7 gjëra për të bërë kur keni një partner që nuk mbështet

Çifti i ri grindet në kuzhinë Burri afrikano-amerikan dhe gruaja nuk po flas me ty

Në këtë nen

  • Cfare ndodhi?
  • / heshtje /
  • Çfarë kam bërë?
  • / heshtje /
  • Mund të shpjegoni se çfarë ju ka ofenduar?
  • / heshtje /

Nuk flas më me ty, je i dënuar, je fajtor, më ke ofenduar dhe është aq e pakëndshme dhe e dhimbshme për mua sa të mbyll të gjitha rrugët e faljes!

Pse punoj unë në marrëdhënien tonë dhe ata jo?

Pse unë bëj një hap përpara dhe ata thjesht ulen mbi parimet dhe inatet e tyre, duke injoruar nevojat e marrëdhënies?

Kur aksesi emocional te partneri juaj është i mbyllur, kur ai nuk është më i sintonizuar me ju, kur thjesht ju injoron ju dhe vetë problemin, ju ndiheni plotësisht të pafuqishëm, të vetmuar, të braktisur dhe të refuzuar nga një partner që nuk mbështet.

Ju mund të ndiheni të shpërfillur dhe të zemëruar dhe të përjetoni paaftësinë për të shprehur drejtpërdrejt, ndjenjën e zbrazëtisë dhe mungesën e respektit.

Dhe nëse prindërit tuaj gjithashtu i bënin njëri-tjetrit trajtimin e heshtur gjatë konflikteve dhe debateve, duke qenë një partner pa mbështetje për njëri-tjetrin në vend të duke i zgjidhur gjërat në një marrëdhënie kur ishe fëmijë, mund të bëhesh konfuz, në ankth dhe madje edhe në panik.

Trajtim i heshtur kundrejt të bërtiturave të ndeshjeve

Çifti i pakënaqur afrikano-amerikan që ka debat për dhomën e gjumit në shtëpi nuk flas me ty → Unë ju injoroj → Ti thjesht nuk ekziston.

Unë bërtas dhe bërtas → jam i inatosur → Unë ju shoh dhe reagoj ndaj jush → Ti ekziston.

Kjo skemë nuk do të thotë që heshtjen duhet ta zëvendësoni me klithma histerike dhe ta konsideroni si punë në marrëdhëniet tuaja.

Megjithatë, kjo do të thotë se Trajtimi në heshtje është shpesh shumë më i keq se zemërimi, të bërtiturat, grindjet dhe debatet.

Për sa kohë që i shkëmbeni emocionet – pa marrë parasysh nëse janë pozitive apo negative – ju qëndroni disi lidhur me partnerin tuaj .

Për sa kohë që vazhdoni të flisni – pa marrë parasysh nëse dialogët tuaj janë të përqendruar tek unë ose ndiqni rregullat nga librat psikologjikë – gjithsesi, ju vazhdoni të komunikoni.

Prandaj, është thelbësore të përfshiheni reciprokisht në problem. Por çfarë nëse partneri juaj nuk do të punojë në marrëdhënien tuaj? Po sikur të keni një partner pa mbështetje - një grua ose bashkëshort që refuzon të komunikojë.

Pra, si ta rregulloni marrëdhënien tuaj?

Këtu janë 7 hapa që mund të ndërmerrni për të inkurajuar partnerin tuaj jombështetës që të investojë kohën dhe përpjekjen e tij në marrëdhënien tuaj:

Kur burri refuzon të komunikojë për problemet

1. Sigurohuni që edhe ata të dinë për problemin

Çifti i trishtuar afrikano-amerikan pas rezultatit negativ të testit të shtatzënisë Mund të tingëllojë absurde, por partneri juaj mund të mos dijë për problemin që shihni në marrëdhënie.

Mos harroni, se ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe disa gjëra mund të jenë të papranueshme për një, por absolutisht normale për një tjetër.

Mbani parasysh sistemin e tyre të vlerave, mentalitetin dhe botëkuptimin dhe shkoni në hapin 2.

2. Pranoni pjesën tuaj të fajit

Duhen dy për tango - të dy jeni përgjegjës për problemin që u shfaq.

Pra, përpara se të filloni të shprehni listën tuaj të ankesave, pranoni gjithashtu pjesën tuaj më të madhe ose më të vogël të fajit.

Thuaju atyre: Unë e di që jam i papërsosur. E pranoj që ndonjëherë jam egoist/i pasjellshëm/i orientuar drejt punës. Mund të më thoni disa gjëra të tjera që ju lëndojnë? Mund të bëni një listë të të metave të mia?

Ky është hapi i parë drejt intimitetit, ndërgjegjësimit dhe besim në marrëdhëniet tuaja .

Vetëm pasi të filloni të punoni me të metat tuaja dhe partneri juaj ta vërë re këtë, mund t'i kërkoni t'i korrigjojë ato sjellje gjithashtu dhe paraqisni listën tuaj të shqetësimeve.

Shikoni gjithashtu:

3. Përdor gjuhën dhe thuaj

Shumica e njerëzve nuk mund të pyesin dhe të flasin. Ata janë plot me iluzione se partneri i tyre mund t'i hamendësojë mendimet dhe disponimin e tyre në mënyrë intuitive.

Megjithatë, të luash një lojë me hamendje është më e keqja mënyra për të zgjidhur një konflikt ose për t'i bërë ato të mira. Shpesh përfundon duke e bërë njeriun të ndiejë se ka një partner që nuk mbështet.

Nuk mjafton të ndash problemin tënd. Është gjithashtu e nevojshme të thuash se çfarë saktësisht mund të bëjë partneri juaj për t'ju ndihmuar:

MOS: Jam i trishtuar (qan)

Pra, çfarë duhet të bëj?
DO: Jam i trishtuar. Mund të më përqafosh?

MOS: Seksi ynë po bëhet i mërzitshëm

DO: Seksi ynë ndonjëherë bëhet i mërzitshëm. Le të bëjmë diçka për ta shijuar atë? Për shembull, pashë…

4. Sigurohuni që të mos ju keqkuptojnë

Si të dëgjohet dhe dëgjohet?

Si të siguroheni që ata ju kuptojnë saktë dhe si ndihen për këtë?

Provoni këtë teknikë:

  1. Zgjidhni kohën dhe vendin e duhur për bisedën tuaj . Atmosfera e relaksuar dhe disponimi i mirë janë perfekte.
  2. Pyetini nëse janë gati të flasin .
  3. Tregojini të gjitha shqetësimet tuaja në një format me në qendër I-në : Ndihem i ofenduar sepse... Ai veprimi yt me kujtoi... Dua ta besh... Do me beje te ndihem... te dua
  4. Tani pyesni ata se çfarë kanë dëgjuar dhe kuptuar. Lërini të ritregojnë atë që keni thënë. Ju mund të habiteni shumë kur zbuloni në këtë fazë se një partner jombështetës mund t'i keqinterpretojë plotësisht të gjitha fjalët tuaja.

Ti thua: Mund të kaloni më shumë kohë me mua ?

Ata dëgjojnë: Jam ofenduar dhe ju akuzoj se kaloni shumë kohë në punë

Por në fakt nuk e thatë dhe nuk e kishe menduar!

5. Merrni pak kohë

Pas një debati ose pas një diskutimi për problemin tuaj, merrni pak kohë për t'u qetësuar, mendoni mirë dhe jo për të thënë diçka fyese.

Zgjidhja shpesh lind nga një mendim i rastësishëm.

6. Kërkoni ndihmë profesionale

Burri shtrëngon dorën me ekspertin dhe të dy buzëqeshin Për ta parë situatën nga ana tjetër, mësoni të kuptoni veten, të jeni të vëmendshëm ndaj ndjenjave të partnerit tuaj, të zbuloni rrugën dhe rrënjët e një problemi.

Kërkoni ndihmë profesionale të jeni në gjendje të punoni në marrëdhënien tuaj së bashku, edhe nëse të dy ose njëri prej jush mendoni se keni një partner që nuk mbështet.

7. Duajini problemet tuaja

Mos kini frikë të pranoni se keni probleme në marrëdhënien tuaj. Nuk ka kuptim të pretendosh se gjithçka është në rregull.

Çdo problem është a sinjalizoni se çifti juaj po ngjitet në një nivel tjetër - dhe është koha për të vepruar për të bërë këtë tranzicion, është koha për t'iu përgjigjur pyetjes urgjente dhe për të dalë nga zona juaj e rehatisë.

Të kesh një problem nuk të bën keq - të bën të evoluosh si çift.

Gruaja refuzon të punojë në martesë

Këtu janë disa këshilla të tjera se si ta bëni lidhjen tuaj të funksionojë dhe t'ju përfshijë të dyve në tango:

  1. Mos nxitoni në përfundime. Më mirë pyesni ata me një ton neutral: Çfarë do të thuash…? A doni të thoni se…? Le ta diskutojmë…
  2. Mos ia hidhni atë partnerit tuaj. Nuk ka nevojë t'i shkelni me papastërti. Dhimbja që ju shkaktoni do të largojë gradualisht ngrohtësinë nga marrëdhënia juaj.
  3. Flisni. Kur pini çaj, në shtrat, kur lani dyshemenë, pas seksit. Diskutoni gjithçka që ju shqetëson.
  4. Mos nxitoni në një vorbull të marrëdhënieve tuaja. Respektoni hapësirën tuaj private dhe jepini pak liri partnerit tuaj. Një biznes i veçantë, ose hobi, ose miqtë janë një mënyrë e mirë për të shmangur bashkëvarësi jo e shëndetshme .
  5. Mos e përplas derën duke bërtitur po largohem. Do të ketë një efekt te partneri juaj vetëm dy herët e para.

I dashuri nuk i plotëson nevojat tuaja

A ia vlen të punosh gjithmonë për një marrëdhënie?

Cilat janë shenjat se është koha për t'u larguar kur partneri juaj nuk i plotëson nevojat tuaja?

Ndonjëherë, nuk ia vlen të punosh për një marrëdhënie edhe kur ende e doni njëri-tjetrin.

Nëse e kuptoni që vektorët e zhvillimit tuaj ndjekin drejtime të ndryshme, mund të merrni një vendim të përbashkët të arsyeshëm jepini njëri-tjetrit një shans për të qenë të lumtur , por me njerëz të tjerë dhe në vende të tjera

Ndonjëherë, mund të jetë e qartë se nuk keni më forcë për të luftuar për këtë. Ose nuk ka më dëshirë për të qenë me një partner që nuk mbështet. Ose nuk ka mbetur asgjë për të luftuar.

A është në rregull nëse ata:

  • nuk te kushtoj vemendje?
    • të bërtas apo të shaj? kaloni shumë kohë vetëm me miqtë e të njëjtit seks? nuk te degjoj dhe nuk te flas? nuk i përgjigjeni pyetjeve tuaja? zhduken për disa ditë dhe thonë se ishin thjesht të zënë? thuaj nuk mund të jetoj pa ty dhe pas një kohe nuk kam nevojë për ty? kaloni kohë, bisedoni dhe flini me ju, por nuk flisni për marrëdhënien tuaj? komentoni pamjen tuaj, ndjenjat, emocionet, hobi, vendimet në mënyrë fyese?

Në vend që të bëni këto pyetje, përgjigjuni një tjetër. A është mirë për mua?

Nëse është në rregull për ju - ndiqni këshillat tona dhe luftoni për marrëdhëniet tuaja. Nëse nuk është në rregull për ju - thjesht largohuni.

Pjesë: