8 hapa për ndërtimin e besimit pas një marrëdhënie të keqe

Në këtë artikull

• Merrni kohë për veten tuaj
• Bëni një listë
• Rilidhuni me sistemin tuaj të mbështetjes
• Shkoni ngadalë në romancë
• Komunikoni me partnerin tuaj
• Partneri juaj nuk është ish-i juaj
• Besojini instikteve tuaja
• Ndryshoni pikëpamjen tuaj

Marrëdhëniet na ndikojnë në një nivel të thellë, prandaj nuk është për t'u habitur që kur një marrëdhënie shkon keq, mund ta bëjë të vështirë të jesh i prekshëm me dikë të ri dhe të fillosh të ndërtosh besim menjëherë pas një marrëdhënieje të keqe menjëherë. Kur një partner ju thyen besimin ose ju tradhton pabesi mund ta bëjë të vështirë të vendosësh besimin te një partner romantik. Ju mund të zhvilloni çështje të besimit ndërsa jeni ende duke u rikuperuar nga a marrëdhënie e keqe .

Shërimi nga një marrëdhënie toksike është gjëja më e mirë që mund të bësh për veten tënde. Por largimi nga një partner toksik mund të bëjë që të ndjeheni të kujdesshëm për fillimin e një lidhjeje të re. Edhe nëse dëshironi dashuri dhe i besoni dikujt tjetër, duke e bërë atë të ndihet si një betejë e vështirë.

Të mësoni të besoni përsëri pas një marrëdhënie të keqe mund të jetë duke u përpjekur për të dy partnerët, por me pak përpjekje, ju mund të keni një marrëdhënie të reja të suksesshme . Mos lejoni që ajo që ka ndodhur në të kaluarën të ndikojë në marrëdhëniet tuaja të ardhshme.

Por, si e krijoni përsëri besimin në një marrëdhënie? Këtu janë 8 hapa për krijimin e besimit pas një marrëdhënie të keqe.

1. Merrni kohë për veten tuaj

Të lësh një marrëdhënie të keqe është e vështirë, por të ndërtosh besim pas një marrëdhënieje të keqe është më e ashpër. Këto lloj partnerësh mund të dëmtojnë egon tuaj, tuajin Shendeti mendor , dhe aftësinë tuaj për të besuar. Wiseshtë e mençur të merrni pak kohë për veten tuaj pasi të dilni nga një marrëdhënie e keqe para se të ndiqni një interes tjetër romantik.

Duke marrë kohën tuaj ju jep mundësinë të njiheni me veten. Ju mund ta përdorni këtë kohë për të pikëlluar lidhjen tuaj të kaluar, për të filluar një hobi, për t'u lidhur përsëri me miqtë, për të udhëtuar, për t'u përqëndruar në karrierën tuaj, ose thjesht të përdorni kohën për t'u çlodhur.

2. Bëni një listë

Tani që keni qenë në një marrëdhënie të keqe, ju e dini më mirë se çfarë do dhe nuk do të toleroni në një marrëdhënie të re që po ecën përpara.

Shumë e shohin të dobishme të bëjnë një listë të cilësive pozitive që ata do të dëshironin të shihnin te një partner i ardhshëm romantik, si dhe një listë të sjelljeve, zakoneve dhe karakteristikave që nuk do të toleroni nga dikush.

3. Lidheni përsëri me sistemin tuaj të mbështetjes

Mirëmbajtja e marrëdhënieve tuaja me miqtë dhe familja mund të jetë e vështirë kur jeni në një marrëdhënie të keqe. Ish-i juaj mund të ketë marrë pjesën më të madhe të kohës, gjë që ju largoi nga sistemi juaj i mbështetjes. Kjo është e zakonshme në marrëdhëniet toksike pasi që ju detyron të jeni plotësisht të varur nga ish-i juaj.

Tani që jeni i lirë nga ndikimi i tyre i keq, është koha të lidheni përsëri me të dashurit tuaj. Këto marrëdhënie do t'ju ndihmojnë të shëroheni nga prishja juaj dhe do t'ju mësojnë se ka njerëz të besueshëm atje në mënyrë që të ecni përpara që të krijoni lehtësisht besim në një marrëdhënie të re.

Ata do të veprojnë si një sistem i fortë mbështetjeje për t'ju parë gjatë provave që mund të vijnë në jetën tuaj.

4. Shkoni ngadalë në romancë

Vetëm se tani jeni beqarë nuk do të thotë që duhet të hidheni në një lidhje të re. Nëse nuk jeni gati të jeni në një marrëdhënie, mos ndiqni dikë si një kërcim. Nuk është e drejtë për ju, as nuk është e drejtë për dërrmimin tuaj.

Kur të jeni gati të jeni me dikë të ri, merrni kohën tuaj. Ndërtimi i besimit pas një marrëdhënie të keqe mund të kërkojë përpjekje të përsëritura me partnerë të ndryshëm para se të gjeni dikë me të cilin të merreni seriozisht. Jini të kujdesshëm me partnerin tuaj të ri dhe përdorni kokën, si dhe zemrën tuaj derisa të jeni në gjendje t'i besoni atyre.

5. Komunikoni me partnerin tuaj

Pavarësisht nëse jeni duke filluar një marrëdhënie të re apo keni qenë me dikë për vite, komunikimi do të jetë mjeti juaj më i rëndësishëm për ruajtjen e një lidhjeje të shëndetshme. Nëse po filloni një marrëdhënie të re, duhet ta bëni komunikoni hapur me partnerin tuaj në lidhje me marrëdhënien tuaj të fundit.

Tregoni atyre se si partneri juaj ju trajtoi, si ju bëri të ndiheni dhe shpjegojini sinqerisht partnerit tuaj se si mund të nxiteni nga sjellje ose fraza të caktuara për një kohë.

Të qenit i hapur në lidhje me çështjet e besimit tuaj do ta ndihmojë partnerin tuaj të punojë me ju për të ndihmuar në krijimin e besimit dhe një themel të fortë për marrëdhënien tuaj në vend që të punoni kundër jush.

6. Partneri juaj nuk është ish-i juaj

Nëse doni të mësoni ndërtimin e besimit pas një marrëdhënie të keqe, do të duhet të kujtoni veten se partneri juaj nuk është ish-i juaj. Ata nuk kanë bërë asgjë për t'ju bërë të vini në dyshim besnikërinë e tyre ose afeksionin e tyre ndaj jush.

Ky është një fakt që ju mund të duhet të futeni në mendjen tuaj disa herë dhe të mësoni mënyra se si t'i besoni dikujt në një marrëdhënie para kokës tuaj dhe zemra juaj i sheh gjërat në të njëjtën mënyrë.

7. Besojini instikteve tuaja

Nëse doni të mësoni se si të krijoni besim pas një marrëdhënie të keqe duhet të mësoni se si t'i besoni vetes së pari. Marrëdhëniet e këqija zakonisht nuk fillojnë në atë mënyrë. Në fillim, ju mund të keni qenë shumë të lumtur me partnerin tuaj. Ju madje mund të keni menduar se ishin të mira për ju. Por me kalimin e kohës marrëdhënia u bë toksike për të dy ju.

Gjatë periudhës së toksicitetit në marrëdhënien tuaj, ju me siguri keni pasur një ndjenjë të zorrëve se diçka nuk ishte në rregull. Ju nuk ju pëlqente mënyra se si po trajtoheshit ose pranonit se sjellja që po ndani nuk ishte e shëndetshme. Ju mund të keni injoruar këto ndjenja të zorrëve sepse keni dashur të shpëtoni marrëdhënien.

Këtë herë, mësoni t'u besoni ndjenjave tuaja të zorrëve dhe ecni përpara në instiktet tuaja. Nëse diçka nuk ndihet si duhet, thërrisni partnerin tuaj. Këtë herë, kushtojini vëmendje të madhe flamujve të kuq.

Nga ana tjetër, nëse zorra juaj ju tregon se partneri juaj i ri është i denjë për besimin tuaj, shkoni me të. Mos i ndëshkoni ata për gabimet e një partneri të kaluar nëse nuk ka bazë për të.

8. Ndryshoni pikëpamjen tuaj

Nëse vazhdoni t’i thoni vetes se të gjitha gratë janë gënjeshtare ose që të gjithë burrat tradhtojnë, mund të filloni ta besoni atë. Nëse doni të mësoni t'i besoni dikujt të ri, do t'ju duhet të ndryshoni pikëpamjen tuaj për marrëdhëniet. Mos lejoni që një mollë të prishë të gjithë tufën, edhe nëse ajo mollë ishte veçanërisht e kalbur.

Lëreni partnerin tuaj të ri t'ju tregojë se ata janë dikush që mund të besohet dhe se ata kanë interesin tuaj më të mirë në mendje.

Sjellja që keni përjetuar në një marrëdhënie toksike mund t’ju ​​lërë të ndiheni mosbesues ndaj një partneri të ri, por a mundeni edhe ju mësoni t’i besoni partnerit tuaj pas një marrëdhënie të dështuar?

Përgjigja për këtë pyetje është me të vërtetë e thjeshtë. Duke bërë kohë për veten tuaj, duke pasur një komunikim të hapur me një partner të ri dhe shumë durim mund të mësoni të ndërtoni besim pas një marrëdhënie të keqe.

Pjesë: