Si të ringjallni një martesë të vdekur

Nëse keni kërkuar këshilla se si të ringjallni një martesë të vdekur, ju e dini tuajën marrëdhënia është në disa probleme serioze .

Marrëdhënia juaj filloi shkëlqyeshëm. Ju dhe partneri juaj ishit i dashuruar me pasion . Ju nuk mund t'i mbanit duart larg njëri-tjetrit. Nëse do të kishit kohë të lirë, kishte vetëm një person me të cilin do të donit ta kalonit - dashurinë e jetës suaj.

Por, me kalimin e kohës, ju e keni ndjerë këtë intimiteti emocional dhe fizik dobësohen. Pse ndodhi kjo?

Bëhet fjalë për këtë frazë të thjeshtë: Ju merrni atë që jepni . Nëse nuk i keni kushtuar kohën ose energjinë tuaj marrëdhënies tuaj, mund të përfundoni në një martesë të pajetë.

Ju mund të ndiheni sikur martesa juaj po vdes, por mos e humbni shpresën. Me pak përpjekje, mundeni ringjallni shkëndijën që e bëri lidhjen tuaj të gjallë .

Mos e merrni si të mirëqenë martesën tuaj. Vazhdoni të lexoni për të mësuar 5 këshilla se si të ringjallni një martesë të vdekur.

5 hapa për të ringjallur një martesë të vdekur

Sado që do të donim të kishte një magji martese të ringjallur, realiteti se si të shpëtosh një martesë në vdekje kërkon pak më shumë përpjekje.

Askush nuk dëshiron të jetë në një martesë në rrugë pa krye , dhe lajmi i mirë është se nuk keni pse! Nëse mendoni se martesa juaj po vdes, mund të ndërmerrni hapa proaktivë për ta bërë atë marrëdhënien që keni ëndërruar gjithmonë.

Vazhdoni të lexoni për këshillat më të mira se si të ringjallni një martesë të vdekur.

1. Kaloni më shumë kohë së bashku

Nëse po kërkoni këshilla se si të ringjallni një martesë, mos kërkoni më larg se natën e takimit.

Projekti Kombëtar i Martesës ka publikuar një kërkim të gjerë se si koha cilësore ndikon në romancën.

Studimi, i quajtur 'Mundësia e natës së takimit', tregon sa e rëndësishme është një natë e rregullt takimi për një martesë .

Është shfaqur një natë e rregullt takimi (dalja një ose më shumë herë në muaj). te përmirësoni komunikimin midis partnerëve romantikë .

Nata e takimit është një mundësi për të lënë shqetësimet tuaja dhe fëmijët tuaj në shtëpi. Ndihmon çiftet të ripërqendrohen tek njëri-tjetri dhe të krijojnë një lidhje më të thellë, mirëkuptim të ndërsjellë dhe ndjenjën e besimit dhe sigurisë .

Studimi gjithashtu nxjerr në pah se ka një risi për një takim që mund të përmirësojë një martesë.

Një natë takimi është argëtuese. Është një shans për një çift që të dalë nga rutina e tyre dhe t'i shijojë gjërat.

Për të arritur cilësinë e re që sjell një natë takimesh, çiftet duhet të mësojnë të mendojnë jashtë kutisë.

Studimet kanë sugjeruar se çiftet janë më të lumtur kur janë duke provuar gjëra të reja së bashku . Mendoni: të mësoni diçka të re së bashku, të eksploroni një hobi, të kërceni dhe të luani lojëra në krahasim me darkën tradicionale dhe një film.

Kaloni kohë cilësore me bashkëshortin tuaj është një shans për të hequr stresin.

Stresi është një nga armiqtë më të mëdhenj të një martese të lumtur dhe të shëndetshme . Është e rrezikshme për shëndetin tuaj dhe mund të ndikojë negativisht në epshin tuaj.

Koha cilësore me partnerin tuaj është një mënyrë e shkëlqyer për të rinovoni angazhimin tuaj ndaj martesës . Kur çiftet janë të lumtur, ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë marrëdhënie të qëndrueshme dhe të kënaqshme.

Një martesë pa rrugëdalje dhe e mërzitshme mund të shpëtohet. Nata e takimit i ndihmon çiftet të ripërkushtohen sepse ata po zgjedhin në mënyrë aktive të kalojnë kohën e lirë së bashku. Ata janë duke u fokusuar në lidhjen dhe duke u argëtuar së bashku. Kjo jo vetëm që ndërton përkushtim, por gjithashtu kontribuon në eros ose dashuri erotike.

2. Merrni hapa proaktivë

Nëse doni të mësoni se si të ringjallni një martesë, do të jeni në mentalitetin e duhur. Asnjëherë mos mendoni se 'martesa ime ka vdekur', mendoni 'martesa ime ka nevojë për mua.' Ky ndryshim në perspektivë do t'ju ndihmojë të keni një këndvështrim pozitiv për të ardhmen tuaj së bashku.

Një këshillë e mirë është të merrni Kursi Save My Marriage ofruar nga Marriage.com

Ky kurs është krijuar për të ndihmuar çiftet në uljet dhe ngritjet e pashmangshme të martesës.

Të Kursi Save My Marriage përbëhet nga katër kapituj.

Kapitulli i parë fokusohet në:

• Duke treguar pse martesa juaj po vdes
• Duke kujtuar arsyet pse ia vlen të kursehet martesa juaj
• Kuptimi i rëndësisë së punës së bashku
• Duke i kujtuar vetes pse ratë në dashuri, për të filluar

Kapitulli i dytë u mëson çifteve:

• Si të gjeni lumturinë
• Rimodeloni mendimet tuaja dhe përqendrohuni te partneri juaj
• Duke ndryshuar për mirë

Kapitulli i tretë ka të bëjë me rindërtimin dhe lidhjen. Çiftet do të:

• Mësoni se si të rivendos besimin
• Jepni dhe merrni falje
• Komunikoni në një nivel më të thellë
• Zgjidheni konfliktin në mënyrë të shëndetshme
• Rivendos intimitetin emocional

Kapitulli i fundit i kursit Save My Marriage do t'u mësojë çifteve se si të ribashkohen, të pranojnë papërsosmëritë dhe t'i kthejnë ndërveprimet negative në pozitive.

Mos prisni derisa të ndiheni sikur martesa juaj ka vdekur për të filluar t'i ktheni gjërat. Duke ndërmarrë hapa proaktivë, ju mund të shpëtoni martesën tuaj.

3. Kujdesuni për veten – brenda dhe jashtë

Një pjesë e të mësuarit se si të ringjallni një martesë të vdekur është të mësoni se si të kujdeseni për veten.

Vetëm sepse jeni i martuar nuk do të thotë që ju duhet të jeni të vetëkënaqur . Vazhdoni të rriteni dhe të mësoni gjëra të reja për veten dhe njëri-tjetrin.

Një tjetër ide e mrekullueshme për të ringjallur martesën është të stërviteni dhe të kujdeseni për trupin tuaj.

Pamja juaj nuk është gjithçka, por kur ndihesh mirë nga jashtë, priret të ndihesh mirë nga brenda . Plus, ju jep juve dhe partnerit tuaj diçka emocionuese për të parë.

Martesa po vdes? Rigjallëroni atë me stërvitje. Ushtrimi është i mirë për ju shëndetin fizik dhe mendor Pra, pse të mos stërviteni si çift?

Të stërviturit me një partner është treguar se i inkurajon bashkëshortët që të t'i përmbahen regjimit të tyre të ushtrimeve dhe mbani peshën jashtë.

Ushtrimi është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësimin e stresit dhe përqendrohuni në punën ekipore dhe ndarjen e qëllimeve.

4. Shkoni te Këshillimi për Çiftet

Nëse mendoni se martesa juaj ka vdekur, është koha për të ndërmarrë disa hapa seriozë. Sugjeroni këshillimi i çiftit tek bashkëshorti juaj dhe shikoni se çfarë mendojnë për këtë.

Partneri juaj mund të mos jetë rehat kur ndajë problemet personale me një të huaj, por sigurojini ata për përfitimet që do të merrni duke marrë pjesë.

Këshilltari juaj mund t'ju udhëheqë nëpër fazat e një martese që po vdes dhe t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë mund të bëni për të ecur përpara.

Kur merrni kohë për të ringjallur një marrëdhënie në vdekje përmes këshillimit, mësoni se si të:

• Largoni modelet joefektive
• Merreni në fund të problemeve në martesën tuaj
• Zvogëloni argumentet e kota duke mësuar si të komunikoni në mënyrë efektive
• Rritja e kënaqësisë martesore
• Mësoni si ta ringjallni martesën tuaj në partneritetin e shëndetshëm dhe të lumtur që keni ndarë dikur

Këshillimi për martesën nuk duhet të zgjasë për pjesën tjetër të marrëdhënies suaj. Shumica e çifteve përfitojnë nga 5-10 seanca.

Këshilltari juaj do t'ju ndihmojë të krijoni qëllime për t'i arritur si çift. Jo vetëm që këto momente të shëndetshme mund të rehabilitojnë marrëdhënien tuaj, por ato gjithashtu ndihmojnë çiftet të punojnë si ekip.

5. Komunikoni rregullisht

Të Gazeta e Martesës dhe Familjes raporton se Çiftet e lumtura kanë më shumë gjasa të komunikojnë me njëri-tjetrin . Nga ana tjetër, sa më i hapur të jetë një çift për dëshirat dhe nevojat e tij, aq më shumë ka gjasa që ata të raportojnë nivele të larta të kënaqësisë martesore.

Kjo krijon një cikël pozitiv komunikimi dhe lumturie.

Në videon e mëposhtme, Mike Potter ndan 6 fazat e komunikimit të martesës. Zbuloni:

Nga ana tjetër, shqetësimi martesor (ose mund të thoni 'interesim martesor') shpesh çon në sjellje negative të komunikimit dhe aftësi të dobëta për zgjidhjen e problemeve.

Pra, si mund t'i ktheni gjërat?

Filloni të vogla . Ju nuk keni nevojë të komunikoni për frikën tuaj më të thellë, më të errët për t'u afruar me partnerin tuaj. Filloni me diçka të thjeshtë si për shembull të pyesni partnerin tuaj për ditën e tyre.

Një tjetër ide e mrekullueshme se si të ringjallni martesën tuaj është që merrni tridhjetë minuta një ditë për të folur. Fikni telefonat tuaj dhe shijoni një kohë cilësore vetëm ku mund të flisni për gjithçka që dëshironi. Bërja e një praktike të kohës pa teknologji së bashku do t'ju ndihmojë të rritni cenueshmërinë dhe besimin.

Mos e mbani komunikimin në kuzhinë - futeni në dhomën e gjumit! Studimet tregojnë se komunikimi seksual është i lidhur pozitivisht me kënaqësinë seksuale .

Jo vetëm që komunikimi rezulton në kënaqësi më të madhe seksuale si te burrat ashtu edhe te gratë, por gratë që komunikojnë me partnerët e tyre kanë më shumë gjasa të arrijnë orgazëm.

konkluzioni

Asnjëherë mos mendoni 'martesa ime ka vdekur' - mendoni pozitivisht! Ka shumë metoda se si të ringjallni një martesë.

Ju mund të rregulloni një marrëdhënie që po vdes duke kaluar më shumë kohë së bashku.

Koha cilësore dhe netët e rregullta të takimeve mund të ndihmojnë në përmirësimin e komunikimit, romancën dhe përmirësimin e intimitetit seksual dhe emocional. Çiftet që kanë një mbrëmje të rregullt takimi kanë gjithashtu më pak gjasa të përfundojnë të divorcuar.

Merrni hapa proaktivë për të shëruar martesën tuaj duke ndjekur Kursin Save My Marriage të Marriage.com.

Nëse dëshironi të gërmoni më thellë, kërkoni këshillën e çiftit. Terapisti juaj mund t'ju çojë të dyve në të njëjtën rrugë dhe të përmirësojë metodat tuaja të komunikimit.

Kujdesi për shëndetin tuaj mendor dhe fizik është një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të rindezur shkëndijën që dikur ndanit me bashkëshortin tuaj. Sa më i mirë të jetë shëndeti juaj mendor dhe fizik, aq më i lumtur do të jeni në aspekte të tjera të jetës suaj.

Mendoni se martesa juaj po vdes? Mendohu perseri.

Të mësosh se si të ringjallësh një martesë të vdekur nuk duhet të jetë një detyrë e frikshme. Mendoni mendime të mira. Në vend që të besoni se martesa juaj ka vdekur, shikojeni këtë kohë në jetën tuaj si një sfidë të re argëtuese për t'u rilidhur me bashkëshortin tuaj dhe për të ndërtuar diçka të mrekullueshme.

Pjesë: