6 Këshilla për të mbijetuar ndarjen

Në këtë nen

• Vendosni pritshmëri të qarta
• Komunikoni qëllimin
• Vendosni një afat kohor realist
• Kujdesi për veten
• Njihni opsionet tuaja
• Jini të hapur me fëmijët tuaj

Martesat rrjedhin natyrshëm; është ai një aspekt që në dukje vjen me territorin.

E vërteta e vështirë e çështjes është, megjithëse martesat përjetojnë sezone të mira, sezonet e vështira do të lindin në mënyrë të pashmangshme.

Fatkeqësisht, ndonjëherë stinët e vështira zgjasin paksa shumë, dhe kur këto stinë vazhdojnë, martesa mund të gjendet në një udhëkryq dhe ndarja mund të shfaqet në atë pikë.

Mbijetimi i një ndarje martese mund të jetë i vështirë për t'u lundruar, por me këto udhëzime dhe këshilla të mbijetuara për ndarjen brenda artikullit, shpresoj se do t'ju ndihmojë t'i lehtësoni rrethanat tuaja.

1. Vendosni pritshmëri të qarta

Kur një çift ka vendosur të ecë përpara me ndarjen, është jashtëzakonisht jetike të komunikosh saktësisht çfarë do të thotë dhe si duket për të dy bashkëshortët.

Për të trajtuar ndarjen e martesës, ti duhet përcaktoni rregullat bazë , si p.sh. nëse lejohet apo jo takimi me persona të tjerë (Unë sugjeroj fuqimisht ta shmangni këtë derisa të merret një vendim konkret për martesën tuaj).

Sa shpesh prisni që ju të dy të komunikoni me njëri-tjetrin, përgjegjësitë financiare etj.

Në fund të fundit, kur përballeni me ndarjen, trajtoni të gjitha fushat që mund të ndihmojnë në ruajtjen e besimit dhe të mos kërcënojnë më tej martesën. Kufijtë gjithashtu përkojnë shumë me vendosjen e pritshmërive të arsyeshme dhe të qarta.

2. Komunikoni qëllimin

Kur është marrë vendimi për t'u ndarë, është e rëndësishme të komunikoni qëllimin përfundimtar të ndarjes. Shumica besojnë se ndarja është një mjet për një qëllim; megjithatë, nuk është gjithmonë kështu.

Ndarja mund të ndodhë me qëllim të rivlerësimit të martesës. Kur një martesë ka arritur një pikë ndarjeje, mund të jetë shumë mirë si rezultat i një ndryshimi në dinamikë ose diçka diku është prishur.

Me këtë, bashkëshorti ose të dy bashkëshortët mund të kenë nevojë të marrin një minutë për të dalë jashtë martesës për të vlerësuar nëse gjërat mund të rikthehen apo jo, dhe nëse të dyja palët duan ta konsiderojnë këtë.

Një këndvështrim tjetër, çiftet mund të vendosin të ndahen me qëllim që të punojnë me veten me synimin për të punuar gjithashtu drejt duke rindërtuar martesën e tyre .

Kjo mund të konsistojë në këshillim individual, duke marrë kohë për të shijuar gjërat që doni dhe duke i dhënë vetes dashurinë që ju nevojitet, por gjithashtu duke i kushtuar kohë vendosmërisë martesore, ndoshta përmes këshillim martesor .

Sido që të jetë arsyet e ndarjes , sigurohuni që të komunikoni qëllimet e vërteta të martesës për mbijetesën e ndarjes.

Shikoni gjithashtu:

3. Vendosni një afat kohor realist

Ka arsye të ndryshme pse çiftet vendosin të ndahen, por pavarësisht nga kjo arsye, duhet të tregohet një kohë përfundimi.

Ndonjëherë arsyeja e ndarjes mund të jetë faktori përcaktues i afatit aktual, por nuk është e shëndetshme të zvarritet një ndarje pa marrë parasysh qëllimin përfundimtar.

Kam parë dhe përjetuar një ndarje që zgjati shumë. Kjo nuk është një situatë e thjeshtë me krahë; ndarja është një çështje serioze dhe kërkon shumë kuptim se sa do të zgjasë.

Pra, si të merreni me ndarjen? Dhe për çfarë të bëni mbijetesa e ndarjes?

Për fillestaret, mishëroni çdo ide, ndjenjë dhe mendim të mundshëm në mënyrë që të arrini një marrëveshje që funksionon si për ju ashtu edhe për bashkëshortin tuaj.

Nëse dëshironi të angazhoni një palë të tretë për të ndihmuar në këtë proces, ju sugjeroj të vazhdoni me këtë.

Një palë e tretë e mbështetur mund të përbëhet nga një terapist, një individ i besuar nga kisha (d.m.th., pastor), ndërmjetës dhe, nëse është e nevojshme, një avokat.

4. Kujdesi për veten

Duke folur personalisht, të mbijetosh ndarjen është e vështirë, dhe disa ditë, mund të mos e dini se si do të vazhdoni, por do ta dini! Gjeni kohë për veten dhe jepini vetes hirin që duhet të duroni çdo ditë.

Do të ketë momente kur jeni të trishtuar dhe mund t'ju vijë papritur, por kur të ndodhë, jepini vetes leje ta ndjeni. Punoni me çdo emocion dhe merrni parasysh këshillimin për të ndihmuar me mënyrat për ta përballuar.

Për të mbijetuar ndarjen, kënaquni me kujdesin për veten , sigurohuni që të hani shëndetshëm, të ushtroheni kur të keni mundësi, të rrethoheni me njerëz mbështetës dhe të përfshiheni në aktivitete që ju sjellin paqe dhe gëzim.

5. Njihni opsionet tuaja

Nëse është vendosur që martesa të shpërndahet, bëni kërkimin tuaj për të kuptuar se cilat janë opsionet tuaja.

Mund të jetë koha për të konsideruar një ndarje ligjore dhe jo një marrëveshje joformale ose ndarje gjyqi nëse kjo është ajo që ishte në vend.

Diskutoni me bashkëshortin tuaj mënyrën më të qëndrueshme dhe më të respektueshme për të vazhduar. Kërkoni ndërmjetësim nëse është e nevojshme dhe konsultohuni me një përfaqësues ligjor të kualifikuar për t'ju ofruar këshilla dhe njohuri në lidhje me ndarjen tuaj ligjore dhe/ose divorcin.

6. Jini të hapur me fëmijët tuaj

Nëse keni fëmijë, t'i ndihmoni ata përballoni ndarjen , ju duhet t'u jepni atyre një kuptim të qartë pasi lidhet me natyrën e rrethanës suaj aktuale.

Megjithatë, mbani parasysh moshën dhe nivelin e pjekurisë kur u jepni atyre informacione pasi kjo do të përcaktojë sasinë e detajeve që do të ndani.

Fëmijëve më të vegjël duhet t'u sigurohet një ndjenjë sigurie , duke ditur se e tyre fizike dhe nevojat emocionale do të plotësohet ende dhe se jeta do të vazhdojë sa më normale.

Jini të përgatitur për t'iu përgjigjur çdo pyetjeje, për të qenë një vesh dëgjues dhe për të ofruar aq rehati sa u nevojitet gjatë kësaj kohe.

Më tej, unë paralajmëroj prindërit që të përfshijnë fëmijët në çdo konflikt. Fëmijët nuk duhet të jenë kurrë të vetëdijshëm për ndonjë bisedë të rritur rreth martesës dhe mos u flasin negativisht për njëri-tjetrin fëmijëve tuaj ose para tyre.

Mbijetimi i ndarjes mund të jetë shumë irritues; megjithatë, nëse jeni të përkushtuar për të përmirësuar veten, atëherë patjetër do të gjeni një mënyrë.

Pjesë: