5 këshilla për t'u marrë me një burrë të mbyllur emocionalisht

Në këtë artikull

• Lërini muret tuaja emocionale të shemben
• Menaxhimi i marrëdhënieve me inteligjencën emocionale
• Vendosja e murit në një mënyrë mbrojtëse
• Një optimizëm i pashëndetshëm, i patundur
• Jep hapësirë
• Prania emocionale
• Ju bëni ju
• Vlerësoni dhe vlerësoni
• Kërkoni ndihmë kur është e nevojshme

Në fillim të viteve 2000, ABC debutoi në shfaqjet e realitetit 'The Bachelor' dhe 'The Bachelorette', duke shfaqur udhëtimin e një single të kualifikuar në kërkimin e tyre të dashurisë.

Gjashtëmbëdhjetë vjet më vonë, adhuruesit e shfaqjes, duke e quajtur me dashuri veten e tyre, 'Kombi Bachelor', vazhdojnë të akordohen çdo javë për të parë 25 pretendues që garojnë për zemrën e Bachelor ose Bachelorette.

Lërini muret tuaja emocionale të shemben

Nëse jeni akorduar ndonjëherë në një episod, ka të ngjarë që të keni vërejtur tema të zakonshme dhe shprehje të përsëritura. Përveç dëgjimit të përsëritur të frazave, 'A do ta pranoni këtë trëndafil?' dhe 'Unë vërtet mund ta shoh veten time duke u dashuruar', ka të paktën një referencë në çdo episod rreth të qenit emocionalisht i pambrojtur dhe 'të lini muret tuaja të shemben'.

Menaxhimi i marrëdhënieve me inteligjencë emocionale

Në çdo sezon, kurrë nuk dështon të më befasojë se Bachelor ose 'Bachelorette' menjëherë duket se zeron në atë që mbylli emocionalisht paditësin, ndërsa i lutet me ta javë pas jave të jenë të prekshëm emocionalisht dhe 'të heqin muret e tyre. ”

Inteligjenca emocionale është aftësia për të identifikuar emocionet, për t'i dalluar dhe etiketuar ato në mënyrë të përshtatshme, dhe për t'i përdorur ato për të drejtuar të menduarit dhe sjelljen.

Inteligjenca emocionale lejon që dikush të jetë i vetëdijshëm, të lundrojë në bashkëveprimet shoqërore dhe të menaxhojë marrëdhëniet me maturi dhe ndjeshmëri.

Vendosja e murit në një mënyrë mbrojtëse

Çfarë do të thotë mbyllje emocionale? Kur dikush po mbyllet, ata nuk e lejojnë veten të jenë emocionalisht të prekshëm, ose emocionalisht afër askujt, pasi kanë frikë se mos lëndohen, ndonjëherë kjo është për shkak të kushtëzimit shoqëror ose interpretimit të tyre të ndryshëm të lidhjes ndërpersonale.

Ka disa faktorë që mund të ndikojnë negativisht në inteligjencën emocionale në fëmijëri, përfshirë traumën emocionale, lidhjen e pasigurt të prindërve dhe neglizhencën emocionale. Në moshën e rritur, pengesat ndaj ndjeshmërisë emocionale mund të përfshijnë abuzim emocional, hidhërim, tradhti bashkëshortore dhe pandershmëri, pasi individët «vendosin muret e tyre» në një mënyrë mbrojtëse.

Zakonisht, gratë kanë epërsi ndaj burrave në faktorët e inteligjencës emocionale dhe shpesh tërhiqen nga burrat që janë të ruajtur emocionalisht. Këto gra bien në dashuri dhe martohen me këta burra emocionalisht të padisponueshëm me besimin dhe qëllimin e vetëm të 'rrëzimit të mureve të tij'.

Meqenëse marrëdhënia me një burrë emocionalisht të padisponueshëm mund të jetë një detyrë sfiduese dhe e frikshme, këto gra përfundimisht pranojnë dhe e gjejnë veten të bllokuar në martesa me burra të mbyllur. Të jetosh me një burrë emocionalisht të padisponueshëm mund të jetë shumë taksuese për një grua dhe megjithatë ata shfaqin optimizëm dhe përpiqen të ndryshojnë një partner të mbyllur emocionalisht.

Në mënyrë të ngjashme, shpesh është rasti që Bachelorette do të ketë në mënyrë të pashmangshme një nga këta pretendentë emocionalisht të padisponueshëm në tre të fundit, ndërsa ndonjëherë edhe i zgjedh ata në fund.

Një optimizëm i pashëndetshëm, i patundur

Duhet t'i kreditoni këto gra për optimizmin e tyre të palëkundur, por unë gjithashtu pyes veten nëse ata e konsiderojnë në distancë mundësinë që 'shembja' e mureve mund të jetë më e vështirë nga sa parashikonin. Këto gra kanë mbetur duke menduar, 'si t'i prishësh muret e tij emocionale?' Po mendoni se si të lidheni me një burrë emocionalisht të padisponueshëm? Këtu janë disa mjete të dobishme për shkatërrimin.

Sidoqoftë, nëse rastësisht jeni Bachelorette, ose një grua që merret me një burrë emocionalisht të padisponueshëm, unë ju ofroj disa mjete prishjeje për t'ju ndihmuar të prishni muret e tij dhe të përmirësoni intimitetin tuaj emocional gjatë procesit.

1. Jepni hapësirë

Kur burrat tërhiqen emocionalisht, shpesh është instinktive që gratë t'i afrohen me këmbëngulje një burri emocionalisht të padisponueshëm.

Në një lojë perverse, ciklike të martesës 'Macja dhe Miu', burri emocionalisht i padisponueshëm ikën, gruaja ndjek pareshtur, duke bërë që burri të vrapojë më tej dhe gruaja të ndjekë më shpejt. Taktika më e mirë është t'i lejoni burrit tuaj emocionalisht të padisponueshëm hapësirën që i duhet për të kuptuar bllokadën e tij emocionale.

Burrat emocionalisht të padisponueshëm ndërtojnë mure për një arsye, pasi është përpjekja e tyre më e mirë për të shmangur dhimbjen e mëtejshme emocionale. Muret e tyre u lejojnë atyre mbrojtje dhe kontroll nga forcat e jashtme që potencialisht mund t'i lëndojnë, ose emocionalisht t'i aftësojnë.

A ndryshojnë burrat emocionalisht të padisponueshëm? Nuk ka përgjigje të thjeshtë dhe të qartë për këtë, por gjëja më e rëndësishme është të r vëzhgoni muret e tyre, kuptoni pse ekzistojnë dhe lejoni hapësirë ​​që partneri juaj të punojë përmes çështjeve emocionale.

Kur gjyshi i burrit tim vdiq, ai kaloi një proces shumë të vështirë pikëllimi në të cilin ai u bë emocionalisht i padisponueshëm për një periudhë kohe.

Në ditët pas vdekjes së gjyshit të tij, unë vazhdimisht e pyeta burrin tim nëse ishte mirë ndërsa pyesja se çfarë mund të bëja për ta bërë atë të ndihej më mirë. Sigurisht, nuk mund të bëja asgjë për të sjellë gjyshin e tij ose për të lehtësuar procesin e tij të pikëllimit, por m'u deshën disa javë për ta kuptuar atë.

Më në fund, mësova t'i lejoja burrit tim emocionalisht të padisponueshëm hapësirën që i duhej për të punuar dhe emocionuar ndjenjat e tij, gjë që e shtyu atë të më kërkonte mbështetje.

Dhënia e hapësirës pa presion për burrin tuaj emocionalisht të padisponueshëm për të përpunuar emocionet e tij do t'u sigurojë atyre një mundësi për t'ju humbur dhe për t'ju kërkuar përfundimisht.

2. Prania emocionale

Kjo këshillë mund të duket shumë paradoksale për t'i dhënë hapësirë ​​një burri emocionalisht të padisponueshëm, por në fakt, duhet të përdoret së bashku me hapësirën. Ndërsa i lejoni partnerit tuaj hapësirën që i nevojitet, sigurohuni që të jeni prezent emocionalisht kur ai ndihet mjaft i sigurt për t'u afruar.

Mundohuni të lini mënjanë lëndimin tuaj dhe të keni një zemër të hapur ndërsa ai diskuton stresuesit, zhgënjimet dhe frikën. Kjo mund të jetë e vështirë, pasi jam i sigurt që instinkti juaj do të jetë të ndani tëndin. Sidoqoftë, nëse shkarkoni emocionalisht, ka të ngjarë që ai të bombardohet emocionalisht dhe shpejt të tërhiqet përsëri.

Me çdo takim të suksesshëm emocional, ajo do të regjistrojë në trurin e tij si një herë tjetër që zemra e tij ishte e sigurt dhe e mbrojtur me ju gjatë një momenti të rrezikut emocional.

3. Ju bëni ju

Një mënyrë tjetër që ju mund të ndihmoni burrin tuaj të mbyllur emocionalisht është duke 'Të Bëra'. Incredshtë tepër zhgënjyese mungesa e kontrollit, prandaj kërkoni kontroll në fushat ku e keni. Çfarë t’i thuash një burri emocionalisht të padisponueshëm? Nëse burri juaj ka nevojë për hapësirë, qoftë kështu, por është e rëndësishme të kuptoni ndryshimin midis angazhimit total dhe nevojës për një hapësirë ​​të arsyeshme për një periudhë të caktuar kohe.

Pra, çfarë është gjëja kryesore për të bërë, kur e keni njohur bashkëshortin tuaj si një burrë emocionalisht të padisponueshëm?

Forconi gjendjen tuaj emocionale duke vendosur dhe arritur qëllimet, duke u marrë me hobi dhe interesa dhe duke u shoqëruar me njerëz që emocionalisht 'ju mbushin'. Nëse jeni i lumtur, i sigurt dhe emocionalisht i pranishëm, burri juaj do t'ju shohë si një fener të fortë dhe do të keni një shpërqendrim për t'ju penguar të përqendroheni vetëm te ai.

Kur burri im humbi gjyshin e tij, unë ndjehem sikur kam kaluar çdo moment zgjimi duke u shqetësuar për të dhe duke u përpjekur të ndërhyj.

Për ato javët e para, përqendrimi im ishte drejtpërdrejt i përqendruar tek ai dhe pak tjetër. Bisedat me të dashurat e mia kërkuan këshilla se si ta bënin atë të ndihej më mirë, koha personale u kalua duke hulumtuar hidhërimin dhe interesat e mia të vërteta u lanë mënjanë në një grumbull rastësor në qoshe.

Më në fund, pasi u trondita nga epifania ime, mësova ta shpërqendroj veten duke lexuar, duke dalë me miqtë dhe duke u përpjekur të mësoj spanjisht në kohën time të lirë. Fatkeqësisht, spanjishtja ime autodidakt ishte më shumë si 'Spanglish', por fatmirësisht më ndihmoi të kaloja kohën dhe të mos përqendrohesha aq shumë tek burri im.

Kështu, unë nuk mund të theksoj rëndësinë e të bërit ty ndërsa pret që partneri yt të vijë përreth.

4. Vlerësoni dhe vlerësoni

Importantshtë e rëndësishme të keni kujdes se dhënia e hapësirës dhe zhvendosja e fokusit tek ju nuk do të thotë që ju bëheni të ftohtë, ose emocionalisht të largët ndaj tij. Vazhdoni të verbalizoni vlerësimin tuaj për të dhe të futni pozitivitet në martesën tuaj.

Jini inkurajues dhe përshkruani se e vlerësoni atë duke e rregulluar atë me veprime të vogla mirësie çdo ditë. Do të largohesha nga çdo lloj kritike, edhe nëse ka për qëllim të jetë konstruktiv dhe të shmangë negativet.

Nëse ai tashmë është duke punuar në procesin e tij emocional, ai është tashmë i prekshëm dhe nuk do t'i përgjigjet mirë mospranimit të çdo lloji.

5. Kërkoni ndihmë kur është e nevojshme

Le ta pranojmë, jeta është e vështirë, e paparashikueshme dhe ndryshon përgjithmonë.

Vetëm kur mendoni se keni gjëra së bashku dhe të gjithë rosat tuaja janë në një rresht, diçka ndodh në mënyrë të pashmangshme që rezulton në rosat tuaja të dalin plotësisht nga rreshtimi.

Këshillimi individual mund t'ju ndihmojë me reagime dhe vërtetime proaktive, ndërsa këshillimi individual mund të ndihmojë partnerin tuaj në eksplorimin pse u ndërtuan muret e tij, si po ndikon në martesën e tij dhe si ai mund t'i rrëzojë ato.

Këshillimi martesor mund të jetë gjithashtu i dobishëm, qoftë në vend ose si shtesë të këshillimit individual. Këshillimi martesor do të përfshijë një palë të tretë profesionale për t'ju ndihmuar juve dhe bashkëshortit tuaj të përpunoni ndjenjat, të nxisni mirëkuptimin dhe të merrni zgjidhje.

Pjesë: