Si të identifikoni dhe kapërceni dyshimet në marrëdhënie

Çifti i mërzitur duke injoruar njëri-tjetrin në kuzhinë Me gjithnjë në rritje përqindjet e divorcit në të gjithë botën , duhet menduar se nuk ka dashuri të përjetshme apo një shpirt binjak atje për ju. Por çfarë nëse e keni gabim dhe ka arsyet pse martesat nuk zgjasin .

Në këtë nen

'Dyshimet në lidhje' është një nga arsyet kryesore pse një martesë apo çfarëdo lidhje, për këtë çështje, fillon të shkërmoqet në radhë të parë.

Nga dyshimi për qëllimet e vërteta të partnerit tuaj për të qenë me ju, deri tek dyshimi nëse ai ka gënjyer apo tradhtuar ndonjëherë, ndjenja e dyshimit ka vrarë më shumë marrëdhënie sesa i ka çuar ato deri në pikën e martesës.

Nëse ndiheni të pasigurt për një marrëdhënie, këtu diskutohen tetë arsye të ndryshme për dyshimet në lidhje. Këto aspekte mund t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse dyshimi në një marrëdhënie është i dobishëm ose toksik.

1. Dyshimi mund të shkaktohet si përgjigje ndaj diçkaje të pazakontë.

Sapo angazhohemi dhe ndihemi të vendosur në një marrëdhënie, ne fillojmë ta bëjmë kuptojmë partnerët tanë instinktivisht. Ne parashikojmë përgjigjet e tyre, njohim modelet e tyre të sjelljes dhe i ndihmojmë ata të kalojnë ndryshimet e humorit.

E gjithë kjo ndodh sepse ne mësohemi me personalitetin e tyre dhe se si ata janë qenie njerëzore.

Megjithatë, një ndryshim i lehtë ose diçka tjetër nga zakonisht do t'ju bëjë që instinktivisht të vini në dyshim marrëdhënien tuaj .

Ju mund të filloni të përsiatni se si ose pse u ngrit një situatë e veçantë.

2. Dyshimi mund të jetë nga stresi dhe pritjet.

Çështjet e kësaj bote na mbajnë të zënë gjatë gjithë ditës dhe nganjëherë stresi që mbajmë mund të shkaktojë dyshime në çështjet tona martesore. Kjo është arsyeja pse ne duhet ta mbajmë jetën tonë profesionale të ndarë nga ajo private.

Stresi, ankthi dhe pritshmëria nga puna dhe punët e tjera mund të çojë në keqkuptime të përsëritura dhe dyshime në marrëdhëniet me partnerin ose bashkëshortin tuaj.

Do ta gjeni veten duke dyshuar në vëmendjen dhe kujdesin e partnerit tuaj ndaj jush. Një mendje tashmë e lodhur dhe e stresuar do t'ju bindë të mendoni se ndoshta partneri juaj nuk kujdeset mjaftueshëm për ju dhe nuk do të jetë e saktë.

3. Dyshimi mund të jetë duke fshehur frikën tuaj aktuale.

Ndonjëherë një partner mund të ketë një prirje të natyrshme për të vënë në dyshim dhe dyshim gjithçka.

Arsyeja aktuale pas dyshimeve për marrëdhënien tuaj mund të jetë se ata fshehin frikën e tyre dhe i kërkojnë partnerit të tyre të sigurohet që gjithçka po shkon siç duhet.

Frika e partnerit tuaj mund të variojë nga humbja juaj, mos gjetja e dashurisë së vërtetë, Çështjet e besimit , ose ndoshta aq e thjeshtë sa frika nga mosnjohja e gjërave.

Zgjidhja për t'iu kundërvënë një situate të tillë dhe për të pastruar dyshimet e tilla që lidhen përpara se ato të bëhen toksike është të dini saktësisht se cila është frika e bashkëshortit tuaj dhe më pas të plotësoni nevojat e tyre në përputhje me rrethanat.

4. Dyshimet mund të rrjedhin nga përvojat e kaluara.

Pavarësisht nëse keni parë një martesë të prishur në fëmijërinë tuaj ose kur jeni duke u rritur, përvoja të tilla traumatike mund të nguliten në personalitetin tuaj. Edhe nëse keni ka qenë në një marrëdhënie toksike më parë, pastaj disa nga tiparet e karakterit të partnerit tuaj mund t'ju lënë jashtë .

Ndonjëherë ne fillojmë të veprojmë si partnerët tanë si një mekanizëm mbrojtës për të kuptuar më mirë perspektivën e tyre dhe për t'u marrë me ta në përputhje me rrethanat.

Prandaj, dyshimet tuaja mund të rrjedhin nga përvoja të tilla ku përballja me situata që lanë një ndikim të përjetshëm në mentalitetin tuaj ju bën të dyshoni edhe për të mirat në marrëdhënien tuaj.

Mësoni të pranoni dhe vlerësimi i së mirës mund të ndihmojë kundër një ndjenje të tillë dyshimi dhe në fakt ta bëjë atë më të dobishëm sesa toksik.

5. Dyshimet që i projektohen partnerit mund të jenë dyshime për veten.

Shumë herë partnerët dyshojnë të njëjtën gjë në të tjerët që dyshojnë për veten e tyre. Mund të variojë nga ushqyerja e tyre pasiguri për marrjen në pyetje vetëvlerësimi i tyre në sytë e partnerit të tyre.

Dyshime të tilla në marrëdhënie e bëjnë jashtëzakonisht të vështirë të jetosh me një person të tillë, i cili vazhdimisht po ju shtyn përreth, ju fajëson për gjërat që nuk keni bërë dhe mund të kontrollojë plotësisht jetën tuaj.

Në skenarin më të keq, të tillë Marrëdhëniet madje mund të çojnë në abuzim , ku së pari duhet të keni prioritet sigurinë tuaj.

Si të kapërceni dyshimet në një marrëdhënie

Femër e re e bukur që ka dyshime duke menduar për jetën e ulur në divan komod në shtëpi Tani që ne dimë disa nga arsyet e dukshme për dyshimet në lidhje, në vijim jepen disa këshilla për të kapërcyer këto dyshime toksike në marrëdhënie.

1. Dyshimet duhet të komunikohen në vend që të drejtohen

Mënyra më e mirë për të kapërcyer çdo lloj dyshimi në një marrëdhënie është ta diskutoni atë.

Çdo dyshim, frikë, keqkuptim dhe pasiguri që mund të komunikohet do të zhduket sikur nuk ka ekzistuar kurrë. Nëse është e vështirë të përballesh me partnerin për diçka që po të shqetëson, mund ta kërkosh ndihmë eseje të shkruani ndjenjat tuaja dhe ta bëni partnerin tuaj të lexojë për të parë se si reagon.

Një partner i gatshëm për të zgjidhur atë do të respektojë gjithmonë ndjenjat tuaja.

2. Dyshimet duhet të dallohen nga instinktet dhe ndjenjat e zorrëve

Ndonjëherë ne i ngatërrojmë dyshimet e marrëdhënieve tona si ndjenja instinktive ose të brendshme. Të kuptuarit e ndryshimit është jetik sepse aty ku instinktet tuaja të zorrëve mund të jenë të dobishme, dyshimi nuk është .

Konotacioni i bashkangjitur dyshimit është negativ kur jeni të bindur se diçka nuk është në rregull, ndërsa, me ndjenjat e brendshme, ju prireni të bëni një supozim të arsimuar për çështje të ngjashme.

3. Mos lejoni që dyshimet të sabotojnë marrëdhënien tuaj.

Dyshimet në formën e skepticizmit profesional në një mjedis pune mund të jenë të shëndetshme, por asnjëherë në jetën tuaj private. Dyshimet në lidhje mund të sabotojnë lidhjen tuaj.

Të pyesësh, të dyshosh, të projektosh frikën dhe pasiguritë e tua te partneri janë të gjitha tipare të dikujt që ushqen një mentalitet toksik dhe nuk ka mësuar kurrë të jetojë jashtë tij.

Pra, si të ndaloni dyshimin në një marrëdhënie?

Është më mirë të praktikoni të jeni pozitiv, kërkoni terapi ose meditoni për të ndryshuar mentalitetin tuaj negativ dhe për të çliruar veten nga mbajtja e mendimeve negative para se të vrisni marrëdhënien tuaj me një të dashur.

Shikoni gjithashtu:

Fundi

Në përgjithësi, çdo çift duhet të ndërtojë mirëkuptimin që mban larg dyshimet në lidhje.

Dhe edhe nëse e gjejnë veten duke dyshuar në ndonjë aspekt të marrëdhënies së tyre, ata duhet të flasin me lehtësi për të për ta kapërcyer atë pa e lënë atë të ulet dhe të shfaqet në diçka më të madhe.

Sigurisht që nuk ka dyshim të thuhet se dyshimet në lidhje janë toksike për një martesë të shëndetshme ose për ndonjë marrëdhënie tjetër.

Pjesë: