profesionisti.

Ashtu si shumë procese psikologjike, ai ka ulje-ngritje që mund të përjetoni. Që terapia të jetë e suksesshme:

  • të gjitha palët duhet të marrin pjesë në mënyrë aktive
  • progresi varet nga motivimi, gatishmëria për të pranuar përgjegjësinë për të kaluarën
  • duhet të ketë një gatishmëri për të pranuar ndryshimin që do të pasojë
  • lejoni disa seanca përpara se të bëni një gjykim mbi suksesin e procesit

Pritshmëri jorealemund të çojë në padurim dhe braktisje të parakohshme të procesit, kështu që çiftet duhet të përpiqen t'i shmangin ato me çdo kusht.

Gjetja e terapistit të duhur mund të zvogëlojë të gjitha këto rreziqe.

Një terapist me përvojë do të udhëheqë procesin për të parandaluar djegien dhe do t'ju ndihmojë të përballoni sasinë e duhur të sfidës që mund të përballoni në këtë moment.

Çfarë duhet të presësh nga këshillimi i çifteve?

Seancat fillestare përdoren në mënyrë rutinore për vlerësimin dhe vendosjen e qëllimeve. Për këtë, terapistët

  • mund të zgjedhë metodën e bisedës
  • mund t'ju japë disa aktivitete për të bërë së bashku
  • do të fokusohet në të mësuarit më shumë për ju dhe historinë tuaj
  • do të punonte për të zbuluar pikat tuaja të forta dhe të dobëta në çift

Edhe pse mund të ketë punë individuale, fokusi është tek çifti si entitet.

Pas përcaktimit të problemit që do të përfaqësojë fokusin e punës,terapistdo të inkurajojë të dy partnerët të kuptojnë secilin prej roleve të tyre në ndërveprimet jofunksionale.

Terapisti do të japë detyra shtëpie të fokusuara në ndryshimin e sjelljes.

Aktiviteti i zgjedhur duhet të jetë diçka që çifti mund ta bëjë së bashku mjaft rregullisht dhe që inkurajon komunikimin produktiv. Këto aktivitete frymëzojnë intimitet dhe ftojnë çiftin të rizbulojë lumturinë që gëzonte më parë.

Shumica e çifteve qëndrojnë në terapi për rreth një vit, por nuk ka një sasi të caktuar. Secili çift do të qëndrojë për aq kohë sa i nevojitet për të përmbushur qëllimet që ka përcaktuar.

Këtu janë ushqimet kryesore:

  • Depërtim në modelet e marrëdhënieve
  • Përmirësimi i shprehjes emocionale dheaftesi komunikimi
  • Si të përfitoni sa më shumë nga këshillimi i çifteve
  • Si të bëheni të ndershëm, të hapur ndaj perspektivave alternative dhe të gatshëm për të ndryshuar

Si të përgatiteni për këshillimin e çifteve

Ka shumë për të fituar nga terapia në çift.

Megjithatë, nuk është një proces i lehtë dhe të qenit gati mund të rrisë rezultatet pozitive. Pra, çfarë mund të bëni për t'u përgatitur për këshillimin e çifteve?

Ka disa rekomandime për t'u marrë parasysh:

  • Sigurohuni që të dy jeni të përkushtuar dhe dëshironi të merrni pjesë në terapi
  • Kur propozoni idenë, lejoni që ajo të vendoset dhe jepini kohë partnerit tuaj që ta mendojë
  • Qasuni në mënyrë strategjike
  • Ndani bisedat për disa javë pasi ideja mund të duket kërcënuese
  • Dëgjoni atë që ata kanë për të thënë dhe përpiquni të kuptoni se nga vijnë
  • Lini mënjanë pak kohë për të diskutuar pritshmëritë tuaja në lidhje me këtë proces
  • Kuptoni se si dëshironi që këshillimi në çift t'ju ndihmojë të rriteni si çift
  • Dilni me një listë se çfarë duhet të kërkoni në këshillimin e çifteve
  • Mendoni për cilësitë që do të dëshironit të kishte terapisti juaj
  • Kontrolloni kredencialet e tyre dhe shikoni dëshmitë e tyre nëse kanë ndonjë
  • Pyesni nëse mund të keni një seancë këshillimi falas për çifte
  • Vlerësoni dhe zgjidhni terapistin me të cilin të dy ndiheni rehat

Si funksionon këshillimi për çifte?

Ne nuk jemi mësuar se si të jemi dhe të punojmë në marrëdhëniet tona.

Ne kurrë nuk zgjedhim të shkojmë në ndonjë klasë të veçantë për të punuar në konfliktet e marrëdhënieve. Pra, pse këshillimi i çifteve është një ide e mirë? Kjo është për shkak të qëllimeve të terapisë në çifte:

  • Pajisni çiftin me mjete për komunikim më të mirë
  • Zhvilloni aftësi për zgjidhjen e konfliktevedhe zgjidhjen e problemeve
  • Bazat për të pasur një konflikt konstruktiv
  • Mësimi i mënyrave të komunikimit produktiv në të cilat të dyja palët ndihen të dëgjuara.

Kjo është ajo që ofron këshillimi:

  • Ndihmon çiftet e kapur në një lak të pafund, të thyejnë ciklin
  • Zhvilloni alternativa të reja ndaj situatave konfliktuale
  • Mësoni teknika me ndihmën e fletëve të punës për këshillimin e çifteve të krijuara për të mbështetur këtë kauzë

Çfarë ndodh në këshillimin e çifteve që e bën atë efektiv?

Këshillimi i çiftit ndihmon çiftin të shohë problemet e tyre nga një këndvështrim tjetër.

Një perspektivë e re zakonisht sjell me vete zgjidhje dhe opsione të reja. Meqenëse terapia ofron një mjedis në të cilin nuk ka asnjë faj, bagazhi nga konfliktet e kaluara bëhet informacion i dobishëm për parandalimin e konflikteve të ardhshme.

Këshillimi gjithashtu i lejon çiftet të ndajnë dobësitë e tyre dhe të rifitojnë besimin në aftësinë e njëri-tjetrit për të mbështetur dhe ngushëlluar njëri-tjetrin.

Ndërveprimet e së kaluarës mund të kenë gërryer besimin dhe mbështetjen te njëri-tjetri.

Gjatë këshillimit, çifti mund të ketë kohë dhe vend të dedikuar për veten dhe marrëdhënien e tyre, në të cilin ata mund të reflektojnë mbi ndjenjat dhe mendimet e tyre.

Së fundi, këshillimi ndihmon çiftin të vendosë të vazhdojë të investojë në marrëdhënie ose të sqarojë arsyet e ndarjes. Sido që të jetë, kjo e ndihmon çiftin të lëvizë nga një pikë ndalimi.

Sa kushton këshillimi i çifteve?

Një nga faktorët për t'u marrë parasysh dhe planifikuar është çmimi i seancave.

  • Merrni parasysh se sa kushton këshillimi i çifteve në zonën tuaj
  • Merrni parasysh edhe qasjen në internet
  • Shumica e planeve të sigurimit nuk do të mbulojnë terapinë për çifte, por ia vlen të kontrollohet.

Në varësi të shtetit, mesatarja është 75 deri në 150 dollarë në orë për seancat personale, ndërsa këshillimi i çifteve në internet fillon me rreth 50 dollarë në orë.

Si të merrni këshillim falas për çifte

Mund të provoni të kërkoni këshillim falas për çifte pranë meje. Ju mund të habiteni nga opsionet e ofruara.

Zakonisht, seancat falas do të ofrohen nga profesionistë nën mbikëqyrje që kërkojnë klientë.

Gjithashtu, këshillimi i çifteve të krishterë mund të ofrohet nga kisha juaj lokale falas. Pyetni për opsionet e mundshme përpara se të merrni vendimin përfundimtar.

Astudimtregoi se të dy bashkëshortët dhe bashkëshortet i vendosin konfliktet e parasë si një rëndësi më të madhe aktuale dhe afatgjatë për marrëdhënien e tyre, në krahasim me problemet që nuk lidhen me paratë.

Prandaj, konsideroni ndihmën falas si një opsion për të reduktuar tendosjen e mëtejshme të lidhjeve të marrëdhënieve për shkak të problemeve me para.

Pjesë: