5 mënyra për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme

Në këtë nen

• Provoni pranimin
• Jini pohues
• Jini të hapur dhe të sinqertë
• Tregoni dashuri
• Të bëj dikë të qeshë është e preferuara ime

Shumë njerëz flasin se si të kemi një marrëdhënie të shëndetshme. Fillimi mund të jetë i lehtë, por mbajtja e tij është një sfidë. Të gjithë mund të kemi një mentalitet të caktuar kur përpiqemi jo vetëm të plotësojmë nevojat tona, por edhe të kënaqim një tjetër në ndjekje të një marrëdhënieje të qëndrueshme.

A mund të më thoni pse kjo përpjekje dështon pasi të bëhet kapja?

Jam i sigurt se ka shumë përgjigje për këtë pyetje, por këtu janë disa mënyra të caktuara për të mbajtur ose përmirësuar atë që keni punuar kaq shumë për të marrë:

1. Provoni pranimin

Mbani në mend se ne të gjithë jemi qenie njerëzore të ndryshme.

ADN-ja jonë nuk do të ndryshojë, dhe as përvojat formuese nga jetët tona të hershme. Është e rëndësishme ta shihni tjetrin të rëndësishëm ashtu siç është në të vërtetë.

Shmangni përpjekjet për të ndryshuarkarakteri i tyre thelbësor që ju përshtatet. Nuk dua të them që nuk mund të bëhen modifikime. Sigurisht, disa aspekte të sjelljes së një personi mund të transformohen pak. Bileta është të dish se çfarë është e mundur dhe çfarë nuk është e mundur.

Zgjidhni betejat tuaja dhe jini të gatshëm të mendoni se preferencat tuaja mund të mos jenë pjesë e ndonjë ligji universal.

Nëse dikush është mësuar të lërë rroba të pista në dyshemenë e banjës, bëhuni kreativ dhe gjeni mënyra për të ndihmuar në ndryshimin e kësaj dinamike. Mbani mend, ndryshimi i qëndrueshëm kërkon durim. Mund të nevojitet përsëritje derisa të bëhet ndryshimi.

Nëse kjo e metë e bezdisshme nuk ju shqetësoi gjatë udhëtimit të ndjekjes ose gjatë muajit të mjaltit, pse është një punë e madhe tani?

2. Jini pohues

Të gjithë kemi nevojë për lëvdata. Trajnimi i qenit tim ishte një sfidë, pasi isha i vendosur ta bëja atë një qen terapie.

Ajo që funksionoi më mirë ishte lavdërimi dhe shpërblimet. Atij i pëlqen të më kënaq mua, dhe po ashtu edhe tjetri juaj i rëndësishëm nëse e dinë se çfarë dëshironi. Rezultati është mirënjohja dhe gëzimi në vend të fajit apo kërkesave shtesë.

Sa më shumë thoja djalë i mirë, aq më shumë qeni im bëhej djalë i mirë. Sigurisht, nuk po ju kërkoj ta trajtoni tjetrin në këtë mënyrë, por mendoni për këtë për një minutë. Nëse ju thonë se keni bërë një ndryshim të tillë sepse keni thënë faleminderit, a nuk do ta bënit më shpesh?

Ndoshta!

Nëse jeni ngritur herët dhe keni pasur një filxhan kafe të nxehtë gati për mjaltin tuaj, shanset për të dëgjuar një falenderim dhe për të marrë një buzëqeshje janë të mëdha. Nëse dëshironi që partneri juaj të vazhdojë një sjellje të re, atëherë duke pohuar se sa të lumtur jeni duke parë këtë ndryshim, ka shumë të ngjarë të merrni më shumë prej tij. Të gjithëve na pëlqen të dëgjojmë lavdërime.

Vetëm një paralajmërim - disa burra nuk u pëlqen të quhen djem dhe do të preferonin një frazë si burri i frikshëm ose shoku më i mirë.

3. Jini të hapur dhe të sinqertë

Thuaj atë që do të thuash dhe thuaj atë që thua. Askush prej nesh nuk i pëlqen enigmat. Po, kjo është e rrezikshme; por duke lënë të kuptohet rreth e rrotull ose duke pritur që partneri juaj të lexojë mendjen tuaj do ta bëjë këtëçojnë në një humnerë dyshimi dhe pakënaqësie. Mos supozoni se partneri juaj e di se çfarë po thoni.

Kërkojuni atyre të përsërisin atë që u dëgjua, në mënyrë që të siguroheni që mesazhi juaj të mos shtrembërohet.

Në këtë mënyrë ju mund të përgjigjeni në mënyrë efektive dhe të arrini një zgjidhje të pranueshme. Ndjehuni të lirë të shprehni mendimet dhe ndjenjat tuaja pa frikë se do të kritikoheni. Mendoni përsëri për marrëdhënien tuaj para martesës, kur sapo po njiheshit me njëri-tjetrin dhe mbani mend se si u bë kjo.

4. Tregoni dashuri

Mbajtja e duarve, përqafimet, puthjet në qafë dhe një gjest i butë i dorës suaj mund të krijojnë disponimin për një moment të lumtur. Dijeni se çfarë i pëlqen dhe çfarë i pëlqen partnerit tuaj.

Të qenit intim ka kuptime të ndryshme për çdo person. Mbani mend se si ishte para kapjes. A ishte një veprim thjesht fizik që kishte kuptim për të dashurin tuaj—apo ishte thjesht një vështrim nëpër dhomë, një fjalë ose një prekje në shpatull? Çfarëdo që të ishte, kthejeni dhe vazhdoni.

Një marrëdhënie e shëndetshme është po aq e mirë sa dita juaj e fundit së bashku.

5. Të bësh dikë të qeshë është e preferuara ime

Për një jetë plot lumturi dhe dashuri, ne duhet të jemi në gjendje të qeshim me veten dhe me njëri-tjetrin. Gjërat budallaqe janë gjëra të mira për lehtësimin e tensionit dhe uljen e stresit. Jetës i duhen disa momente të thjeshta për të lehtësuar dhimbjen dhe vështirësitë që mund të lindin nga një e ardhme e pasigurt.

Kjo listë nuk është e plotë.

Është një fillim në mbajtjen e flakës të ndezur në mënyrë që të mund të kaloni një jetë të lumtur. Mbi të gjitha, mbani mend se të mbash diçka është ndryshe nga të marrësh diçka. Ose dikush!

Pjesë: