Pse vlerësimi emocional është kaq i rëndësishëm për çiftet në një marrëdhënie?

Sa herë keni ardhur në shtëpi nga një ditë stresuese e punës, ose keni përjetuar një situatë stresuese gjatë gjithë ditës dhe keni ardhur në shtëpi për t'i treguar partnerit tuaj si jeni ndjerë dhe ata u përgjigjën duke thënë 'Më vjen keq, që qelbet, ose duhet të ishe kjo në vend të asaj ”.

Në këto momente jam i sigurt që nuk jeni ndier i mbështetur nga bashkëshorti juaj dhe përkundrazi jeni ndjerë i vetëm apo i gjykuar.

Shumë çifte nuk tregojnë në mënyrë efektive vërtetimin emocional. Ata nuk e kuptojnë se si të vërtetojnë ndjenjat e dikujt.

Për shkak të sasisë së kufizuar të vlefshmërisë emocionale që secili partner merr brenda një martese ose çifti, ka një rritje të zhgënjimit dhe armiqësisë.

Vlerësimi emocional është kur njëri partner tregon një mirëkuptim dhe pranim për përvojën emocionale të partnerit tjetër .

Kjo nuk do të thotë vetëm të riformuloni ato që partneri juaj po thotë, por më tepër të tregoni një mirëkuptim përmes fjalëve, veprimeve dhe gjesteve tuaja.

Psikologjia pas kërkimit të vërtetimit në marrëdhënie

Kur një person merr vërtetim emocional brenda dinamikës së një martese, ata ndihen të mbështetur dhe se ndjenjat e tyre janë të vërteta dhe të vlerësuara.

Individi që po përjeton një situatë shqetësuese emocionale ndjen një siguri në përgjigjet e tij që çon në ndjenjën më të fortë emocionale kur marrin vërtetim emocional.

Përkundrazi, kur dikush nuk merr vërtetim emocional ata mund të ndihen të refuzuar, të injoruar ose gjykuar nga partneri i tyre.

Një ndjenjë e refuzimit nga partneri i dikujt mund të çojë në një rritje të përleshjeve ose të çojë në ndjenjën e mëtejshme të shkëputur dhe të vetëm.

A ndiheni të pavlefshëm nga partneri juaj?

Pavarësisht nëse jeni duke marrë pushim nga puna emocionale nga tjetri juaj i rëndësishëm ose jeni ai që zhvlerëson ndjenjat e partnerit tuaj, do të ishte e dobishme të lexoni këto shenja treguese të pavlefshme emocionale në një marrëdhënie.

Ju jeni partnerë në një marrëdhënie, ku nuk ka hapësirë ​​për një mirësjellje ose pashpirtësi kur bëhet fjalë për t'u kujdesur për ndjenjat tuaja.

1. Ju nuk keni një fjalë në vendimmarrjen për tema të rëndësishme në marrëdhënie.
2. Ata refuzojnë emocionet tuaja dhe në vend të kësaj ju tregojnë se si duhet të ndiheni.
3. Ata drejtohen në trajtimin e mureve me gurë ose në heshtje kur përpiqeni të shprehni mendimin tuaj.
4. Ata e fajësojnë ndjesinë tuaj të shqetësimit ose të pakënaqësisë.
5. Ata e mbyllin diskutimin dhe hedhin poshtë tërë çështjen e bisedës.
6. Pas një bisede me partnerin tuaj, ndiheni të injoruar, refuzuar dhe gjykuar ashpër
7. Marrëdhënia juaj është kthyer në një bisedë të njëanshme
8. Ekziston një mungesë e shenjave që sugjerojnë se ata janë duke dëgjuar

Si të vlerësoni ndjenjat e dikujt

Në mënyrë që të vërtetoni me efektshmëri emocionale partnerin tuaj, këtu janë hapat e thjeshtë që mund të ndiqni.

1. Ndaloni atë që po bëni dhe dëgjoni
2. Kuptoni emocionet që partneri juaj po shpreh
3. Punoni për të kuptuar se çfarë kontribuoi në ndjenjën e tyre.
4. Kur u përgjigjeni situatave të tyre shqetësuese, punoni për të treguar konsideratë pozitive e pakushtëzuar
5. Demonstroni mirëkuptim të mirëfilltë për përvojën e tyre individuale të problemit
6. Tregoni shenja fizike që sugjerojnë se po dëgjoni dhe ndërprisni bisedën me përgjigje verbale që konfirmojnë vëmendjen tuaj si 'Mirë', 'Uh-huh', 'Unë jam këtu për ju'.
7. Mundohuni të rregulloni nivelin tuaj të energjisë në sinkron me disponimin dhe përgjigjen e tyre. Për shembull, frenoni çdo entuziazëm të panevojshëm kur ata ndajnë një rrëfim personalisht shqetësues.
8. Përmbahuni nga dhënia e këshillave të pakërkuara

Vlerësimi i ndjenjave në një marrëdhënie bën që partneri juaj të ndihet i kujdesshëm. Kur e zhvlerësoni partnerin tuaj, kjo i bën ata të ndihen fajtorë ose të gabuar për shkak të atyre ndjenjave dhe ndarjen e tyre me ju.

Kjo mund të sabotojë seriozisht marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj.

Në çdo marrëdhënie të shëndetshme, është e rëndësishme të vlerësoni partnerin tuaj emocionalisht dhe të shijoni një ndjenjë solidariteti dhe përmbushjeje në marrëdhënien tuaj. Mos harroni se jeni në të njëjtën skuadër!

Pjesë: