Terapia e marrëdhënieve: 3 parimet themelore të ndërtimit të një martese të madhe

Terapia për problemet e marrëdhënieve

Në këtë artikull

Shumë çifte kanë frikë nga këshillimi për martesë. Ata e perceptojnë atë si pranimin e humbjes dhe rrëfimin se diçka nuk është në rregull me marrëdhëniet e tyre. Kjo nuk është gjithmonë e lehtë për tu përballur. Ata imagjinojnë se kur ata fillojnë këshillimin për martesë, terapisti do të nxjerrë në pah të gjitha të metat në marrëdhënie dhe do t'ia hedhë fajin njërit ose të dy partnerëve. Ky nuk duket si një proces tërheqës.

Një terapist i mirë nuk do ta lejonte kurrë të ndodhte kjo

Një nga gjërat e para që unë pyes çiftet në seancën e tyre fillestare është 'A mund të më tregoni historinë se si u takuat?' Bëj pyetjen sepse dua që ata të fillojnë të kujtojnë dhe flasin për atë që i tërhoqi ata te njëri-tjetri në mënyrë që të nxjerrin në pah atë që shpesh është e fshehur nga sytë gjatë kohës së konfliktit të fortë. Ata tani mund të fillojnë të marrin forcë nga aspektet më pozitive, edhe pse ndoshta të harruara, të marrëdhënies së tyre.

Unë gjithashtu pyes: “Nëse martesa do të ishte pikërisht ashtu siç dëshironit të ishte dhe kjo të ishte seanca juaj e fundit, si do të ishte marrëdhënia? Çfarë do të bënit ndryshe? ' Arsyeja ime për këtë është e dyfishtë. Së pari, unë dua që ata të fillojnë të përqendrojnë më shumë vëmendje në atë që duan më shumë sesa në atë që nuk duan. Dhe së dyti, unë dua t'i fuqizoj ata duke u treguar se veprimet e tyre mund të bëjnë një ndryshim në marrëdhënie.

Marrja e një marrëdhënie përsëri në rrugën e duhur

Disa vjet më parë unë zhvillova Workshopin tim për Riparimin e Martesave dhe e paraqes atë disa herë në vit. Në këtë seminar unë u mësoj çifteve disa mjete dhe teknika vërtet efektive për t'i ndihmuar ata të rikthejnë marrëdhëniet e tyre në rrugën e duhur. Këto përfshijnë aftësi efektive të dëgjimit dhe komunikimit, teknikat e vendosjes së qëllimit dhe menaxhimin e kohës dhe udhëzime të tjera praktike të marrëdhënieve. Por, para se të filloj të prezantoj këto aftësi, rendi i parë i biznesit është të motivosh këto çifte të ndryshojnë modelet e tyre të sjelljes. Kjo nuk është një detyrë e lehtë dhe kërkon një ndryshim të rëndësishëm të paradigmës.

Me fjalë të tjera, një rregullim i thellë i qëndrimit është thelbësor për një rezultat të suksesshëm.

Unë u shpjegoj çifteve të mia se themeli i këtij procesi transformues që ata po fillojnë janë mendimi i tyre. Crucshtë thelbësore që ata të kenë mendjen e duhur në mënyrë që të ndodhin ndryshime pozitive.

Ekzistojnë 3 parime themelore që janë blloqet ndërtuese për këtë mendim të rëndësishëm.

Unë i quaj Fuqia e 3 P-ve.

1. Perspektiva

A nuk është jeta e gjitha për perspektivën? Unë u them çifteve të mi se besoj se jeta është 99% perspektive. Ajo në të cilën përqendroheni zgjerohet. Nëse përqendroheni në të metat në partnerin tuaj dhe marrëdhënien tuaj, kjo është ajo që do të përjetoni. Nga ana tjetër, nëse vendosni të përqendroheni në pozitivet që do të shihni. Tani, unë e kuptoj që kur marrëdhëniet janë plot me konflikt të fortë, mosmarrëveshja tenton të mbulojë dhe të errësojë të gjitha gjërat e mira. Kjo është arsyeja pse unë inkurajoj çiftet e mia të veshin kapelet e tyre Sherlock Holmes dhe të bëhen 'detektivë të forcës' në marrëdhëniet e tyre. Ata kanë nevojë të kërkojnë dhe plotësojnë pa pushim këto gjëra të mira. Kjo bëhet një fitore, sepse gjatë procesit ata përjetojnë kënaqësinë që bashkëshorti i tyre të ndihet mirë dhe ata marrin pjesë plotësisht në ndryshimin pozitiv që po ndodh.

2. Përgjegjësia personale

Unë kam një citim nga Gandhi të vendosur në mur në dhomën time të pritjes i cili thotë: 'Bëhu ndryshimi që dëshiron të shohësh në botë'. Më pëlqen ta ndryshoj këtë për punëtorinë time në: 'Bëhu ndryshimi që dëshiron të shohësh në marrëdhënien tënde'. Unë u shpjegoj çifteve të mia se Ka shumë më shumë kuptim të përqendroni energjinë tuaj të çmuar në atë që mund të bëni për të bërë ndryshime pozitive sesa të dëshironi dhe të pyesni veten kur partneri juaj do të ndryshojë. Unë i kujtoj ata se fuqia e tyre qëndron në vullnetin e tyre për të qenë ky ndryshim që ata duan të shohin në marrëdhëniet e tyre.

3. Praktikoni

Unë mësoj shumë mjete dhe teknika efektive në punëtorinë time, por u them çifteve të mia se këto aftësi nuk do t'u sjellin dobi nëse nuk i marrin në shtëpi dhe nuk i vënë në praktikë. Çiftet nuk vijnë të më shohin për ndihmë për një incident të izoluar. Ata vijnë për të adresuar zakone të gjata, jofunksionale. Sepse ne e dimë që një sjellje e praktikuar mjaft gjatë bëhet një model. Atëherë nëse e praktikoni vazhdimisht, më në fund bëhet zakon. Kështu që ata duhet të fillojnë me një sjellje pozitive dhe ta praktikojnë atë mjaftueshëm sa të bëhet një zakon. Tani ata janë në 'zonën pa mend'. Ata kanë përfshirë me sukses një zakon të ri të shëndetshëm në marrëdhëniet e tyre dhe është bërë automatik. Kjo, natyrisht, përfshin përsëritjen e vazhdueshme të kësaj sjellje pozitive. Çiftet duhet të praktikojnë atë që duan, jo atë që nuk duan, derisa ajo që duan të bëhet realiteti i tyre i ri.

Vetëm pasi ta përqafojnë plotësisht këtë ndryshim radikal në perspektivë, mund të ndodhin ndryshime të vërteta dhe të qëndrueshme.

Ju mund të gjeni më shumë informacion në lidhje me Punëtorinë time të Riparimit të Martesave në faqen time- www.christinewilke.com

Pjesë: