Si të ndalojmë ankimin në një marrëdhënie?

Si të ndaloni të ankoheni në një marrëdhënie

Në këtë artikull

Ka një pikë në një marrëdhënie ku ju do të gjeni veten duke u ankuar për marrëdhënien dhe për partnerin tuaj.

Ankesa në dhe jashtë është plotësisht normale sepse ka padyshim disa gjëra që nuk do t'ju pëlqejnë, por ankimi bëhet problem në një marrëdhënie kur e gjeni veten duke u ankuar gjatë gjithë kohës dhe bëhet e vështirë të mbani mend kur hera e fundit ishte kur nuk e keni dashur ankohen për marrëdhëniet ose partnerin tuaj.

Ky bëhet një problem sepse do të thotë që ju nuk jeni më të kënaqur me marrëdhënien.

Ekzistojnë disa mënyra për të rregulluar mënyrën e trajtimit të marrëdhënies në mënyrë që ta gjeni veten duke u ankuar më pak dhe duke pranuar dhe duke shijuar gjërat më shumë.

1. Bëhuni produktiv

Gjëja e parë që duhet të kuptoni se nuk është vërtet produktive të ankoheni kaq shumë. Në vend që të ankoheni për problemin, përpiquni të gjeni zgjidhje për problemet me të cilat jeni përballur.

Mund të mos duket zgjuarsi, por sapo të kuptoni se po ankoheni pa nevojë, duhet të ndaleni menjëherë dhe të mendoni me veten se çfarë mund të bëni për ta zhdukur problemin.

2. Kërkoni këshilla

Kur kërkoni këshilla në të vërtetë vlerësoni mendimin e personit

Dallimi midis ankimit dhe kërkimit të këshillave është shumë i thjeshtë.

Kur ankoheni vetëm po kërkoni të shfryni ndjenjat tuaja dhe të lini zhgënjimin tuaj. Ju nuk po kërkoni një zgjidhje, përkundrazi, ju kërkoni dikë që ta drejtojë zemërimin tuaj drejt.

Kur kërkoni këshilla, në të vërtetë vlerësoni mendimin e personit me të cilin po flisni dhe jeni duke kërkuar sinqerisht një përgjigje.

Bërja e kësaj do t'ju marrë këshilla nga njerëzit që kanë qenë në pozicionin tuaj më parë dhe ata mund të kenë një pasqyrë të asaj që është duke shkaktuar të gjitha ankesat dhe për këtë arsye ata mund të kenë një zgjidhje që nuk e keni menduar ende.

3. Dëgjoni më shumë

Një aftësi kryesore në çdo marrëdhënie është komunikimi.

Ju duhet të kuptoni se komunikimi shkon në të dy anët dhe për të qenë efektiv në komunikim, duhet të jeni të gatshëm të dëgjoni atë që personi tjetër ka për të thënë. Për ta bërë këtë duhet të përpiqesh të dëgjosh më shumë dhe të flasësh më pak.

Ju mund të habiteni se çfarë del nga të dëgjuarit më shumë. Ju e kuptoni këndvështrimin e personit tjetër dhe për këtë arsye mund të kuptoni se si po ndihet personi tjetër.

4. Meditoni

Të dëgjosh më shumë ndihmë, por të kuptosh më shumë është edhe më mirë.

Ndonjëherë ju duhet vetëm kohë për veten tuaj në mënyrë që të mendoni dhe të bëni gjykime bazuar në ato që keni parë dhe dëgjuar.

Për ta bërë këtë duhet të përpiqeni të meditoni çdo ditë për të qetësuar veten dhe për të mbledhur mendimet tuaja, kjo është veçanërisht e dobishme në kohë stresi ose zemërimi. Kur ndiheni sikur do të hidheni në erë nga zemërimi, është e dobishme të mbani mend se asgjë e mirë nuk vjen nga kjo dhe mund të jetë më mirë të qetësoheni, si dhe të lini të qetësohet edhe gjysma tjetër.

5. Falni dhe kërkoni falje

Të jesh falës do të thotë që ju e vlerësoni marrëdhënien më shumë sesa egon tuaj

Mund të jetë e vështirë të jesh personi më i madh në një marrëdhënie, por duhet të mbani mend se ndonjëherë ju bie të siguroheni që askush të mos shkojë në shtrat i zemëruar ose i lënduar.

Ju duhet të jeni në gjendje të jeni falës kur personi tjetër kërkon falje dhe ju duhet të jeni në gjendje të kërkoni falje edhe kur nuk jeni faji juaj. Kjo nuk do të thotë që jeni gabim, kjo thjesht do të thotë që ju e vlerësoni marrëdhënien më shumë sesa krenarinë ose egon tuaj.

6. Të flasësh në vend që të flasësh vetëm

Gjëja më e mirë që mund të bëni nëse keni probleme në marrëdhënien tuaj është të ajrosni gjërat.

Për ta bërë këtë ju duhet të jeni në gjendje të merrni pikëpamjen tuaj si dhe të kuptoni këndvështrimin e personit tjetër. Biseda me partnerin tuaj dhe njoftimi i tyre se çfarë ju shqetëson ju ndihmon më shumë sesa mund të mendoni.

Mos lejoni që gjëra të tilla si egoja ose krenaria të pengojnë marrëdhënien tuaj dhe njoftojeni personin tjetër që ju e vlerësoni marrëdhënien dhe doni të bëni gjithçka që është në fuqinë tuaj për ta bërë këtë.

Për ta bërë këtë ju duhet ndihma e tyre dhe do të jetë e pamundur të jeni të lumtur në një marrëdhënie nëse të dy nuk po bëni të njëjtën përpjekje.

Pjesë: