Si të menaxhoni marrëdhëniet në distancë të gjatë gjatë COVID

Në këtë artikull

• Intimiteti shkon shumë më thellë se seksi në dhomën e gjumit
• Praktikimi i aftësive të përballimit me vëmendje
• Komunikimi është i rëndësishëm për ndërtimin e intimitetit
• Gërmoni më thellë për të rritur dashurinë dhe lidhjen tuaj

Ndërsa këto kohë të a pandemi globale nuk është ideale për fillimin dhe / ose mbajtjen e një marrëdhënieje, megjithatë ka ende shpresë.

Duke marrë parasysh faktorin e distancës, çfarë do të thotë të ndërtosh intimitet në marrëdhëniet në distancë?

Intimiteti shkon shumë më thellë se seksi në dhomën e gjumit

Intimiteti i vërtetë është shumëplanësh dhe është çelësi i një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të shëndetshme , edhe për ato çifte që janë në lidhje në distancë.

Me masat e distancës sociale në të gjithë globin, qëndrimi i lidhur më shumë se kurrë po dëshmon se është një arritje më vete.

Por nuk ka pse të shprehë shpresë për çiftet në marrëdhëniet në distancë. E bukura në këtë stuhi është se po i shtyn njerëzit të gjejnë mënyra të reja për tu lidhur dhe për të qenë të lidhur. Sidomos kur Marrëdhëniet në distancë nuk janë në të vërtetë një devijim statistikisht .

Praktikimi i aftësive të përballimit me vëmendje

Të kalosh marrëdhënie në distancë të gjatë nuk është një arritje e lehtë. Një nga gjërat e para që unë do të inkurajoja cilindo që është në një lidhje në distancë për të bërë është të bazohet në të tashmen.

Përgjigja për atë që i bën marrëdhëniet në distancë të gjatë mund të qëndrojë vëmendje .

Praktikimi i vëmendjes nuk duhet të jetë i mërzitshëm. Një nga shumë përfitimet e prirjes në ndërgjegjësim a mund të ju ndihmojë të vlerësoni momentet e çmuara të ditës së sotme sesa ta dëshironi me begati dhe ta shpresoni atë larg.

Një përfitim tjetër i ndërgjegjësimit është promovimi i relaksimit, i cili mbështet çlirimin e tensionit ndërsa ju hap energjinë pozitive.

Para se të lëvizim më tej në zhvillimin e intimitetit, le të ndalemi dhe të përqendrohemi.

Përqendrohuni dhe lejoni që fryma juaj të jetë spiranca juaj. Merrni frymë thellë dhe ngadalë me gojën lironi frymëmarrjen (përsëritni disa herë siç zbatohet për gjendjen tuaj të tanishme të vetëdijes). Tjetra, përqendrohuni dhe sintonizohuni në shqisat tuaja.

• Cilat janë tre gjërat që mund të dëgjoni?
• Cilat janë tre gjërat që mund të shihni që janë blu?

Vini re veten të përqendruar dhe të bazuar, por mos ngurroni ta lejoni veten të eksploroni vetëdijen me shqisat tuaja aq thellë sa keni nevojë. Tani, le të kthehemi te ndërtimi i marrëdhënieve dhe përballimi i tyre sfidat e marrëdhënieve në distancë të largët .

Komunikimi është i rëndësishëm për ndërtimin e intimitetit

Kur ju duhet të shihni se si të trajtoni marrëdhëniet në distancë, çelësi qëndron te duke komunikuar haptas dhe sinqerisht .

Pavarësisht nga cila inskenoni një marrëdhënie është në, nga sapo takim, tek porsamartuar, në afatgjatë partnerë, shqetësimi kryesor që shumica e çifteve të mia ndajnë me mua në lidhje me pakënaqësinë martesore rrjedh rreth komunikimit.

Atëherë, si ta kapërcejmë hendekun në marrëdhëniet LDR? Le të flasim për elefantin në dhomë - duke mbushur ndjenjat tuaja.

Duajeni veten aq sa të mos fshehni të vërtetën për të përfituar nga versioni i dikujt tjetër për ju. Flisni të vërtetën tuaj dhe lejoni që partneri juaj të dëgjojë zemrën tuaj.

Pastaj, themeli për intimitet mund të fillojë.

Ndërsa mbështetemi në intimitet, pyetja qëndron në atë se si të ndërtojmë dhe mbajmë afërsinë.

• A mund ta dëgjoni zemrën e partnerit tuaj?
• A mund ta ndjeni shpirtin e tyre?

Shpesh, pengesat me të cilat përballen shumë çifte nuk është distanca fizike, por distanca emocionale , gjë që unë guxoj të them është intimitet. Afërsia e jo vetëm ndjenjës së frymëmarrjes së tyre të rradhës, por thellimit dhe ndjenjës së zemrës së tyre. Po, edhe milje larg.

Praktikoni ndërgjegjësimin; çfarë kuptimi mund të akordoheni për më mirë lidheni me partnerin tuaj ?

Disa mënyra krijuese për të krijuar intimitet në marrëdhëniet në distancë të gjatë është thjesht biseda e modës së vjetër në telefon apo edhe biseda me video e moshës së re.

Cilado qoftë metoda që është zgjedhja juaj e parë, dilni nga zona juaj e rehatisë - ndizeni atë dhe bëni të kundërtën.

Një, krijon spontanitet dhe kjo është shkëndija e jetës.

Por dy, kjo i tregon partnerit tuaj që ju kujdeseni mjaftueshëm për të dëgjuar zemrën e tyre duke dalë nga zona juaj e rehatisë.

Shikoni gjithashtu:

Më poshtë, do të gjeni disa ide për të gërmuar më thellë duke ruajtur marrëdhëniet në distancë gjatë këtyre kohërave të vështira.

Gërmoni më thellë për të rritur dashurinë dhe lidhjen tuaj

Këtu janë disa mjete dhe disa këshilla për marrëdhëniet në distancë për të ndezur disa kreativitete dhe ndërtoni intimitet brenda marrëdhënies tuaj . Këto gjithashtu do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si t'i mbani marrëdhëniet në distancë argëtuese.

• Dërgoni partnerit tuaj një paketë kujdesi me disa nga gjërat e tyre të preferuara dhe përfshijnë një surprizë (jini kreativ) për të tërhequr vëmendjen e tyre
• Organizoni që ushqimi i tyre i preferuar të shpërndahet në shtëpinë e tyre
• Praktikoni mirënjohje me partnerin tuaj ; ndani një gjë rreth tyre për të cilën ju jeni mirënjohës
• Lexoni një libër së bashku virtualisht
• Luaj një lojë online së bashku
• Shikoni të njëjtin film
• Biseda me video gjatë gatimit
• Ndani këngën tuaj të preferuar ose krijoni një listë dëgjimi muzikore
• Praktikoni zbritjen në korsinë e kujtesës , për të njohur më mirë partnerin tuaj (cilat janë pëlqimet e tyre) dhe nuk i pëlqen, kush është i besuari i tyre më i afërt, cili ishte gabimi i tyre më i madh, cila është ëndrra e tyre më e madhe). Jini krijues dhe eksploroni partnerin tuaj me një nivel të ri ndjekjeje dhe kurioziteti.
• Së fundi, mos u dorëzo, edhe kjo pandemi do të kalojë.

Si gjithmonë, jini mirë dhe jetoni jetën tuaj më të mirë Rita nga LifeSprings Counselling .

Pjesë: