Identifikimi i abuzimit mendor në një marrëdhënie

Identifikimi i abuzimit mendor në një marrëdhënie

Në këtë nen

Fjala abuzim është ajo që dëgjojmë shumë sot, ndaj është e rëndësishme të kuptojmë se çfarë saktësisht nënkuptojmë kur flasim për abuzim, veçanërisht abuzim mendor në martesë ose në një marrëdhënie.

Le të përcaktojmë fillimisht çfarë nuk është abuzimi mendor në një marrëdhënie :

  • Nëse i tregon dikujt, nuk të pëlqen ajo që po bën, kjo nuk është mendore dheabuzim emocional. Edhe nëse e ngrini zërin kur e thoni, siç do të bënit kur i thoni një fëmije të mos prekë sobën e nxehtë, kjo nuk lidhet me kategorinë e përmendur të abuzimit.
  • Kur jeni duke debatuar me bashkëshortin tuaj dhe të dy ngrini zërin nga inati, kjo nuk është abuzive psikologjike. Kjo është një pjesë e natyrshme (edhe pse e pakëndshme) e debatit, veçanërisht kur emocionet tuaja nuk mbahen nën kontroll.
  • Nëse dikush thotë diçka që lëndon ndjenjat tuaja, ai nuk po ju abuzon mendërisht. Ata mund të jenë të pavëmendshëm ose të pasjellshëm, por kjo nuk përfshihet saktësisht në këtë kategori.

Skenarët e shprehur më parë nuk janë shenja që jeni në një marrëdhënie abuzive mendore.

Çfarë është abuzimi mendor?

Abuzimi mendor në marrëdhënie është kur dikush ushtron kontroll mbi ju, mendësia dhe emocionet tuaja, në një mënyrë toksike.

Nuk përfshin dhunë fizike (që do të ishte abuzim fizik), por një metodë delikate, më pak e zbuluar nga të huajt e trajtimit abuziv.

Mund të jetë aq delikate saqë të bën të vësh në dyshim mendjen tënde – a e bëri vërtet ai këtë qëllimisht, apo po e imagjinoj unë?

Ndriçimi me gazështë një formë abuzimi mendor në një marrëdhënie; kur një person praktikon sjellje dinake dhe të qeta, të padukshme për dëshmitarët, për t'i shkaktuar dhimbje dhe lëndime emocionale tjetrit.

Por në një mënyrë që ata (abuzuesi) mund t'i tregojnë viktimës dhe të thonë Ja pra, duke u bërë sërish paranojak kur viktima e akuzon atë se i ka minuar qëllimisht.

Shikoni gjithashtu:

Abuzimi mendor verbal dhe emocional

Një shembull i abuzimit verbal do të ishte që një partner të përdorë kritika ndaj partnerit të tij, dhe kur partneri e kundërshton atë, dhunuesi thotë: Oh, ju gjithmonë po i merrni gjërat në rrugën e gabuar!

Ai ia vë fajin viktimësnë mënyrë që ai të mund të perceptohet thjesht si ndihmës, dhe viktima po e keqinterpreton atë. Kjo mund ta lërë viktimën të pyesë nëse ka të drejtë: A jam shumë i ndjeshëm?

Apartneri abuziv verbalishtdo të thotë gjëra të këqija viktima të tij, ose do të kërcënojë atë për të mbajtur kontrollin këtu. Ai mund ta ofendojë ose ta ulë atë, duke thënë se ai vetëm po bënte shaka.

Një shembull i abuzimit emocional dhe mendor në një marrëdhënie do të ishte një partner që përpiqet të izolojë viktimën e tij nga miqtë dhe familja e saj, në mënyrë që ai të ketë kontroll të plotë mbi të.

Ai do t'i thotë asaj se familja e saj është toksike, se ajo duhet të distancohet prej tyre në mënyrë që të rritet. Ai do t'i kritikojë miqtë e saj, duke i quajtur të papjekur, jo inteligjentë ose ndikime të këqija në atë ose marrëdhënien e tyre.

Ai do ta bëjë viktimën e tij të besojë se vetëm ai e di se çfarë është e mirë për të.

Abuzimi psikologjikështë një formë tjetër e abuzimit mendor në një marrëdhënie.

Me abuzimin psikologjik, qëllimi i dhunuesit; është të ndryshojë ndjenjën e realitetit të viktimës në mënyrë që ajo të jetë e varur nga dhunuesi për t'i mbajtur të sigurt.

Kultet shpesh e praktikojnë këtë formë abuzimi duke u thënë ndjekësve të kultit se duhet të prishin të gjitha lidhjet me familjen dhe miqtë që nuk janë brenda kultit.

Ata i bindin ndjekësit e kultit se duhet t'i binden udhëheqësit të kultit dhe të bëjnë atë që ai u kërkon të bëjnë në mënyrë që të mbeten të mbrojtur nga bota e keqe e jashtme.

Burrat që sulmojnë fizikisht gratë e tyre praktikojnë abuzim psikologjik (përveç abuzimit fizik) kur u thonë grave të tyre se sjellja e tyre provokoi goditjen e burrit, sepse ato e meritonin.

Rrezik për t'u keqtrajtuar mendërisht

Njerëzit në rrezik për t'u bërë viktima të kësaj kategorie të veçantë të abuzimit mendor në një marrëdhënie janë njerëz që vijnë nga prejardhje ku e tyrendjenjën e vetëvlerësimitishte komprometuar.

Duke u rritur në një familje ku prindërit zakonisht kritikonin, qortonin ose denigronin njëri-tjetrin dhe fëmijët mund ta shtyjnë fëmijën të kërkojë këtë lloj sjelljeje si i rritur, pasi e barazojnë këtë sjellje me dashurinë.

Njerëzit që nuk mendojnë se meritojnë dashuri të mirë dhe të shëndetshme janë në rrezik të përfshihen me një grua abuzive mendore ose një burrë abuzues mendor.

Ndjenja e tyre për atë që është dashuria është e përcaktuar keq dhe ata pranojnë sjellje abuzive sepse besojnë se nuk meritojnë më mirë.

Si mund të thoni se jeni duke u keqtrajtuar mendërisht?

Cili është ndryshimi midis të pasurit një partner që është i pandjeshëm dhe të pasurit një partner që është abuzues mendor?

Nese e jotja trajtimi i partnerit ndaj jush vazhdimisht ju lë të ndiheni keq për veten tuaj, i mërzitur deri në lot, i turpëruar nga kush je, ose i turpëruar që të tjerët të shohin se si ai të trajton, atëherë këto janë shumë të dukshme shenjat e një marrëdhënieje mendore abuzive.

Nëse partneri juaj ju thotë-ju duhet të ndaloni çdo kontakt me familjen dhe miqtë tuaj, sepse ata nuk ju duan vërtet, ju jeni të dhunuar mendërisht.

Nëse partneri juaj ju thotë vazhdimisht - jeni budalla, i shëmtuar, i trashë ose ndonjë fyerje tjetër të tillë, ai po ju keqtrajton mendërisht.

Megjithatë, nëse herë pas here partneri juaj thotë se diçka që keni bërë ishte marrëzi, ose se ai nuk e pëlqen atë fustan që keni veshur, ose se prindërit tuaj e çmendin atë, kjo është thjesht pandjeshmëri.

Çfarë duhet të bëni nëse jeni të dhunuar mendërisht?

Ka shumë burime atje për t'ju ndihmuar të ndërmerrni veprime të shëndetshme.

Nëse mendoni semarrëdhënia juaj ia vlen të kursehetdhe mendoni se partneri juaj mund të bëhet dikush që nuk është abuzues mendor, kërkoni një këshilltar me përvojë martese dhe familjeje që të dy të konsultoheni.

E rëndësishme: meqenëse kjo është një çështje me dy persona, Ju të dy duhet të investoni në këto seanca terapie.

Mos shkoni vetëm; ky nuk është problem për ju që të stërviteni vetëm. Dhe nëse partneri juaj ju thotë këtë, duke thënë se nuk kam problem. Natyrisht, ju bëni kështu që shkoni vetë në terapi, kjo është një shenjë se marrëdhënia juaj nuk ia vlen të rregullohet.

Nëse keni vendosur të largoheni nga i dashuri ose burri (partneri) abuzues mendor , kërkoni ndihmë nga një strehë lokale e grave që mund t'ju udhëzojë se si të largoheni nga kjo marrëdhënie në mënyrë të sigurtë në një mënyrë që siguron mirëqenien dhe mbrojtjen tuaj fizike.

Pjesë: