7 strategji përballimi për t'u marrë me çështjen e gruas suaj

Këshilla për t

Në këtë artikull

Oneshtë një nga zbulimet më të ashpra të marrëdhënieve që mund të bëni. Gruaja juaj ka një lidhje. Papritmas, bota juaj është përmbysur dhe gjithçka që mendonit se e dinit, ndjeni dhe besonit nuk do të besohet më.

Cilat janë disa mënyra që ju mund të lëvizni gjatë kësaj periudhe thellësisht të dhimbshme dhe të varet në mendjen tuaj të shëndoshë?

1. Pranoni që nuk ka zgjidhje të shpejtë për këtë situatë

Sapo keni mësuar se gruaja juaj ka qenë e pabesë dhe se premtimet e monogamisë që i keni bërë njëri-tjetrit janë thyer. Ndiheni të papërpunuar sikur të gjitha ndjenjat tuaja të jenë jashtë. Ju jeni të mbushur me trishtim dhe ndoshta edhe urrejtje ndaj gruas tuaj.

Ju e fiksoni atë që imagjinoni se mund të ketë ndodhur kur ajo ishte me të dashurin e saj. Të gjitha këto ndjenja janë plotësisht normale dhe përjetohen nga burrat në situata të ngjashme në të gjithë botën.

Lexo më shumë: 7 arsyet pse gratë mashtrojnë - jini të gatshëm të befasoheni!

It’sshtë një klub i trishtuar për të qenë pjesë, por thuaji vetes se ajo që po ndjen është një reagim legjitim ndaj tradhtisë. Vetëm koha do t'i ndihmojë këto ndjenja të pakësohen.

Tani për tani, ata janë të fortë dhe të pranishëm, dhe ju mund të keni nevojë për një këshillim për t'ju ndihmuar të kaloni ditën tuaj pa këto emocione që ju mundojnë.

2. Mos merrni një vendim madhor në lidhje me martesën

Emocionet tuaja janë tepër të para për të menduar qartë se ku doni të shkojë kjo martesë

Emocionet tuaja janë tepër të para për të menduar qartë se ku doni të shkojë kjo martesë. Ju mund të duhet të flini në dhoma gjumi të ndara për një kohë, por mos merrni ndonjë vendim ekstrem për të paktën gjashtë muaj.

Uluni me ndjenjat tuaja, flisni me njëri-tjetrin me ndihmën e një këshilltari martesor, por mos u ngutni në zyrën e avokatit për të filluar procedurat e divorcit akoma.

3. Një çështje është një thirrje zgjimi

Ju mund të keni qenë plotësisht i befasuar që gruaja juaj kishte një lidhje. Ju mendonit se marrëdhënia juaj ishte e mirë. Por një marrëdhënie jashtëmartesore është një tregues që nevojat e gruas tuaj nuk ishin përmbushur.

Kur të jeni gati të uleni dhe të diskutoni për çështjen në një mënyrë civile, do të doni të përqendroheni në mënyrat se si ndodhi kjo. Ky do të jetë një informacion jetik për të dy që do të keni dhe do të jetë thelbësor për të hedhur hapin tjetër përpara.

4. Jini të gatshëm të hidhëroheni për martesën si dikur

Ndjenjat e krijuara nga mësimi se bashkëshorti juaj ka pasur një lidhje janë shumë të ngjashme me hidhërimin. Dhe me të vërtetë, ju do të jeni të pikëlluar për martesën ashtu siç e dinit se ishte e para-aferë.

Gjithçka ka ndryshuar dhe ju do të vajtoni për vdekjen e vizionit që keni pasur për martesën tuaj. Kjo është normale dhe do t'ju lejojë të ecni përpara drejt një kapitulli të ri në martesën tuaj, nëse të dy bëni punën e nevojshme për të qëndruar së bashku dhe për të rindërtuar.

Jini të gatshëm ta hidhëroni martesën si dikur

5. Shmangni mendimet obsesionale

Shtë shumë normale që ju të fiksoheni për atë që gruaja juaj mund të ketë bërë me të dashurin e saj. Dhe ekziston një shkollë mendimi që thotë që të shërohesh nga afera, gruaja juaj duhet të pranojë t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja, pa marrë parasysh sa të shpeshta dhe të kërkuara janë.

Nëse keni nevojë për zbulim të plotë nga ajo, komunikoni këtë. Por pyesni veten nëse kjo do të ishte e shëndetshme për ju, ose nëse do t'ju bënte të fiksonit edhe më shumë në lidhje me këtë çështje.

Reallyshtë me të vërtetë një çështje e personalitetit tuaj dhe me çfarë mund të merreni përsa i përket hollësive në lidhje me këtë marrëdhënie tjetër.

6. Kujdesuni për veten tuaj

Eliminoni alkoolin nëse po e përdorni atë për të përballuar

Gjatë kësaj kohe mendimet tuaja do të jenë gjithandej. Gdhendni ca kohë çdo ditë që të përqendroheni vetëm tek ju. Jo ajo, çfarë bëri, pse e bëri. Praktikoni disa vetë-kujdes.

Mund të jetë duke punuar në palestër për një orë pas punës. Ose ulur në heshtje në meditim në mëngjes. Rizenjoni mënyrën e të ngrënit, por përfshini më shumë ushqime të shëndetshme.

Lexo më shumë: Si të shërohemi nga pabesia në një martesë?

Eliminoni alkoolin nëse po e përdorni atë për të përballuar. Kthimi i brendshëm dhe praktikimi i mirësisë ndaj vetes do t'ju ndihmojë në rimëkëmbjen tuaj dhe do ta mbani mendjen të ekuilibruar.

7. Çojeni tek një profesionist

Nëse keni nevojë për ndihmë për të bërë atë 'A duhet të qëndroj apo duhet të shkoj?' vendimi, ia vlen të punohet përmes kësaj me një familje ose terapist çiftesh. Një terapist ka ekspertizë dhe përvojë për t'ju ndihmuar juve dhe gruan tuaj të dekonstruktoni se si lindi kjo çështje, cilat janë pikat e forta dhe të dobëta të marrëdhënies tuaj, dhe nëse të dy dëshironi ta ruani atë.

Një terapist do të jetë një pjesë thelbësore e shërimit tuaj nëse dëshironi të qëndroni së bashku.

Si është faktori juaj i faljes?

Nëse keni vendosur të punoni për të shpëtuar martesën, kontrolloni faktorin tuaj të faljes. Kjo nuk do t'i sjellë mirë marrëdhënies tuaj nëse jeni të vendosur të mbani inat dhe ta hiqni këtë çështje sa herë që jeni gruaja juaj të keni një debat.

Pyete veten nëse je vërtet në gjendje ta falësh dhe, ç'është më e rëndësishmja, a mund të falë ajo veten në mënyrë që të dy të mund të filloni përsëri me një propozim të pastër.

Mendimi përfundimtar

Mosbesimi është një nga sfidat më të dhimbshme që mund të hasë një martesë. Jo gjithmonë do të thotë se është fundi.

Essentialshtë thelbësore që edhe ju dhe gruaja juaj të konsiderojnë me kujdes se çfarë ndryshimesh jeni të gatshëm të bëni në mënyrë që ta kaloni atë dhe të jetoni një kapitull të ri në jetën tuaj të martuar.

Pjesë: