Çfarë është intimiteti emocional?

çfarë është intimiteti emo

Në këtë artikull

Çfarë është intimiteti emocional

përkufizimi i intimitetit emocional është i ndryshëm nga intimiteti seksual sepse intimiteti emocional shpesh tejkalon kufizimet e çdo konteksti seksual ashtu si intimiteti seksual mund të ndodhë me ose pa një lidhje emocionale.

Shkalla e besimit dhe komunikimit e ndarë midis dy njerëzve është ajo që përcakton shkallën e intimitetit emocional që ata do të ndajnë. Pra, çfarë është intimiteti emocional në një marrëdhënie , apo çfarë është intimiteti në martesë?

Për të përcaktuar intimitetin emocional, ne mund të themi qartë se ajo lidhet në përgjithësi me inteligjencën emocionale, komunikimin dhe ndjenjën e lidhur me një partner. Përkufizimi i intimitetit emocional përfshin shkallën e rehatisë, pasionit, romancës, një ndjenjë afërsie me një partner dhe shpesh herë përqendrohet në komunikim ose konflikte emocionale me një partner ose bashkëshort.

Pasqyrë e intimitetit emocional

Në rastin ideal, çiftet duhet të ndihen të lidhur me njëri-tjetrin shpirtërisht dhe emocionalisht. Ata e kanë arritur këtë përmes admirimit të ndërsjellë, hormoneve dhe endorfinave që krijojnë ndjenjat e lidhura me dashurinë.

Intimiteti emocional në martesë gjithashtu mund të arrihet përmes respektit reciprok, duke shijuar kohën së bashku, duke qeshur së bashku, duke ndarë kujtime, interesa të përbashkëta, komunikim pozitiv dhe ndarjen e afërsisë fizike.

Një nga shenjat dalluese të qenies emocionalisht intime , është ndarja e detajeve personale ose kujtimeve, veçanërisht ato që mund të jenë shumë personale ose të vështira për tu zbuluar tek të tjerët.

Shumë partnerë kanë rritur intensitetin e lidhjeve të tyre përmes aktiviteteve romantike, dhe ndarjes së aspekteve personale të ndjenjave të tyre, detajeve personale dhe historive.

Ky mund të jetë një shembull i një metrike që mund të përdorë për të përcaktuar intimitetin e tyre; duke reflektuar sa detaje dinë për partnerin e tyre; dhe sa rehat janë me komunikimin e ndërsjellë, veçanërisht për temat që janë të vështira ose shumë personale.

Në disa rrethana, çiftet mund të zbulojnë se nuk kanë asgjë të përbashkët, dinë shumë pak për bashkëshortin e tyre ose të zbulojnë se ata kurrë nuk krijuan llojin e lidhjes që ndihet intime në një nivel emocional.

Kjo mund të ndodhë në marrëdhëniet që fillimisht ishin të rrënjosura në seks ose filluan nga ndonjë interes tjetër. Marrëdhëniet e bazuara në seks zakonisht pësojnë këtë fenomen, sepse është e lehtë të gabosh epshin për dashuri.

Shumë shpesh çiftet me vetëm intimitet seksual mund të ndihen bosh me kalimin e kohës, kur ndjenjat romantike fillojnë të konsumohen dhe ata e kuptojnë se nuk kanë një ndjenjë të lidhjes emocionale, ose kanë humbur ndjenjat e tyre të lidhjes me partnerët e tyre.

Në disa raste kjo mund të rregullohet. Mund të jetë gjithashtu një ndjenjë kalimtare, një reagim i përkohshëm ndaj stresit, ose mund të përjetohet si një fazë që do të riparojë veten në kohë.

Përmirësimi i intimitetit emocional

Konflikti

Pjesa më e madhe e dialogut rreth intimitet emocional ose afërsia emocionale ka të bëjë me konfliktin; për sa i përket problemeve ose ndjenjave që lindin në marrëdhëniet ndërpersonale.

Qofshin takime apo martesa, njerëzit në marrëdhënie ndërpersonale do të përjetojnë në mënyrë të pashmangshme konflikt në një moment. Si të merremi me konfliktin mund të bëjmë ose të thyejmë rezultate.

Shumë njerëz nuk janë në gjendje ose nuk dëshirojnë të verbalizojnë ndjenjat e tyre për një larmi arsyesh. Disa janë rritur në familje që dekurajojnë komunikimin e sinqertë, shoqërohen me role gjinore që i bëjnë ata të ndihen inferiorë ose të zhgënjehen kur përjetojnë cenueshmëri.

Disa kanë frikë se një partner do t'i gjykojë ose reagojë negativisht ndaj ndjenjave të tyre. Dhe disa thjesht nuk e posedojnë atë mjete për të komunikuar emocionet në mënyrë efektive.

Çiftet e shëndetshëm komunikojnë ndjenjat e tyre dhe punojnë së bashku për zgjidhje ose kompromise që zgjidhin probleme. Të dish se si partneri yt komunikon është çelësi për përpunimin me sukses të çështjeve dhe shmangia e gabimeve të komunikimit është një aspekt thelbësor.

Intimitet emocional shpesh është një cilësi e supozuar në kulturat perëndimore; por ky është një supozim i padrejtë dhe i pasaktë. Komunikimi emocional është me të vërtetë një aftësi që duhet të mësohet dhe praktikohet.

Përmirësimi i intimitetit emocional

  • Bëni një listë arsyesh pse e doni njëri-tjetrin dhe pse doni të qëndroni me partnerin tuaj. Ndihmoni njëri-tjetrin për të komunikoni ndjenjat e njëri-tjetrit në një mjedis të sigurt pa kritika.
  • Thelloni lidhjen tuaj me netët e takimit dhe aktivitetet që ju ndihmojnë të përqendroheni te njëri-tjetri dhe marrëdhënia juaj.
  • Bëni një përpjekje për të kuptuar partnerin tuaj, jini kurioz për nevojat dhe dëshirat e tyre. Kurioziteti përfaqëson shkallën në të cilën kujdeseni për partnerin tuaj.
  • Befasoni njëri-tjetrin , dilni nga rruga juaj për të bërë diçka të mirë, bëni diçka që nuk është pjesë e rutinës tuaj. Prisni monotoninë për të rritur menjëherë intimitetin në martesën ose lidhjen tuaj.
  • Mos harroni të kujdeseni për veten tuaj. Shëndeti i një çifti, është një tregues se sa e shëndetshme mund të jetë një marrëdhënie. Investimi i një kohe cilësore në shëndetin tuaj dhe zhvillimin personal mund t'ju ndihmojë të keni një marrëdhënie më të kujdesshme dhe më kuptimplote.
  • Për tu ndjerë më afër njëri-tjetrit, përpiquni të jeni më të hapur dhe të sinqertë me partnerin tuaj. Jo vetëm që kjo do t'ju ndihmonte të krijoni besim në martesën tuaj, por edhe të zbuloni gjëra të reja në lidhje me bashkëshortin tuaj.
  • Dhënia e kredisë partnerit tuaj për atë që ata bëjnë për ju dhe marrëdhënien tuaj është një demonstrim konkret i intimitet emocional. Njohja e përpjekjeve të njëri-tjetrit dhe vlerësimi i tyre është një pjesë thelbësore e rritjes dhe madje edhe e ruajtjes së intimitetit emocional në një marrëdhënie.
  • Nëse marrëdhënia juaj po del jashtë kontrollit dhe duket se nuk mund të gjesh një mënyrë për të rindërtuar intimitet emocional me partnerin tuaj. Atëherë gjithmonë mund të kërkoni ndihmë profesionale nga një familje ose terapist marrëdhëniesh. Terapia mund t'ju ndihmojë të gjeni mjetet e duhura për të rindërtuar mungesën e intimitetit emocional në marrëdhënien tuaj.
  • Kuptoni ndryshimin midis seksualit dhe intimitet emocional . Siç u shpjegua më parë intimiteti emocional përfshin disa aspekte që tejkalojnë nevojën e një lidhjeje fizike seksuale me partnerin tuaj. Domosdoshmëria e një marrëdhënie fizike nuk mund të minohet, megjithatë se sa mirë ju dhe bashkëshorti juaj artikuloni dashurinë tuaj për njëri-tjetrin pa ndonjë lidhje fizike është e matur në kultivimin intimitet emocional në martesën tuaj.

Pjesë: