Mënyrat më të mira për të mbrojtur veten nga një partner abuziv

Mënyrat më të mira për të mbrojtur veten nga një partner abuziv

Në këtë nen

Nëse partneri juaj është abuziv, përparësia juaj e parë është të largoheni nga marrëdhënia në një mënyrë që mbron mirëqenien tuaj dhe sigurinë personale. Duhet të tërhiqeni me shumë kujdes, pasi statistikat vërtetojnë se rreziku juaj më i madh për të qenë viktimë e dhunës, madje edhe dhune me rezultate fatale, është kur largoheni nga dhunuesi.

Këtu janë disa këshilla që do t'ju ndihmojnë të mbroni veten nga partneri juaj abuziv kur të merrni vendimin shpëtimtar për t'u larguar nga marrëdhënia.

Gjeni një vend për të qëndruar

Përpara se të dilni nga shtëpia, gjeni një vend ku të mos ju gjejë partneri juaj abuziv. Kjo është zakonisht një strehë e grave të dhunuara. Mos shkoni në shtëpinë e prindërve tuaj ose në shtëpinë e një shoku; ky është vendi i parë që dhunuesi do të shkojë për t'ju gjetur dhe për t'ju detyruar të ktheheni në shtëpi. Nëse përdorni internetin në shtëpi për të gjetur një strehë për gratë, sigurohuni që të fshini historinë tuaj të kërkimit në rast se partneri juaj abuziv e kontrollon këtë (dhe ai ka të ngjarë ta bëjë, në përpjekje për t'ju kontrolluar.) Për të qenë të sigurt, shkoni në bibliotekën publike dhe bëni kërkimin tuaj në një nga kompjuterët e tyre.

Mbroni veten ndërsa përgatiteni të largoheni

Do t'ju duhet të keni akses në para kur të largoheni, kështu që filloni të vendosni disa para në një vend të sigurt, mundësisht jo në shtëpinë që ndani me dhunuesin. Nëse ai pengohet në sasinë tuaj sekrete të parave, ai do ta dijë se po planifikoni të largoheni dhe dhuna ka të ngjarë të shpërthejë. Kështu që vendosni paratë me dikë të cilit i besoni, i cili mund t'jua marrë pasi të largoheni.

Ju gjithashtu do të dëshironi të keni disa rroba, një telefon celular ndezës dhe sende thelbësore si tualetin dhe çdo ilaç me recetë në vendin tuaj të fshehtë. Bëni kopje të letrave të rëndësishme si certifikata juaj e lindjes,licencë martese, dhe vepër në shtëpinë tuaj. Mbani pasaportën dhe patentën e shoferit në mënyrë që t'i keni këto nëse duhet të largoheni shpejt.

|_+_|

Dilni me një frazë kodi

Dilni me një frazë kodi, si p.sh. Oh, ne nuk kemi gjalpë kikiriku. Do të më duhet të shkoj në dyqanin që mund ta përdorni kur jeni në telefon (ose dërgoni me mesazh) me anëtarët e familjes ose miqtë. Përdoreni këtë nëse ndjeni se dhunuesi juaj është gati t'ju ushtrojë dhunë. Kjo do t'i bëjë të kuptojnë se jeni në rrezik dhe ata duhet të telefonojnë policinë.

Qëndroni larg vendeve ku abuzuesi juaj mund t'ju lëndojë

Dilni dhe qëndroni jashtë kuzhinës ku ka gjëra që mund të përdoren kundër jush si thika, shishe dhe gërshërë. Mos lejoni që ai t'ju kthejë në një dhomë ku keni pak hapësirë ​​për të shmangur dhunën e tij; përpiquni të qëndroni pranë derës që të mund të largoheni shpejt. Nëse mund të shkoni në një dhomë me një derë të fortë dhe të kyçshme, shkoni atje dhe bëni thirrjen tuaj të urgjencës nga qelia. Mbajeni celularin tuaj gjatë gjithë kohës kur partneri juaj abuziv është në shtëpi me ju.

Mbani shënime për të gjitha incidentet e abuzimit

Ky mund të jetë një procesverbal me shkrim (që ju e mbani në një vend të fshehtë), ose nëse mund ta bëni këtë në mënyrë të sigurt, një regjistrim. Këtë mund ta bëni duke e ndezur në mënyrë diskrete videon në kamerën e telefonit tuaj. Ju nuk do të filmoni abuzuesin tuaj, sigurisht, por do të ketë një regjistrim të abuzimit të tij. Mos e bëni këtë, megjithatë, nëse ju vë në rrezik.

|_+_|

Merrni një urdhër ndalimi

Merrni një mbrojtës oseurdhër ndalimi ndaj partnerit tuaj dhunuespasi të keni lënë abuzuesin tuaj. Mos lejoni që kjo t'ju japë një ndjenjë të rreme sigurie; një abuzues i çekuilibruar mendërisht mund të injorojë urdhrin. Nëse abuzuesi juaj shpërfill urdhrin dhe ju kontakton ose ju afrohet, sigurohuni që të informoni policinë sa herë që ndodh kjo.

Ndryshoni celularin tuaj

Hiqni qafe telefonin tuaj celular në një kosh plehrash publik (jo në shtëpinë e prindërve apo mikut tuaj pasi ai do ta dijë se ku jeni) në rast se ai ka vendosur një gjurmues mbi të dhe ndryshoni numrin tuaj të celularit. Mos iu përgjigj asnjë telefonate që nuk tregon se kush po ju thërret.

Ndryshoni të gjithë emrat e përdoruesve dhe fjalëkalimet tuaja

Abuzuesi juaj mund të ketë instaluar një keylogger në kompjuterin tuaj të shtëpisë, i cili do ta lejonte atë të dinte emrat e përdoruesve dhe fjalëkalimet tuaja për të gjitha llogaritë tuaja në internet (si Facebook dhe email). Privatizoni Facebook, Instagram dhe të gjitha llogaritë e tjera të mediave sociale në mënyrë që abuzuesi juaj të mos shohë se ku jeni dhe me kë mund të jeni. Tregojuni miqve që kanë llogari publike të mos postojnë asnjë foto në të cilën shfaqeni. Për të qenë të sigurt, mos e lejoni veten të fotografoheni nëse ekziston rreziku që abuzuesi juaj t'i shohë fotot në internet.

Merrni kartën tuaj të kreditit dhe llogarinë bankare

Nëse keni një llogari bankare të përbashkët, tani është koha për të krijuar llogarinë tuaj. Abuzuesi juaj mund të gjurmojë lëvizjet tuaja duke vëzhguar blerjet ose tërheqjet tuaja të parave në mënyrë që të dëshironi kartat tuaja të kreditit dhe llogarinë bankare.

Largimi nga një marrëdhënie me një partner abuziv nuk është i lehtë. Duhet planifikim i kujdesshëm dhe shumë guxim. Por ju keni të drejtë të jetoni pa frikë nga dhuna dhe abuzimi. Shëndeti juaj mendor dhe fizik ia vlen, ndaj filloni të ndërmerrni hapa që sot për të çliruar veten nga sundimi i terrorit që ju ka nënshtruar dhunuesi juaj.

|_+_|

Pjesë: