Çfarë duhet për të shpëtuar një martesë?

Çfarë duhet për të shpëtuar një martesë

Në këtë nen

Ne biem në dashuri. ne planifikoni një martesë të bukur dhe një jetë së bashku. Ne martohemi.

Por në një moment hasim probleme.

Ajo që filloi si e bukur bëhet e njollosur. Papritur, shpëtimi i martesës suaj duket i vështirë.

  1. Ne debatojmë ose zihemi
  2. Ne ndalojmë së foluri
  3. Ne tërhiqemi nga njëri-tjetri emocionalisht dhe fizikisht

Si t'ia kthejmë shkëlqimin martesave tona? Ku të shkojmë të kërkojmë këshilla 'për të shpëtuar martesën time'?

Nëse gjeni në zemrën dhe mendjen tuaj arsyet e duhura për të shpëtuar një martesë, mos kërkoni më tej. Artikulli thekson hapat e rëndësishëm për të shpëtuar martesën tuaj.

Shikoni gjithashtu:

Për të shpëtuar një martesë, adresoni së pari këto probleme

Le të shqyrtojmë fillimisht disa nga problemet e rëndësishme që mund të ndodhin dhe më pas do t'i shqyrtojmë ato më thellë.

Për të shpëtuar martesën tuaj, do t'ju duhet të trajtoni secilën prej tyre, përpara se të hulumtoni në gjërat që duhet të bëni për të shpëtuar një martesë.

  1. ne nuk di si te komunikoj.
  2. Njëri ose të dy jemi përfshirja në kritikë, përbuzje, mbrojtje ose pengesa. (Këto quhen Katër Kalorësit e Apokalipsit nga Gottman sepse ai i përdor ato për të parashikuar divorcin)
  3. Ne jemi kapur brenda duke luftuar për simptomat e problemit , në vend që të kuptojmë se çfarë po aktivizon konfliktin tonë.
  4. ne mos u ndjeni të sigurt emocionalisht , dhe rrjedhimisht, ne nuk mund të lidhemi .

Ne nuk dimë të komunikojmë

Komunikimi është një aftësi komplekse. Ai përfshin aksesin në shumë aspekte të vetes sonë.

Për shembull, dikush që komunikon si avokat mund të duket si një komunikues i shkëlqyer.

Megjithatë, në kontekstin e martesës, ata po i qasen zemrës së tyre. Kështu që vetë komunikimi është problem . Kam parë çifte që luftojnë kur një anëtar duhet të ketë të drejtë, dhe çdo komunikim, megjithëse i qartë, është si goditja e një thike. Pa qasje në zemrat dhe dobësitë tona, ne nuk mund të komunikojmë në një mënyrë që ndihmon martesën tonë .

Angazhimi në kritika, përbuzje, mbrojtje ose pengesa

Kjo përsëri tregon për komunikim.

Përdorimi i kritikave i bën partnerët tanë të ndihen të tmerrshëm, më pak se dhe të ngacmuar.

Përbuzja është edhe më e keqe për përpjekjet e përbuzjes për t'i bërë partnerët tanë të ndihen të turpëruar dhe sikur vetë qenia e tyre është me të meta.

Kur një person është në mbrojtje , kane replika per cdo gje qe thua.

Ata nuk do të shikojnë veten. Përsëri po bllokojnë lidhjen.

Stonewalling do të thotë që ne tërhiqemi nga ndërveprimi. Ne thjesht nuk jemi aty. Në vend të kësaj, ne mund të jemi jashtë, të rregullojmë partnerin tonë ose madje të përfshihemi në sjellje si varësia.

Nuk ka marrëdhënie nëse një person mungon, me qëllim apo jo.

Lufta për simptomat e problemit

Lufta për simptomat e problemit

Është e lehtë për t'u kapur në simptomë.

Kështu, për shembull, ju dëshironi të kaloni një pushim në shtëpinë e prindërve tuaj dhe bashkëshorti juaj dëshiron të qëndrojë në shtëpi për pushime.

Duket sikur po grindeni se ku t'i kaloni pushimet. Ajo për të cilën po grindeni vërtet është, a ju intereson çfarë dua unë? apo jam i rendesishem per ty? Të dy mendoni se tjetrit nuk i intereson ajo që dëshironi apo keni nevojë.

Të mësosh të flasësh për nevojat e lidhjes është çelësi

Nevojat për lidhje mund të shpjegohet si nevojat që kanë gjitarët për t'u ndjerë të sigurt dhe të lidhur.

Dhe ato janë veçanërisht të rëndësishme në marrëdhënie.

Këtu janë disa shembuj të nevojave të lidhjes që duhet të kuptoni për të shpëtuar një martesë.

  1. Ne duhet të dimë që partneri ynë ka kurrizin tonë dhe dëshiron atë që është më e mira për ne.
  2. Ne duhet të dimë se jemi të rëndësishëm për ta , dhe ata kujdesen.
  3. Ne duhet të dimë se jemi mjaft të mirë , se na vlerësojnë.
  4. Ne duhet ta dimë këtë partnerët tanë janë të arritshëm, të përgjegjshëm dhe të angazhuar me ne.
  5. Duhet të dimë ajo që ne kujdesemi ka të bëjë me partnerët tanë.
  6. Ne nuk ndihemi të sigurt emocionalisht dhe nuk mund të lidhemi

Siguria emocionale vjen nga një sërë sjelljesh, duke përfshirë aftësinë për të qenë të pambrojtur.

Ajo vjen nga komunikimi i duhur.

Ajo vjen nga të folurit për nevojat tona të thella. Dhe kjo vjen duke ditur se partneri ynë ka në zemër interesin tonë më të mirë.

Pa siguri emocionale, ne nuk mund të heqim dorë vërtet. Ne nuk kemi besim të plotë. Ndoshta nuk do të ndajmë frikën dhe dëshirat tona më të thella.

Siguria emocionale është themeli i një marrëdhënieje vërtet të lidhur.

Teksa e lexoni këtë artikull mbi këshillat për kursimin e martesës, a keni rezonuar me ndonjë prej tyre? Me çfarë problemesh jeni identifikuar? Cilat aspekte pozitive të marrëdhënieve funksionojnë në martesën tuaj?

Të shpëtosh një martesë dhe ta bësh atë të shkëlqyer është si çdo udhëtim zotërimi. Ashtu si të mësosh çdo aftësi tjetër të re, kërkon kohë dhe vëmendje.

Dhe meqenëse është një proces që kërkon kohë për të shpëtuar një martesë, dhe rilidhuni me bashkëshortin tuaj , durimi dhe këmbëngulja janë çelësi.

Keni filluar në rrugëtimin për ta bërë marrëdhënien tuaj sa më të mirë që mund të jetë? Mund të jetë koha për të filluar. Ne kemi akses në kaq shumë informacione. Nuk kaarsye për t'u vendosur për një martesë më pak se të shkëlqyer.

Për të lexuar një histori rreth një çifti që mëson të lidhet, lexoni këtë artikull , Marrëdhënia e vërtetë: Përpunimi i saj.

Pjesë: