10 mënyra për të shmangur të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie

Në këtë nen

• Çfarë e shkakton vetëkënaqësinë në marrëdhënie?
• 10 shenja të të qenit të vetëkënaqur në një marrëdhënie
• Rreziku për të qenë të vetëkënaqur në një marrëdhënie
• 10 mënyra për të kapërcyer vetëkënaqësinë

E ndjeni që pasioni të largohet në marrëdhënien tuaj? Jeni rehatuar shumë me partnerin tuaj?

Marrëdhënia juaj mund të jetë duke përjetuar një rënie të vetëkënaqur.

Të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie është diçka që dëshmojnë shumë çifte, veçanërisht në marrëdhëniet afatgjata.

Nëse vetëkënaqësia është depërtuar në marrëdhënien ose martesën tuaj, këtu është gjithçka që duhet të dini se si ta kërkoni dhe si ta shmangni ose ta kapërceni atë.

Çfarë e shkakton vetëkënaqësinë në marrëdhënie?

Të gjithë mund të bëhemi viktimë e vetëkënaqësisë në një marrëdhënie, sepse gjëja më e lehtë për të bërë është të mos bësh asgjë.

Ne fillojmë të përpiqemi të tregojmë versionin më të mirë të vetes gjatë takimit. Megjithatë, me kalimin e kohës ne mund të ulim përpjekjet që po bëjmë në marrëdhënie. Në thelb, ne fillojmë ta marrim njëri-tjetrin si të mirëqenë, pak a shumë.

Ju e dini se si duket:

• Duke folur për listat e detyrave në vend të ëndrrave dhe qëllimeve.
• Të vishemi për të dalë me miqtë, por jo për njëri-tjetrin.
• Mungojnë të tregojnë njohje dhe vlerësim për njëri-tjetrin.

Vetëkënaqësia mund të ndryshojë shumë gjëra në marrëdhënie për më të keqen. Nëse shqetësoheni, mund të jeni të vetëkënaqur në dashuri, shikoni shenjat e vetëkënaqësisë në marrëdhënie.

10 shenja të të qenit të vetëkënaqur në një marrëdhënie

1. Mungesa e kujdesit për kujdesin personal

Të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie është një thikë me dy tehe. Nga njëra anë, ju ndihmon ndjehen të dashuruar pa kushte dhe të pranuar për atë që je, edhe në rastin më të keq. Nga ana tjetër, sjellja shumë e vetëkënaqur mund të dëmtojë marrëdhënien.

Të qenit rehat dhe të vetëkënaqur në një marrëdhënie kanë një kufi të hollë mes tyre që kalohet lehtësisht.

Prandaj, nëse vini re se po ulni standardet tuaja për pamjen tuaj fizike ndërsa jeni me partnerin tuaj, vini re. Nëse dëshironi që ata t'ju shohin si tërheqës, duhet të bëni pak përpjekje për të.

2. Të dua thuhet në mënyrë rutinore

A mund të kujtoni fjalën e parë 'I love' që i keni thënë njëri-tjetrit? Mbani mend, me sa emocion dhe kujdes i shqiptove ato fjalë?

Nëse i thoni këto tre fjalë magjike pa shikuar njëri-tjetrin në sy ose duke kaluar pranë njëri-tjetrit, mund të dëshironi ta ndryshoni atë përpara se të humbasin kuptimin që kishin dikur.

3. Nata e takimit është pjesë e së shkuarës

Takimi është ajo që ju ka ndihmuar të bëheni çifti që jeni sot. Nëse nuk jeni më gjeni kohë për të dalë me njëri-tjetrin ose joshni njëri-tjetrin, mund të keni rënë në vetëkënaqësi në marrëdhënie.

Nëse nuk kaloni kohë cilësore me njëri-tjetrin, mund të harroni se përse jeni bashkuar në radhë të parë. Nga atje, është e lehtë të marrësh njëri-tjetrin si të mirëqenë.

4. Humbja e dëshirës për seks

A e keni dëgjuar ndonjëherë thënien: Seksi i mirë nuk përkthehet domosdoshmërisht në një marrëdhënie të mirë, por seksi i keq përkthehet në një marrëdhënie të keqe?

Një nga shenjat e vetëkënaqësisë në marrëdhënie është ulja e dëshirës seksuale. Zakonisht, kur ndalojmë së angazhuari me gjëra të reja jashtë dhomës së gjumit, bëhemi të vetëkënaqur edhe në çarçafë.

Kënaqësia seksuale dhe marrëdhëniet janë të ndërlidhura në mënyrë të ndërlikuar dhe studimet kanë sugjeruar gjithashtu strategji për zbutjen e mospërputhjes së dëshirës seksuale në marrëdhënie.

Prandaj, kushtojini vëmendje ndryshimeve të intimitetit fizik pasi ato mund të tregojnë ekzistencën e problemeve të tjera në marrëdhënie.

5. Nuk ka dëshirë për të ndarë përvojat tuaja

Një marrëdhënie e vetëkënaqur nuk ka të bëjë vetëm me harrimin e vendosjes së kolonjës; mund të bëheni edhe emocionalisht indiferentë.

Në fillim të marrëdhënies, biseda ishte mjaft e lehtë dhe mund të qëndronit gjatë gjithë natës duke biseduar, të mbushur me të gjitha feromonet.

Ju nuk duhet t'i besoni njëri-tjetrit për gjithçka, por nëse nuk jeni duke kontrolluar njëri-tjetrin për gjëra të mëdha apo të vogla, mund të jeni duke rrëshqitur në sjellje të vetëkënaqur.

6. Ju jeni vetja juaj më e keqe rreth njëri-tjetrit (shumë)

Një pjesë e intimitetit të vërtetë është të jesh në gjendje të jemi në gjendjen tonë më të keqe dhe të ndihemi ende të pranuar. Megjithatë, nëse vëreni se jeni i tillë gjithmonë dhe ekskluzivisht me partnerin tuaj, ka mundësi që të jeni shumë rehat.

Kushtojini vëmendje nëse i hiqni gjërat me njëri-tjetrin ose jeni vazhdimisht të shkurtër me njëri-tjetrin. Kjo është një shpat i rrëshqitshëm nga të qenit rehat rreth njëri-tjetrit në të qenit rehat duke zhvlerësuar njëri-tjetrin.

7. Ndjeheni i largët

Si rezultat i mos gjetjes së kohës për të biseduar me njëri-tjetrin dhe për t'u vendosur në vend të duke përmirësuar intimitetin tuaj , mund të bëhesh i largët dhe i rezervuar.

Sjellja e vetëkënaqur çon në uljen e përpjekjeve që bëjmë në marrëdhënie, dhe për këtë arsye ne rritemi më larg njëri-tjetrit.

8. Ndjenja e mërzitjes dhe vendosjes

Çfarë bëni për argëtim në çift? Si krahasohet kjo me kohën kur nisët për herë të parë takimin? Nëse zbuloni se më mirë po kaloni kohë me miqtë ose vetëm sesa me bashkëshortin tuaj, diçka duhet të ndryshojë.

Mërzia është vrasësi i heshtur i martesave. Kjo ju pengon të shihni të gjitha pjesët e mrekullueshme dhe interesante të personalitetit të partnerit tuaj që ju tërhoqën tek ai në radhë të parë.

9. Të mos i flasësh gjërat

Konfliktet ndodhin edhe në marrëdhënie të shëndetshme. Kur ndodhin, bashkëshortët që e vlerësojnë marrëdhënien punojnë për zgjidhjen e konfliktit . Është një përgjigje e natyrshme ndaj përpjekjes për të ruajtur marrëdhënien. Për sa kohë që po punoni për zgjidhjen e problemit, ka shpresë për suksesin e një marrëdhënieje.

Bashkëshortët duke qenë të vetëkënaqur në një marrëdhënie nuk do të bëjnë shumë përpjekje për të komunikuar për këtë çështje. Kur nuk ju intereson më të angazhoheni në zgjidhjen e debatit, po zgjidhni të jeni të vetëkënaqur në një marrëdhënie dhe të rrezikoni të ardhmen së bashku.

10. Mungesa e vëmendjes

Me kaq shumë gjëra për të bërë çdo ditë, bëhet e lehtë të harrosh të shtojmë njëri-tjetrin si prioritet në krye të listave tona të detyrave. Ne i kushtojmë më shumë vëmendje listës së ushqimeve, fëmijëve dhe nevojave të tyre dhe problemeve të tjera që dalin në vend se partnerit tonë.

A i pyet si janë, ndjek një histori që të kanë treguar, e ul telefonin kur flasin me ty? Si e dinë ata që ju interesoni nëse nuk jeni të vëmendshëm? Kjo mund të jetë e dëmshme për marrëdhënien dhe nëse e vëreni këtë shenjë, është koha për një korrigjim.

Rreziku për të qenë të vetëkënaqur në një marrëdhënie

Të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie për një periudhë të shkurtër mund të jetë një tranzicion që po kaloni. Mund të mos jetë një flamur i kuq për sa kohë që nuk zgjat shumë (ajo që është shumë e gjatë do të ndryshojë në bazë të preferencave të secilit çift).

Megjithatë, të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie është i rrezikshëm sepse mund të çojë në apatia dhe pasiviteti. Është rreziku më i madh në natyrën e tij demotivuese. Asnjë marrëdhënie nuk mund të mbijetojë nëse partnerët nuk kanë shtysë për të vazhduar punën dhe përmirësimin.

Për më tepër, asnjë marrëdhënie nuk mund të qëndrojë nëse qëndron e njëjtë siç ishte në fillim. Pse? Sepse rrethanat dhe sfidat e jetës ndryshojnë, dhe çifti duhet të përshtatet dhe të përshtatet me to. Megjithatë, vetëkënaqësia çon në të kundërtën - në qetësi dhe letargji.

Mosinteresimi në një marrëdhënie çon në humbjen e dëshirës për të komunikuar, mungesën e përpjekjeve për zgjidhjen e konflikteve, marrjen e roleve pasive në jetën e njëri-tjetrit dhe shpërfilljen e përmirësimeve personale.

Vetëkënaqësia siguron kënaqësinë e të qenit në zonën e rehatisë, por na shkëput nga bashkëshorti ynë. Prandaj mund të themi se të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie NUK kontribuon në kënaqësinë dhe jetëgjatësinë e marrëdhënieve.

10 mënyra për të kapërcyer vetëkënaqësinë

Ju nuk duhet të jeni viktimë ose që marrëdhënia juaj të vuajë për diçka të parandalueshme. Nëse po pyesni veten se si të ndaloni së qeni i vetëkënaqur, ka gjëra që mund të filloni të bëni sot:

1. Ndryshoni mentalitetin tuaj

Sa herë që po përpiqeni të ndryshoni diçka, dëshironi të filloni të vogla për të qëndruar konsistent. Përvetësoni një mentalitet që ju lejon të përqendroheni në gjërat që mundeni tani. Me kalimin e kohës kjo zonë veprimi do të rritet.

Pyesni veten çdo ditë: Cila është një gjë e vogël që mund të bëj sot për t'u bërë më e angazhuar dhe vlerësuese në marrëdhënien time?

Në fund, përpjekjet e vogla do të sjellin diçka të madhe.

2. Merrni parasysh dhe plotësoni njëri-tjetrin

Kushtojini më shumë vëmendje gjërave të vogla që bën partneri juaj. Ndoshta ata ndryshojnë diçka në pamjen e tyre ose ndihmojnë në shtëpi.

Plotësoni ata, në mënyrë që ata të ndiejnë se përpjekja e tyre njihet dhe vlerësohet. Kur njerëzit ndihen të vlerësuar, ata e vlerësojnë më shumë marrëdhënien dhe ka të ngjarë të jenë më të vëmendshëm në këmbim.

3. Lini mënjanë pak kohë vetëm

Për të ndaluar të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie, duhet të gjeni motivim për të qenë më aktiv - një kujtim i gjërave që doni tek ju si çift mund t'i shërbejë këtij qëllimi.

Për t'i kujtuar ato gjëra, ju duhet shpesh pak kohë vetëm. Ndërsa jeni vetëm, ndoshta mund të shfletoni fotot e vjetra dhe kujtimet e preferuara. Ato mund t'ju motivojnë për të krijuar aventura të reja së bashku.

4. Shkundni rutinën

Një ndjenjë aventure mund ta bëjë marrëdhënien të duket më emocionuese dhe të largojë mërzinë. Mund të filloni pak, si për shembull të zgjidhni një vend tjetër për takimin në mbrëmje sesa të shkoni në një restorant të njohur që e dini se shërben ushqim të mirë.

Ndaluni në punën e tyre për të ngrënë drekë së bashku me telefonat në xhepa, në mënyrë që të arrini hapin. Surprizat bëjnë mrekulli për të krijuar një ndjenjë eksitimi në marrëdhënie.

5. Jini të sinqertë me veten

Imagjinoni nëse jeni duke u takuar me veten. Çfarë gjërash do të ankoheshit për veten tuaj? Bëni një listë dhe zgjidhni atë më të vogël që do të ketë më shumë ndikim.

Nuk është e lehtë të pranosh se je i vetëkënaqur në marrëdhënie dhe se ndryshimi duhet të fillojë me ty. Megjithatë, do të jetë shpërblyese sapo të shihni reagimin e tyre ndaj transformimit tuaj.

Gjithashtu, ndjenja juaj e besimit dhe e vetëvlerësimit mund të rritet si rezultat i përparimit tuaj.

6. Përvetësoni një mentalitet kurioziteti për partnerin tuaj

Shumicën e kohës, mund të supozoni se çfarë do të zgjedhë të hajë apo të thotë partneri juaj. Megjithatë, mos supozoni se i njihni plotësisht. Ka ende gjëra që ata mund të ndajnë që mund t'ju habisin.

Edhe pse është pak e frikshme të mendosh, është gjithashtu emocionuese të dish se ke ende gjëra për të mësuar rreth tyre. Aventura juaj nuk ka mbaruar, ndaj mos e trajtoni partnerin sikur të dini gjithçka që duhet të dini.

7. Imagjinoni jetën tuaj pa to

Ky është një eksperiment mendimi që mund t'ju frikësojë, por mund t'ju largojë nga të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie.

Sapo të imagjinoni se si do të ishte të jetonit një jetë pa to, do të shfaqet një ndjenjë e re vlerësimi për të gjitha gjërat e vogla që mund t'i merrni si të mirëqena tani.

8. Ji mirënjohës çdo ditë

Mirënjohja bën mrekulli për marrëdhëniet. Ndihmon partnerin tuaj të ndihet i parë dhe përforcon përpjekjet që ka bërë.

Hulumtimi zbuloi se shprehja e mirënjohjes shoqërohet me rritje të lumturisë, kënaqësisë nga jeta dhe dëshirueshmërisë sociale. Për më tepër, të dhëna tregon se mirënjohja është e lidhur me një këndvështrim pozitiv ndaj partnerit dhe shanse më të larta për të shprehur shqetësimet tona.

Kur ndihemi të lirë të ndajmë atë që na shqetëson, kemi një shans për ta zgjidhur atë.

Shikoni gjithashtu: Si ndikon mirënjohja në marrëdhëniet romantike?

9. Ndërtoni intimitetin fizik

Seksi nuk është vetëm një nevojë fizike; gjithashtu ju afron emocionalisht me partnerin tuaj. Vendosni kohë për të përditësuar njëri-tjetrin harta e dashurisë dhe rilidheni. Largohuni nga të menduarit se seksi thjesht ndodh; së pari duhet të ndërtoni atmosferën jashtë dhomës së gjumit.

10. Vendosni qëllime marrëdhëniesh

Kur doni të arrini diçka që lidhet me punën, ju vendosni synime dhe piketa. Ju mund të bëni të njëjtën gjë në marrëdhënien tuaj. Për të mos qenë të vetëkënaqur në një marrëdhënie, mbani njëri-tjetrin përgjegjës për qëllimet që vendosni së bashku.

Kur diçka është e përcaktuar qartë, është më e lehtë të kontrollohet nëse po punohet dhe sa progres po ndodh.

Ia vlen të kapërcesh vetëkënaqësinë

Një gjë është e sigurt, të qenit i vetëkënaqur në një marrëdhënie mund t'i ndodhë kujtdo. A e shpërfillni pamjen tuaj fizike, tregoni më pak vëmendje dhe mirënjohje se sa dikur, ndiheni të larguar nga partneri juaj dhe përjetojnë një rënie të dëshirës seksuale ?

Është e rëndësishme të vini re shenjat në kohë për të kuptuar se si të shmangni vetëkënaqësinë.

Është e parandalueshme dhe gjithashtu e rikuperueshme. Gjëja kryesore është se të dy partnerët janë të gatshëm dhe të motivuar për të bërë disa ndryshime.

Nëse nuk jeni të sigurt se si të filloni të kapërceni vetëkënaqësinë, ndërmerrni hapa të vegjël. Mos supozoni se dini gjithçka për partnerin tuaj dhe jini kurioz. Tregoni mirënjohje dhe vlerësim për gjërat e vogla dhe vazhdoni të tundni rutinën.

Intimiteti është një objektiv lëvizës. Ju duhet të përpiqeni vazhdimisht për ta arritur atë. Nëse kërkoni të gjeni aventura të reja dhe të përmirësoni intimitetin tuaj, marrëdhënia juaj do të jetë më emocionuese dhe më e kënaqshme.

Pjesë: