Shkenca e të pasurit një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme

Në këtë nen

• Ruajtja e një lidhjeje të fortë
• Mbajini gjërat pozitive
• Besoni marrëdhënien tuaj
• Çfarë ndodh me një marrëdhënie pa besim?
• Dëgjoni trurin tuaj
• Jetë e lumtur marrëdhënie e lumtur

Kur bëhet fjalë për të pasur një marrëdhënie, shumica prej nesh po ia dalin mbanë.

Të gjithë janë aq të emocionuar nga fazat e hershme të dashurisë, saqë kur grindja e përgjithshme e jetës së përditshme dhe bagazhet personale fillojnë të rrëmbehen tek njerëzit e gjejnë veten përballë emocioneve të tilla si tërheqja emocionale, lëndimi, përshkallëzimi i konflikteve dhe teknikat e papërshtatshme të përballimit.

Nuk mund të mohohet se mbajtja e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të lumtur është shumë e vështirë. Por me përparimet e bëra në të gjitha fushat e jetës sot, ju mund ta kuptoni lehtësisht shkencën e marrëdhënieve dhe si ta bëni atë të funksionojë.

Për të përmbledhur shkencën e dashurisë, duhet të mbështillni mendjen tuaj rreth disa mësimeve themelore të thjeshta dhe të dukshme si pozitiviteti, ndjeshmëria, besimi, respekti dhe një lidhje e fortë emocionale.

Ruajtja e një lidhjeje të fortë

Gjëja më e rëndësishme që duhet të mësojë një çift, gjëja që bie në sy për sa i përket zhvillimit psikologjik dhe përbërësi sekret për të pasur një marrëdhënie të gjatë, të dashur dhe të qëndrueshme është reagimi emocional.

Çdo çift ka dallime, por ajo që e bën një çift të pakënaqur dhe të largët është shkëputja emocionale me tjetrin.

Kur njëri partner nuk mund të ketë një ndjenjë sigurie ose të gjejë një strehë të sigurt me partnerin e tij, lindin probleme. Për të nxitur reagimin emocional midis partnerëve, duhet të lini të shprehni veten me ndihmën e kritikave.

Mbajini gjërat pozitive

Mosmarrëveshja emocionale dhe mosangazhimi mund të ndodhë në çdo marrëdhënie kur çiftet nuk po krijojnë pozitivitet mes njëri-tjetrit. Kur nuk ka pozitivitet, çiftet fillojnë të largohen nga njëri-tjetri dhe arrijnë në një pikë ku as nuk e njohin më njëri-tjetrin.

Një vend i lehtë për të filluar dhe për të sjellë pozitivitet në jetën tuaj është duke vlerësuar. Sapo të filloni të komplimentoni edhe gjënë më të vogël që bëjnë ose t'u tregoni se si duken, kjo do të lindë pozitivitet. Ky vlerësim dhe kompliment i njëri-tjetrit do ta ndihmojë partnerin tuaj të ndihet i vlefshëm dhe i mirë me veten.

Besoni marrëdhënien tuaj

Besimi është një nga pjesët më të rëndësishme të një marrëdhënieje të shëndetshme; besimi i dikujt lidhet me besueshmërinë dhe besimin së bashku me ndjenjën e sigurisë fizike dhe emocionale.

Besimi është diçka që dy njerëz ndërtojnë së bashku, dhe besimi nuk kërkohet.

Ndërtimi i besimit në një marrëdhënie të shëndetshme ndodh ngadalë dhe gradualisht. Të dy partnerët duhet të jenë në gjendje t'i besojnë njëri-tjetrit, të hapen me njëri-tjetrin dhe të jenë tepër të prekshëm kur është e nevojshme.

Besimi nuk mund të ndërtohet nëse vetëm një partner është i gatshëm ta bëjë këtë; ndërtimi i besimit kërkon angazhim të ndërsjellë.

Çfarë ndodh me një marrëdhënie pa besim?

Pa besim, marrëdhënia juaj mund të humbasë.

Mosbesimi lind hamendjen e dytë dhe tradhtinë. Kjo çon në kontrollin obsesiv të personit tjetër dhe çështjet e besnikërisë.

Besimi është një komponent i rëndësishëm i çdo marrëdhënieje të lumtur dhe të shëndetshme. Nëse marrëdhënia juaj vjen pa elementin e besimit, atëherë nuk mund të mbështeteni tek partneri juaj ose të jeni pranë tij.

Dëgjoni trurin tuaj

Kur bëhet fjalë për një marrëdhënie, fokusohuni në dëgjimin e trurit tuaj më shumë se zemrën tuaj. Arsyeja pas kësaj është se në një marrëdhënie të lumtur, partneri fokusohet në empatinë me njëri-tjetrin dhe të kuptojë këndvështrimin e njëri-tjetrit.

Kontrolli i zemërimit dhe stresit mund të jetë shumë i vështirë nëse dëgjoni zemrën tuaj, kështu që përqendrohuni në trurin tuaj. Kur ziheni, përpiquni të qetësoheni dhe të bëni një pushim; kjo do t'ju ndihmojë të kontrolloni zemërimin dhe fjalët tuaja.

Gjatë debateve përpiquni të përqendroheni në çdo gjë që do t'ju heqë mendjen nga problemi. Përqendrohuni në atributet pozitive që ka partneri juaj dhe kjo do t'ju ndihmojë të shpërqendroni mendjen tuaj për t'u fokusuar në aspektin negativ të marrëdhënies suaj.

Askush nuk është i përsosur dhe truri ynë priret të kujtojë gjërat e këqija që i themi njëri-tjetrit. Megjithatë, nëse mund të fokusoheni në atë që është më e rëndësishme dhe më e mirë për mendjen dhe marrëdhënien tuaj, atëherë gjithçka do të jetë në rregull.

Jetë e lumtur marrëdhënie e lumtur

Në fund të ditës, është e rëndësishme të mbani mend se marrëdhëniet e shëndetshme nuk janë ylber dhe flutura gjatë gjithë ditës. Marrëdhëniet e lumtura përbëhen nga grindje, debate dhe konflikte dhe forcohen duke u bashkuar edhe më të fortë se më parë.

Kur je i vetëdijshëm se si ta shërosh marrëdhënien tënde, bëhesh elastik dhe rrit lidhjen me bashkëshortin.

Gjatë një zënke, është e rëndësishme të mbani mend se zënka nuk është mes jush dhe burrit tuaj, por përkundrazi, është një grindje mes jush dhe bashkëshortit tuaj kundër çështjes.

Mos harroni gjithmonë se të kesh një lidhje të fortë me njerëzit që duam dhe që na vlerësojnë është e vetmja rrjet sigurie që kemi në këtë jetë. Pra, vlerësoni lidhjet që keni dhe kujdesuni për të dashurit tuaj, sepse jeta është vërtet e shkurtër.

Pjesë: