Dhurata e Harrimit të Kujtimeve të Keqe

Kam lexuar një herë një mit që një peshk ka një kujtesë tre sekondëshe. Ndërsa ky informacion nuk mund të konfirmohet, do të duket se një peshk është mjaft i lumtur duke notuar përreth pa kujtesë të traumës. Një peshk i kuq ose një peshk tropikal zhvendoset nga rezervuari në dyqan peshku, në një qese plastike, në një rezervuar të ri me ujë të ri në një temperaturë të re. Për një krijesë ujore që mban gushë, kjo është një tronditje e madhe për sistemin. Për të mos përmendur nevojën për të jetuar në një shkollë me peshq të tjerë të rinj që jo gjithmonë shkojnë mirë ose një pronar që mund të harrojë t'i ushqejë ata herë pas here. Por me një kujtesë tre sekondëshe një peshk nuk mund të mbajë asnjë dhimbje ose të mbajë inat për të kaluarën. Ai noton në paqe.

Po sikur të jetonit çdo moment sikur po takonit secilin person për herë të parë?

Po sikur të mos kishit pakënaqësi, zemërim, trishtim dhe kujtesë negative të marrëdhënies tuaj? Herën e parë që takojmë dikë nuk kemi kujtim për të kaluarën. Nuk ka asgjë për të mbajtur. Kujtesa jonë është e zbrazët, një pjatë që pret të mbushet. Sidoqoftë, ndjenjat tona nuk janë neutrale.

Herën e parë që takojmë dikë, ka mendime pozitive me qëllim të një lidhjeje të mirë. Në një botë kuptimplotë, kurrë nuk do të fillonit të ishit neutral me një të huaj. Ju do ta donit të huajin ashtu si doni veten. Ju do të dëshironi të jepni mirësi dhe mbështetje dhe natyrisht, të vendosni kufij për të mbrojtur veten kur është e nevojshme. Qëllimi juaj do të ishte të lidheni përmes dhurimit dhe marrjes së dashurisë.

Imagjinoni momentin kur burri apo gruaja juaj ecën në dhomë.

Në momentin që shihni bashkëshortin tuaj, ju jo vetëm që po shihni personin në atë moment, por gjithashtu po shihni bashkëshortin tuaj përmes kujtimeve nga një orë më parë, momente të kaluara, ditë të kaluara dhe vite të kaluara. Possibleshtë e mundur që po mbani dhimbje, inate ose kujtime të situatave të dhimbshme me bashkëshortin tuaj. Këto kujtime po derdhen në energjinë që i jepni bashkëshortit tuaj. Ato mund të dalin me një ton, një shprehje të fytyrës ose fjalë që janë një reagim ndaj një kujtese të kaluar.

Shtë e vështirë të harrosh kohët sfiduese emocionale në marrëdhënien tënde.

Përgjigjet emocionale janë të ngulitura në përbërjen tonë psikologjike. Shpesh herë, kjo mund të jetë e dobishme për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm ose përfshirjen në atë rrethanë përsëri. Ndonjëherë mund të jetë e dobishme për mbijetesë. Sidoqoftë, ideja për të falur por mos harruar është një klishe që synon të mbrojë veten. Asnjëherë nuk ishte menduar si një kërcënim për të bërë të ditur dikë që nuk do t'i lini kurrë 'ata' të harrojnë atë që bënë.

Në fund të fundit, shumë nga sjelljet nga bashkëshorti ynë janë aksidentale, një model i mësuar i sjelljes, një sjellje e pa mësuar ende, ose një përgjigje automatike. Shumë herë sjellja e bashkëshortit tuaj nuk ka për qëllim t'ju lëndojë, edhe nëse ndonjëherë krijon dhimbje. Understandshtë e kuptueshme që njerëzit bëjnë gabime dhe bëjnë më të mirën për t'i korrigjuar ato. Mbi të gjitha, ne kemi listën tonë të gabimeve dhe fatmirësisht kemi mundësi të pafundme për të ndryshuar sjelljen tonë, herë pas here.

Edhe një person më i drejtë do të bjerë disa herë dhe do të çohet çdo herë.

Jo vetëm që nuk jemi perfekt, madje as nuk afrohemi, prandaj është një realitet kaq mahnitës sa mundohemi të provojmë vazhdimisht për të bërë zgjedhje më të mira. Ndërsa çdo gabim mund të sjellë disa dhimbje, shumica e gabimeve lëvizin me kalimin e kohës dhe fillojnë përsëri. Të jesh dhënë një shans tjetër është një nga dhuratat e shumta të të qenit në tokë. Kjo dhuratë është për ju dhe kjo dhuratë është për bashkëshortin tuaj.

Joshua Foer, një Neuroshkencëtar, shkruan :

“Kujtimet nuk janë statike. Disi kur kujtimet plaken, fytyra e tyre ndryshon. Sa herë që mendojmë për një kujtim, e integrojmë atë më thellë në rrjetën tonë të kujtimeve të tjera, dhe për këtë arsye e bëjmë atë më të qëndrueshëm dhe më pak të ngjarë të zhvendoset. Por gjatë procesit, ne gjithashtu e transformojmë kujtesën dhe e riformojmë atë - ndonjëherë deri në pikën që kujtimet tona të ngjarjeve kanë vetëm një ngjashmëri kaluese me atë që ka ndodhur në të vërtetë '.

Mendja fillestare pasqyron idenë se shumë shpesh ne lejojmë të mendojmë dhe jemi besime për ato që dimë na parandalojnë të shohim gjërat siç janë në të vërtetë.

Imagjinoni ta shihni bashkëshortin tuaj sikur po i shihni për herë të parë.

Filloni ta kultivoni këtë praktikë në jetën tuaj të përditshme. Herën tjetër kur shihni dikë që është i njohur për ju, pyesni veten nëse po e shihni këtë person për herë të parë, me sy të freskët, siç është në të vërtetë, ose nëse po shihni vetëm një reflektim të mendimeve tuaja në lidhje me këtë personi

Praktikoni. Mundohuni ta shikoni bashkëshortin tuaj me sy të freskët dhe të shikoni një moment të bukur të shpaloset. Herën tjetër kur bashkëshorti juaj do të ecë në dhomë, bëni sikur e keni takuar për herë të parë. Jepni dhuratën që do t'i jepni të huajit, e cila është një përshëndetje e ngrohtë që ndriçon gëzimin, një buzëqeshje, një shtrëngim duarsh ose një përqafim. Ndoshta vini re diçka të mirë për bashkëshortin tuaj dhe tregojeni këtë me zë të lartë. Le të dëgjohet. Pastaj shikoni reagimin te të dy.

Bëhu si një peshk. Not në paqe.

Pjesë: