Si të lidheni emocionalisht me partnerin tuaj

Një nga përfitimet më të kënaqshme të miqësive dhe marrëdhënieve të dashurisë është krijimi i një lidheni në një nivel më të thellë me partnerin ose miqtë tuaj .

Kur e ndiejmë lidhjen tonë me ata që duam, ndiejmë gëzimin e plotë të të qenit një njeri i vlerësuar që mban një vend të rëndësishëm në botë.

Kjo ndjenjë e lidhjes është një pjesë integrale e mirëqenies sonë. Na kujton se jeta jonë ka kuptim; na mbron nga vetmia dhe na dëshmon se të gjithë jemi pjesë e familjes së njerëzimit.

Për të lidheni emocionalisht me partnerin tuaj është një pjesë thelbësore e procesit të rënies në dashuri, dhe ajo që shpesh ndodh natyrshëm ndërsa kaloni kohë me partnerin tuaj duke i zbuluar ata dhe se si ata e perceptojnë botën përreth tyre.

Ndërsa ndani pikëpamjet tuaja, ju e endeni këtë lidhje emocionale në marrëdhënie , i cili është një prej telave që e mban lidhjen tuaj të dashurisë të bazuar dhe e mban atë të mos fluturojë larg edhe në kohë mosmarrëveshjesh dhe momentesh të tjera më pak se të lumtura që ndodhin në të gjitha martesat.

Por, çka nëse keni probleme duke u lidhur emocionalisht me bashkëshortin ose partnerin tuaj ?

Ju e dini që jeni të dashuruar, dhe doni të siguroheni që kjo dashuri të mbetet e fortë. Ju e dini që një lidhja emocionale në martesë dhe marrëdhënie është po aq e rëndësishme sa një fizike.

Kështu që, si të lidheni me partnerin tuaj ose më konkretisht si të lidheni emocionalisht me bashkëshortin tuaj?

Cilat janë disa nga mënyrat që mund të siguroheni se po bëni gjithçka që mundeni për të mbjellë, ushqyer dhe prirur për lidhjen tuaj emocionale me bashkëshortin tuaj në mënyrë që ajo të lulëzojë dhe të zërë rrënjë në mënyrë që t'ju ndihmojë përmes copëzave të ashpra që mund të ndodhin gjatë jeta bashke?

Shikoni gjithashtu:

Për t'ju ndihmuar të kuptoni si të lidheni me bashkëshortin tuaj emocionalisht ose si të lidheni me partnerin tuaj emocionalisht, këtu janë disa mënyra për tu lidhur emocionalisht me burrin ose gruan tuaj.

Lidheni në mënyrën më të shëndetshme të mundshme

Lidhja emocionale me partnerin tuaj fillon me një lidhje, dhe kjo lidhje duhet të ndërtohet në një mënyrë të shëndetshme. Këtu janë disa nga përbërësit që krijojnë lidhje të shëndetshme emocionale:

1. Praktikoni ndjeshmërinë

Po mendoni, si të lidheni me partnerin tuaj emocionalisht? Filloni duke mësuar dhe praktikuar ndjeshmërinë.

Ndjeshmëria është akti i vendosjes së vetes në vendin e tjetrit, për të parë gjërat nga këndvështrimi i tyre.

Kur jeni empatik me bashkëshortin tuaj, ju kontaktoni emocionalisht me ta sepse ata ndiejnë që ju i njihni aq mirë, ju mund të përdorni 'sytë dhe zemrën' e tyre për t'i parë gjërat në mënyrën e tyre.

Çiftet e lidhura emocionalisht praktikojnë ndjeshmëri jo vetëm me bashkëshortët e tyre, por me të gjithë njerëzit rrugët e të cilëve kalojnë çdo ditë: prindërit, fëmijët, miqtë, kolegët, barista në Starbucks & hellip; të gjithë!

2. Dëgjoni në mënyrë aktive

Dëgjimi aktiv ju lidh emocionalisht me partnerin tuaj pasi i tregon se jeni të përfshirë plotësisht në bisedë. Dëgjimi aktiv vërteton ndjenjat e personit tjetër .

Për të dëgjuar në mënyrë aktive, lejoni partnerin tuaj të flasë. Pastaj përsërisni atë që keni dëgjuar, duke përdorur fjalët tuaja. Një bisedë në lidhje me punët e shtëpisë mund të duket diçka e tillë:

Ajo: 'Unë jam lodhur me të vërtetë të jem i vetmi që duket se merret me mbajtjen e pastër të kuzhinës'.

Ai: 'Duket sikur nuk po merrni ndihmën që ju nevojitet për të marrë kuzhinën.'

Ajo: “.shtë e drejtë. Thjesht nuk mund t’i bëj të gjitha vetë ”.

Ai “Më trego se si mund të të ndihmoj. Si do të donit që ne të ndanim punën e pastrimit të kuzhinës? ”

Dëgjim joaktiv do të ishte duke përdorur përgjigje me fjalë të shkurtra të tilla si oh, ok, çfarëdo qoftë, ftohtë, uh-huh.

Këto janë thjesht fjalë mbushëse dhe nuk tregojnë se me të vërtetë po merrni pjesë në bisedë në një mënyrë të vëmendshme. (Ju mund të jeni mësuar të dëgjoni këto përgjigje të shkurtra kur flisni me një adoleshent!)

3. Të ndërtojmë konsensus së bashku

Edhe nëse njëri prej jush është mbajtësi i familjes në familje, vendosja se si do të shpenzohen ato para duhet të jetë një vendim i përbashkët.

Nëse jeni duke marrë një vendim për të çrrënjosur familjen për një ofertë më të mirë pune ose për të azhurnuar shtëpinë tuaj, në lidheni emocionalisht me partnerin tuaj dëgjoni mendimet e njëri-tjetrit për këto vendime në shkallë të gjerë edhe nëse vetëm një person në martesë do t'i bankrollojë ato.

4. Fuqia është e barabartë në martesë

Çiftet e lidhura emocionalisht kanë një ekuilibër fuqie dhe ata e shohin njëri-tjetrin si të barabartë. Secili zë mban peshë të barabartë në familje.

Pengesat për lidhjen emocionale

Ka disa mënyra për t'u lidhur me të tjerët që qëndrojnë në mënyrë për tu lidhur me partnerin tuaj , por të gjitha këto mund të kapërcehen me një përpjekje të përkushtuar, të siguruar ndoshta nga një person i jashtëm siç është një terapist. Kjo perfshin:

• Një nga njerëzit në marrëdhënie mund të ndihet i pakëndshëm duke përdorur teknika të tilla si 'dëgjimi aktiv' dhe 'praktikimi i ndjeshmërisë'.
• Një prej personave në marrëdhënie mund të mos pëlqejë të ekzaminojë emocione të rënda nga një distancë e afërt
• Një nga njerëzit në marrëdhënie mund të mendojë se kushtimi i kohës për ndërtimin e lidhjeve emocionale kërkon shumë energji
• Lloji i personalitetit të dikujt është 'futuni dhe kryeni punën' dhe hidhërohet që lidhja emocionalisht nuk është e shpejtë dhe e lehtë
• Rolet e caktuara kanë marrë formë në çift, për shkak të një personi që është ai 'emocional', dhe një që është ai 'stoik, jo i ndjerë'. Ndryshimi i roleve është punë e vështirë dhe kërkon një rregullim të dinamikës së çiftit.

Në këto raste, është jetike që çifti të punojnë së bashku për të kapërcyer këto pengesa. Nëse jo, marrëdhënia mund të funksionojë, por pa thellësinë dhe kënaqësinë që siguron një lidhje emocionale.

Një marrëdhënie që nuk ka lidhje emocionale është më shumë si një partneritet dhe kjo nuk është ajo që shumica e njerëzve kërkojnë kur bien në dashuri.

Pasi të keni fituar aftësitë për të lidheni emocionalisht me partnerin tuaj , do të zbuloni se aftësia juaj për tu lidhur me të tjerët përreth jush bëhet e lehtë, e natyrshme dhe jashtëzakonisht e kënaqshme.

Një marrje pozitive është ndjenja e përkatësisë që do të ndjeni; ajo ndjesi e përfshirjes që ju blen dhe ju kujton se nuk jeni vetëm ndërsa lëviz nëpër botë.

Dhe ky është qëllimi i vërtetë i martesës: të bashkojmë dy njerëz së bashku në të dy nivelet fizike dhe emocionale në mënyrë që ata të mund t'i sigurojnë njëri-tjetrit një ndjenjë të përkatësisë dhe ndjenjës së 'shtëpisë'.

Pjesë: