Si të keni një marrëdhënie të shëndetshme seksuale

Shenjat e një Marrëdhënie të Shëndetshme Seksuale

Në këtë artikull

Intimiteti seksual është një pjesë e shëndetshme e çdo marrëdhënieje afatgjatë, pasi çiftet e dashuruara mund të kënaqen duke qenë me njëri-tjetrin për vite dhe vite. Por a e dini se ekziston një seks “i drejtë” dhe “i gabuar”? Po. Cilësitë specifike janë të nevojshme për të pasur një marrëdhënie të shëndetshme seksuale .

Mund të ketë mungesë të seksit në marrëdhënien tuaj ose mund të jeni në një marrëdhënie seksuale jo të shëndetshme dhe as të mos jeni të vetëdijshëm për këtë.

Pra, cilat janë shenjat e një marrëdhënie seksuale jo të shëndetshme ose potencialisht jo të shëndetshme? Unë kam krijuar një listë të tyre, të cilën do ta shihni më poshtë, por para kësaj le të hedhim një vështrim në faktet pas kësaj.

Çfarë thotë hulumtimi & hellip;

Seksi në martesë është me të vërtetë i rëndësishëm që promovon kënaqësinë martesore dhe përfiton shëndetin tuaj fizik. Sipas Universitetit të Çikagos studiuesit Adena Galinsky dhe Linda J. të cilët intervistuan 732 çifte të moshës ndërmjet 57 deri 85 për frekuencën seksuale, shëndetin psikologjik dhe kënaqësinë martesore, 'Për të mbrojtur cilësinë martesore në jetën e mëvonshme, mund të jetë e rëndësishme për të rriturit e moshuar të gjejnë mënyra për të qëndruar të angazhuar në aktivitet seksual, edhe pse problemet shëndetësore i bëjnë format e njohura të ndërveprimit seksual të vështira ose të pamundura'.

Por pyetja këtu është se sa seksi është i shëndetshëm në një marrëdhënie? Të përgjithshme sociale Sondazh thotë se çiftet e martuara bëjnë seks mesatarisht 58 herë në vit. Nëse numri juaj është shumë më lart se figura e përafërt e përmendur këtu, atëherë kjo është një nga shenjat e të qenurit aktiv seksualisht.

Por, për sa kohë që keni një marrëdhënie të shëndetshme seksuale me partnerin tuaj, atëherë nuk ka pse të shqetësoheni. Në vend të kësaj, ju duhet të shqetësoheni më shumë për të identifikuar nëse marrëdhënia juaj seksuale me partnerin tuaj po formësohet ose jo në një marrëdhënie jo të shëndetshme.

Prandaj, kushtojini vëmendje nëse zbuloni ndonjë nga shenjat paralajmëruese të mëposhtme në marrëdhënien tuaj. Gjithashtu, kini parasysh, këto shenja seksi jo të shëndetshme mund të shfaqen në çdo kohë, qoftë në takimin tuaj të parë ose pas njëzet vjet martese.

Pavarësisht kur shfaqet, sjellja e rrezikshme ose e rrezikshme seksuale ose ekspozimi ndaj kësaj sjelljeje është diçka që duhet ta adresoni menjëherë. Në disa raste, duke u larguar nga marrëdhënia dhe / ose duke insistuar ndryshe terapi është zgjedhja më e mirë.

Ekspertët deklarojnë se seksi nuk duhet kurrë -

  • Ndiheni të detyruar, të detyruar ose të bërë presion
  • Jini mashtrues
  • Përfshini objekte ose aktivitete me të cilat jeni të pakëndshëm duke përfshirë ose përdorur
  • Jini të dhimbshëm nëse dhimbja nuk është shprehimisht pjesë e kënaqësisë
  • Bëhu një kusht dashurie, ose pa dashuri
  • Të jetë i detyrueshëm
  • Jini të largët
  • Bëhuni denigrues (duke mos përfshirë aktivitete të caktuara konsensuale për të luajtur role)
  • Bëhu një veprim që dikush bën 'Për' një tjetër
  • Të përdoret si armë, as të mos mbahet si dënim
  • Jini të fshehtë
  • Bëni që një person të bëjë një jetë të dyfishtë

Ekspertët pajtohen që seksi duhet -

  • Jini konsensual
  • Bëhu një shprehje e dashurisë
  • Bëhuni subjekt i komunikimit
  • Të jetë i kontrolluar dhe i kontrollueshëm
  • Jini të ndërsjellë dhe intim
  • Jini intim, të përbashkët dhe të barabartë
  • Bëhu një shtytje natyrore, kurrë detyrim
  • Jini fuqizues
  • Të jetë i barabartë
  • Rritni vetëvlerësimin dhe besimin
  • Jini të përgjegjshëm, të sigurt dhe të respektueshëm

Për të ndjekur disa nga pikat e renditura më sipër, më e rëndësishmja prej tyre është të kesh një komunikim të hapur me partnerin tënd. Tani le të kuptojmë dhjetë mënyra të ndryshme për të pasur një marrëdhënie të shëndetshme seksuale.

1. Komunikim i mirë

Seksi duhet të jetë një temë që një çift mund ta diskutojë me ndershmëri të plotë të hapur. Nuk duhet të ketë sekrete, turp ose gjykim që lidhen me seksin ose aktivitetet seksuale.

Seksi duhet të përfshijë intimitet emocional dhe duhet të jetë gjithmonë përmbushës. Duhet të jetë diçka që ju bëni për të kënaqur njëri-tjetrin në një mënyrë të përbashkët.

Nëse ndonjë aktivitet i lidhur me seksin ose aspekt i aktivitetit seksual si pornografia, mashtrimi, forca, manipulimi ose ndëshkimi (dmth. Mbajtja e seksit), mbizotëron mbi marrëdhënien tuaj, ose edhe nëse ndonjë aspekt ju shqetëson, diskutoni problemin me partnerin kërkoni këshilla për martesë nga një këshilltar i licencuar për seks ose martesë.

2. Flisni lirshëm për pritjet tuaja

Flisni për pritjet tuaja

Asnjëherë mos e nënvlerësoni rolin e seksit në martesën tuaj. Nëse dëshironi të shijoni intimitet seksual me partnerin tuaj, duhet të flisni për pritjet dhe dëshirat tuaja. Pritjet seksuale të paplotësuara mund të dëmtojnë një marrëdhënie keq.

Nëse ata nuk janë të kënaqur në martesën tuaj, këshillohet të paraqisni me takt dhe ndjeshmëri dëshirat tuaja -

  • Gjërat që do t'ju bëjnë të ndiheni mirë, dhe
  • Gjërat që ju po kërkoni në dhomën e gjumit.

3. Planifikoni aktivitetet tuaja

Stili jetësor hektik nuk lë mjaftueshëm kohë që çiftet të lidhen. Ditët kalojnë, dhe ato rrallë shkëmbejnë më shumë se disa fjalë, dhe seksi merr një vend prapa.

Por, intimiteti fizik me partnerin tuaj mund të provojë të jetë një trafik fantastik i stresit, thotë studimi. Gjithashtu, ka përfitime të tjera të patreguara nga të paturit e një marrëdhënie të shëndetshme seksuale. Prandaj, përpiquni të mos e mbani seksin në fund të listës suaj të përditshme për të bërë.

Isshtë më mirë të planifikoni seksin tuaj në vend të kësaj.

Disa çifte qëndrojnë larg nga e gjithë ideja e planifikimit të seksit por caktimi shton eksitimin dhe ndërton pritjen. Nëse po planifikoni të shkoni nxehtë dhe të egër mes çarçafëve sonte, lëshoni sugjerime nga mëngjesi, ose përmes teksteve ose gjesteve flirtuese.

Partneri juaj do të presë me padurim surprizat që ka të ngjarë të bëni për ta pasi të jenë fikur dritat.

4. Merrni iniciativa

Mos prisni që partneri juaj të flasë për temën e seksit ose të fillojë dashurinë sa herë që të dy jeni së bashku. Të dy janë njësoj përgjegjës për të shijuar një marrëdhënie të shëndetshme seksuale.

Mbajuni duarve, tregoni dashuri, herë pas here, dilni për netë takimesh romantike dhe angazhohuni në disa aktivitete të tjera për të mbajtur flakën e dashurisë dhe pasionit.

5. Mos e krahasoni jetën tuaj seksuale

Ju nuk mund të prisni që seksi të jetë një përvojë e mahnitshme sa herë që provoni. Dhe, mos prisni që jeta juaj seksuale të duket aq me avull sa portretizohet në filma.

Ekziston një ndryshim i madh midis filmave dhe realitetit. Ndaj, ndaloni së krahasuari jetën tuaj seksuale me skenat me avull në filma dhe televizione. Partneri juaj kurrë nuk do të jetë në gjendje të përmbushë pritjet tuaja, të cilat janë joreale dhe teatrale.

6. Mos e injoroni partnerin tuaj para ose pas seksit

Ju ka të ngjarë të merrni shumë këshilla se si të bëni seks të mirë në një marrëdhënie. Por, ju kurrë nuk mund të shijoni një marrëdhënie të shëndetshme seksuale nëse vazhdoni ta injoroni dhe snubing partnerin tuaj. Kur të keni dëshirë të bëheni komod me ta, ata tashmë kanë humbur interesin edhe të ulen afër jush.

7. Provoni ide jashtë kutisë

Tentimi i të njëjtit pozicion pa pushim mund të bëhet vërtet i mërzitshëm dhe i lodhshëm në një moment të martesës tuaj. Por, ju mund ta mbani çështjen tuaj midis çarçafëve të angazhuar duke kaluar përtej zonave tuaja të rehatisë dhe duke eksploruar rrugët e tjera.

Provoni pozicione të reja seksi dhe lojëra me role për t'i mbajtur gjërat me të vërtetë magjepsëse dhe gjallëruese, në të njëjtën kohë.

Dhe, ka mënyra të tjera për të shijuar një marrëdhënie të shëndetshme seksuale. Kjo perfshin -

  1. Duke respektuar njëri-tjetrin
  2. Ruajtja e dashurisë fizike për njëri-tjetrin
  3. Kujdesi për shëndetin tuaj seksual

Të flasësh për seksin në një marrëdhënie të re nuk është e lehtë dhe të diskutosh për seksin me personin që sapo ke takuar nuk është e këshillueshme. Por kjo është një temë që duhet të paraqisni përpara se të vendosni të bashkoheni me personin.

Pjesë: