Si të ruani shëndetin mendor të fëmijës suaj gjatë divorcit

Djali i vogël i shkollës i frustruar që ndihet i dëshpëruar ndërsa prindërit e zemëruar luftojnë në shtëpi Ngritja e murit të mohimit, konfuzionit total, zemërimi që të ha nga brenda , fajësimi i vetes, fobia e angazhimit, mungesa e besimit, lufta e përditshme për të mos qenë prindërit tuaj.

Në këtë nen

Këto janë disa efekte reale psikologjike të divorcit tek fëmijët, pasi prindërit janë ndarë.

E vetmja gjë është se ata fëmijë tashmë janë rritur në të rritur, të cilët ende luftojnë pasojat e divorcit të prindërve të tyre.

Mesazhi kryesor i kësaj videoje është që të mos i përjashtoni fëmijët si viktima të divorcit dhe t'i kushtoni më shumë vëmendje efekteve afatgjata të divorcit në shëndetin mendor të fëmijëve.

Megjithatë, shumë prindër mohojnë efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës së tyre, veçanërisht kur ata duken shumë pak për t'u investuar emocionalisht në ndarjen e prindërve të tyre.

Mjerisht, realiteti i ndikimit të divorcit tek fëmijët është i ndryshëm.

Pse prindërit mohojnë efektet negative të divorcit tek fëmijët

Rreth 8 vjet më parë, The Telegraph referuar një studimi duke përshkruar pse prindërit mbeten në mohim për efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës së tyre.

Studiuesit që punojnë në këtë studim intervistuan prindërit dhe fëmijët e tyre.

Raportohet se, fëmijët panë prindërit e tyre duke u grindur më shumë herë sesa e kishin kuptuar prindërit në fakt, dhe katër nga pesë prindër thanë se besonin se fëmijët e tyre e përballuan mirë divorcin.

Në të njëjtën kohë, sipas sondazhit:

  • vetëm i pesti i fëmijëve të anketuar thanë se ishin të kënaqur që prindërit e tyre u divorcuan,
  • e treta e të anketuarve thanë se ndiheshin të shkatërruar
  • Shumica e fëmijëve të anketuar thanë se i fshehin ndjenjat e tyre për divorcin e prindërve të tyre.

Autorët e sondazhit u tronditën kur panë hendekun e madh midis përgjigjeve që morën nga prindërit e divorcuar dhe fëmijët e tyre.

Këto gjetje i shtynë ata të besojnë se prindërit, të cilët po kalojnë një divorc, nuk janë në mohim, por nuk janë të vetëdijshëm se si janë të tjerët, të përfshirë në jetën e tyre, përfshirë fëmijët e tyre. duke përballuar këtë ndarje .

Është e vërtetë që në disa raste divorci mund të shpëtojë shëndetin mendor të fëmijëve tuaj, veçanërisht nëse jeni në një marrëdhënie abuzive me bashkëshortin.

Të gjitha situatat janë të ndryshme, por rezultati për shëndetin mendor të fëmijës suaj ka shumë të ngjarë të jetë shkatërrues.

Pra, cilido qoftë rasti juaj, nëse e trajtoni keq atë dhe i hidhni poshtë efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës suaj, ata mund të vuajnë nga çështje shqetësuese të shëndetit mendor.

Efektet e divorcit në shëndetin mendor të një fëmije

Portret mahnitës i një vajze të re që vështron nga dritarja Disa studime ndër vite kanë vërtetuar se nuk ka moshë perfekte kur një fëmijë është imun ndaj efekteve negative të divorcit.

Një studim, botuar në Pediatr Child Health revista në vitin 2000, mbuloi temën që shumë prindër diskutuan gjatë seancave të terapisë nëse fëmijët mund të jenë imun ndaj ndarjes së prindërve.

Studimi tregoi se fëmijët e të gjitha moshave janë të ndjeshëm ndaj ndarjes së prindërve dhe reagimet e tyre shprehen në një mënyrë që është në përputhje me fazën e tyre të zhvillimit.

Studimi mbuloi gjithashtu një gamë të gjerë sjelljesh tek fëmijët e prekur nga ndarja e prindërve:

Sjelljet e përmendura më sipër jo vetëm që ndikojnë në marrëdhëniet e fëmijës me prindërit, por edhe në marrëdhëniet e tjera shoqërore dhe madje edhe në performancën akademike.

Veçanërisht, prindërit që morën pjesë në këtë studim thanë se nuk ishin të përgatitur për ndryshimin në sjelljen e fëmijëve të tyre dhe nuk dinin se si të mbronin shëndetin mendor të fëmijës së tyre gjatë divorcit.

Si të ruani shëndetin mendor dhe emocional të fëmijës tuaj

Është e pamundur të parandalohen plotësisht efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës suaj.

Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të minimizuar këto efekte negative dhe për të mbështetur shëndetin mendor të fëmijës suaj gjatë divorcit.

1. Diskutoni bashkëprindërimin me ish-bashkëshortin tuaj

Pjesërisht, divorci mund të jetë një gjë egoiste. Megjithatë, nuk ka vend për egoizëm, kur bëhet fjalë për të prindërimi i fëmijës suaj pas divorcit , veçanërisht duke marrë parasysh rezultatet negative të shëndetit mendor që mund të pasojnë ndarjen e prindërve.

Si i sjell dobi shëndetit mendor të fëmijës tuaj bashkë-prindërimi?

Instituti për Studime Familjare ka rishikoi 54 studime mbi efektet e ndryshme të prindërimit të vetëm fizik dhe bashkëprindërimit, të cilat treguan se:

  • Të 54 studimet zbuluan se fëmijët nga familjet me bashkëprindër kishin rezultate më të mira sesa fëmijët nga familjet e vetme prindërore fizike për sa i përket arritjeve akademike, shëndetit emocional, problemeve të sjelljes dhe sëmundjeve të lidhura me stresin.
  • Kur u përfshinë faktorë të ndryshëm stresi, si konflikti i prindërve dhe të ardhurat e familjes, fëmijët nga familjet me bashkëprindër kanë ende rezultate më të mira.
  • Fëmijët nga familjet me një prind kanë më shumë gjasa të kenë një marrëdhënie të largët me njërin nga prindërit, gjë që ndikon edhe në marrëdhëniet e tjera shoqërore.

Është e rëndësishme të theksohet se shumica e prindërve të divorcuar nuk ranë dakord reciprokisht ose vullnetarisht për një plan bashkëprindërimi në kompensimin e ndarjes së tyre.

Është thelbësore që të dy prindërit të diskutojnë bashkëprindërimin përpara se të përfundojë divorci, jo pasi të ndaheni me bashkëshortin. Pse?

Kur duke i treguar fëmijës tuaj për vendimin për divorc , do të bombardoheni me mijëra pyetje se si do të ndryshojë realiteti për ta dhe si do të mund të kalojnë akoma kohë me ju të dy.

Lënia e këtyre pyetjeve pa përgjigje do ta lërë fëmijën tuaj konfuz, duke i bërë ata të vënë në dyshim dashurinë tuaj dhe duke i detyruar ata të fajësojnë veten për divorcin.

Ti duhet qasje ndaj bashkëprindërimit duke pasur parasysh mirëqenien e fëmijës suaj.

Fëmija juaj meriton ta dijë këtë dhe sa më i detajuar të jeni në lidhje me planin tuaj të bashkëprindërimit, aq më mirë. Ata duhet të dinë se cilën rutinë do të ndjekin dhe ju duhet t'i bëni ata të ndihen normal për këtë.

Dhe, ndërkohë që i informoni fëmijët për vendimin tuaj, është e rëndësishme ta bëni atë së bashku me bashkëshortin tuaj dhe në mënyrë të respektueshme.

2. Mos e keqtrajtoni ish-bashkëshortin tuaj para fëmijëve tuaj

Vajza e vogël e pakënaqur e ulur në tryezë ndërsa prindërit po debatojnë në kuzhinë Një nga të anketuarit në videon e BuzzFeed që përmendëm në hyrje tregoi për përvojën e tij të divorcit të prindërve të tij kur ishte adoleshent.

Një nga çështjet që e shqetësoi më shumë në këtë situatë është që nëna e tij keqtrajtonte të atin, gjë që ai nuk mund ta duronte.

Situata të tilla janë të zakonshme gjatë divorcit. Ndjenjat që përjetojnë të dyja palët janë të papërpunuara, prindërit po kalojnë shumë dhimbje dhe stres, gjë që e bën të vështirë kontrolloni situatën e konfliktit me ish-bashkëshortët e tyre.

Megjithatë, Të folurit keq me ish-bashkëshortin tuaj para fëmijëve tuaj mund t'i bëjë ata të ndihen të turpëruar , për të mos përmendur ndjenjën e konfuzionit dhe mosbesimit që do t'i bëjë edhe më të stresuar.

Për më tepër, keqpërdorimi i ish-bashkëshortit tuaj në një bisedë me fëmijën tuaj mund të ketë efekte negative në rezultatin e divorcit.

Avokatët paralajmërojnë se keqbërja e bashkëshortit mund të çojë në modifikime të kujdestarisë, në rastet më të këqija, njëri nga prindërit mund të marrë edhe një urdhër ndalimi.

Në Tenesi, për shembull, duke bërë deklarata nënçmuese mund të shkaktojë që ju të mbaheni në mospërfillje të gjykatës , për të mos përmendur se do të detyroheni të paguani alimentacion për shkaktimin e shqetësimit emocional tek fëmija juaj dhe ish-bashkëshorti juaj.

Divorci është tashmë një përvojë e dhimbshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Mos e bëni më keq për ta duke humbur kontrollin mbi atë që u tregoni.

Pavarësisht se cila situatë ka çuar në divorc, është mirëqenia mendore dhe emocionale e fëmijës suaj që ju duhet të vendosni në plan të parë.

3. Shmangni vendosjen e fëmijës tuaj në mes

Edhe pse fëmija juaj është një nga viktimat e divorcit tuaj, kjo nuk do të thotë se ai duhet të marrë pjesë në të gjitha situatat që lidhen me të.

Shumë prindër gabojnë duke i përfshirë fëmijët e tyre në negociata të ndryshme lidhur me divorcin. Në këto negociata, fëmijët përdoren si ndërmjetës, të cilët prindërit i manipulojnë për të marrë rezultatin që duan.

Në këtë mënyrë prindërit i vendosin fëmijët e tyre në mes, duke menduar se duke vepruar kështu veprojnë në interesin më të mirë të fëmijëve të tyre. Në realitet, ata po shkatërrojnë shëndetin mendor të fëmijës së tyre.

Ka 3 situata të zakonshme kur prindërit i vendosin fëmijët e tyre në mes për të zgjidhur mosmarrëveshjet që lidhen me divorcin.

  • Përdorimi i fëmijës për të hartuar një plan bashkëprindërimi. Kjo zakonisht do të thotë që një prind mund të përpiqet t'i detyrojë nevojat e tyre për bashkëprindërim ndaj ish-partnerit të tyre nëpërmjet fëmijëve të tyre. Megjithatë, në realitet, fëmija juaj nuk ka gjasa të jetë eksperti më i mirë në bashkëprindërimin. Nëse dëshironi që fëmija juaj të përfshihet në krijimin e një plani bashkëprindërimi, kërkoni mendimin e tyre, jo ta detyroni mendimin tuaj mbi ta.
  • Diskutimi i vendimeve të ish-bashkëshortit me një fëmijë. Kjo është e lidhur me pikën e mëparshme. Ju nuk do të provoni asgjë dhe vetëm do të ngjallni një ndjenjë mosbesimi tek të dy.
  • Kërkoni nga fëmija juaj të mësojë për marrëdhënien e re të ish-bashkëshortit tuaj. Kjo është krejtësisht e papërgjegjshme dhe fëminore, por situata të tilla nuk janë të rralla. Edhe nëse fëmija juaj nuk është ende mjaft i pjekur për të kuptuar pse po e bëni këtë, kur të rritet, do të kuptojë se është manipuluar dhe do të humbasë besimin tek ju.

Nuk ka absolutisht asnjë arsye pse duhet ta vendosni fëmijën tuaj në mes për të zgjidhur çdo keqkuptim që ju dhe ish-bashkëshorti juaj po kaloni. Ata vetëm do të ndihen më të copëtuar dhe të shkatërruar, duke humbur gradualisht besimin te të dy prindërit e tyre.

Shikoni gjithashtu: 7 arsyet më të zakonshme për divorc

4. Mos i gënjeni fëmijët tuaj

Kur kalojnë një divorc, prindërit zakonisht nuk i ndajnë të gjitha detajet e procesit me fëmijët e tyre dhe kjo është një gjë e mirë. Në këtë mënyrë, divorci i bën më pak dëm shëndetit mendor të fëmijës sesa do të mund të ishte nëse ata ishin të vetëdijshëm për të gjitha detajet e tmerrshme të tij.

Megjithatë, kursimi i detajeve të divorcit nuk është njësoj si të gënjeni fëmijët tuaj se si do të ndryshojnë marrëdhëniet në familje pas tij.

Merrni parasysh situatën e mëposhtme.

Një baba po largohet nga familja. Familja ka një fëmijë, një vajzë 7 vjeçe. Vajza pyet të atin nëse ai po largohet për shkak të saj.

Babai thotë se nuk do ta lërë kurrë dhe do ta takojë çdo ditë pas shkollës për ta shëtitur në shtëpi, megjithëse pas divorcit ata përfundojnë duke u takuar më pak se dy herë në 3 muaj.

Ju mund të zbuloni lehtësisht një gënjeshtër të bardhë. Babai po përpiqej të mbronte mirëqenien e fëmijës, megjithatë, ai nuk arriti t'i përmbushte pritshmëritë e saj pasi ishte e qartë se nuk do të bënte atë që kishte premtuar.

Vajza fillon të fajësojë veten për sjelljen e babait të saj, duke i shkaktuar asaj më shumë stres dhe, përfundimisht, probleme me shëndetin e saj mendor, madje edhe fizik, si pasojë e stresit të vazhdueshëm.

Kështu që, kini kujdes për atë që i premtoni ose për atë që i gënjeni fëmijës tuaj. Sa më të rinj të jenë, aq më shumë gjasa do t'i marrin fjalët tuaja fjalë për fjalë.

Për të shmangur thyerjen e zemrës, stresin dhe depresionin, ndërsa fëmija juaj fillon të fajësojë veten për divorcin, përpiquni të jeni sa më të sinqertë në bisedat tuaja me të.

Ndjenjat e fëmijës suaj kanë rëndësi

Edhe nëse jeni duke kaluar një ndarje paqësore dhe me respekt, kjo është ende një situatë stresuese për fëmijën tuaj.

Ju mund të mos i ndani të gjitha detajet e divorcit me fëmijën tuaj, por ju dhe bashkëshorti juaj jeni të detyruar të kujdeseni për shëndetin emocional dhe mendor të fëmijës suaj.

Pra, ndërsa kaloni nëpër divorc, pyesni fëmijën tuaj se si ndihet për ndarjen tuaj. Ndani edhe ndjenjat tuaja, por shmangni fajësimin e bashkëshortit tuaj për këtë situatë.

Detyra juaj është të inkurajoni fëmijën tuaj të ndajë ndjenjat dhe emocionet e tij gjatë gjithë procesit të divorcit dhe pas përfundimit të divorcit.

Diskutoni planin e bashkëprindërimit, qëndroni të respektueshëm, mos i vendosni fëmijët tuaj në mes dhe jini të sinqertë me ta.

Sidoqoftë, mbani mend se mund të mos jeni në gjendje t'i mbroni plotësisht fëmijët tuaj nga lëndimi. Fëmijët priren t'i kalojnë emocionet e tyre në heshtje, veçanërisht nëse janë në vitet e adoleshencës.

Në këtë rast, është e rëndësishme të krijoni një atmosferë mbështetjeje dhe mirëkuptimi dhe të shmangni gjykimin. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të kalojë divorcin tuaj me efekte minimale në shëndetin e tyre mendor.

Pjesë: