Këshillë pas divorcit që duhet të dini të jetoni me lumturi

Në këtë artikull

• Qëndroni të shëndetshëm dhe përqendrohuni tek vetja juaj
• Hartoni një plan për të ardhmen tuaj
• Ndërtoni vetes një sistem mbështetës pozitiv
• Shikoni të kaluarën për të gjetur pse marrëdhënia juaj dështoi, për të mos fajësuar apo penduar
• Mos përdorni strategji të këqija të përballimit
• Eksploroni dhe gjeni një hobi të ri
• Bindeni veten se lumturia është zgjedhja juaj

Divorci është një nga vendimet më të vështira të jetës së çdokujt.

Të zgjedhësh të ndahesh nga dikush që dikur e ke dashur kaq shumë është padyshim e vështirë. Kur lindin shumë mosmarrëveshje midis çifteve, divorci duket si opsioni i vetëm që u mbetet atyre. Sidoqoftë, divorci nuk është thirrja e vetme e vështirë që duhet të bëhet.

Situata pas divorcit është jashtëzakonisht e vështirë për këdo që të merret me të. Jo vetëm që ka çështje ligjore, procedura divorci, etj. Por edhe ndjenja dërrmuese pas divorcit. Njerëzit papritmas e gjejnë veten të gjithë vetëm dhe përsëri në sheshin e parë ku duhet të bëjnë plane për të ardhmen e tyre që tani nuk përfshijnë ish-in e tyre.

Për më tepër, njerëzit papritmas e gjejnë veten në mes të përgjegjësive të shumta që ishin ndarë më parë midis çiftit. Në një situatë të tillë, shpesh është e vështirë për shumë që të qëndrojnë të përqendruar dhe të vazhdojnë të punojnë dhe, në vend të kësaj, shpesh bien pre e drogës ose abuzimit me alkoolin.

Sidoqoftë, nuk ka pse të jetë kështu. Njeriu duhet të jetë i përgatitur të përballet me jetën pas divorcit dhe ta jetojë atë të lumtur, duke përdorur lirinë e sapo gjetur, një shans për të provuar përvoja të reja dhe shumë më tepër.

Përmendur më poshtë është këshilla pas divorcit që të gjithë duhet të dinë në mënyrë që të qëndrojnë të lumtur dhe të kënaqur

1. Qëndroni të shëndetshëm dhe përqendrohuni tek vetja juaj

Edhe pse mund të jeni në depresion ose të ndjeheni të vetmuar, është e rëndësishme të qëndroni optimist. Edhe kjo kohë do të kalojë, por ndërkohë, duhet ta bësh veten një përparësi. Sigurohuni që të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, si dhe të bëni rregullisht ushtrime fizike për të qëndruar në formë.

Ju gjithashtu duhet të jeni të lehtë për veten tuaj dhe të mos bëni presion për ta bërë këtë që nuk doni ta bëni.

2. Hartoni një plan për të ardhmen tuaj

Konsideroni këtë si një shans për të filluar të freskët që do të thotë që ju duhet të bëni plane të reja dhe të filloni të ëndërroni përsëri. Filloni pak dhe bëni ndryshime që dëshironi për momentin dhe gradualisht kuptoni se çfarë doni nga jeta ndërsa vazhdoni.

3. Ndërtoni vetes një sistem mbështetës pozitiv

Të kesh dikë me të cilin mund të flasësh është thelbësore.

Biseda me një mik, një grup mbështetës apo ndoshta edhe një terapist profesionist është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr qafe të gjithë energjinë negative brenda jush.

Flisni të gjitha dhe lëshoni të gjithë zhgënjimin tuaj për tu ndjerë më mirë

4. Shikoni të kaluarën për të gjetur pse marrëdhënia juaj dështoi, për të mos fajësuar ose penduar

Isshtë mirë që ju të reflektoni mbi të kaluarën tuaj dhe të kuptoni se ku gjithçka shkoi keq.

Gjetja dhe pranimi i gabimeve që ju besoni se mund të kenë kontribuar në shkatërrimin e martesës suaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mësuar.

Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni përsëritjen e gjërave të ngjashme në çdo marrëdhënie të ardhshme. Për më tepër, shmangni fajësimin e ish-it tuaj ose pendimin për çfarëdo që ka ndodhur, pranojeni atë për mirë dhe përpiquni të vazhdoni tutje.

5. Mos përdorni strategji të këqija të përballimit

Mundohuni të shmangni drogën ose alkoolin pas divorcit.

Mund të ju ndihmojë të ndiheni mirë menjëherë, por do t'ju dëmtojë vetëm më tej. Në mënyrë të ngjashme, mos u futni në marrëdhënie të pakuptimta vetëm për të provuar se nuk keni asgjë me ju. Sigurohuni që të jeni gati përpara se t'u jepni marrëdhënieve një tjetër goditje.

6. Eksploroni dhe gjeni një hobi të ri

Periudha pas divorcit është një kohë e shkëlqyeshme për ju për të eksploruar dhe gjetur gjëra që ju bëjnë të ndiheni të lumtur.

Pa më shumë shqetësime për ish-in tuaj, tani mund të përqendroheni në atë që ju bën të ndiheni mirë. Mësoni të luani në kitarë nëse kjo është ajo që ju dëshironi ose shkoni në një udhëtim, bëni kujtime dhe provoni përvoja të reja. Kjo liri do t'ju lejojë të gjeni veten tuaj të vërtetë dhe të kënaqeni!

Shikoni gjithashtu: 7 arsyet më të zakonshme për divorc

7. Bindeni veten se lumturia është zgjedhja juaj

Një nga këshillat më të rëndësishme pas divorcit është se ju duhet të pranoni se jeni vetëm përgjegjës për lumturinë tuaj.

Ju mund të zgjidhni të qëndroni të mjeruar ndërsa mendoni për të kaluarën tuaj dhe mëshironi veten ose mund t'i lini të gjitha prapa dhe të filloni të reja.

Ju duhet të jeni në gjendje të vini veten në ditë të zymta dhe ta vendosni veten në një humor më të mirë, të kanalizoni energjinë tuaj negative në diçka produktive që, në fund të fundit, do të jetë e dobishme për ju.

Padyshim që nuk do të jetë e lehtë të përballosh jetën pas divorcit dhe mund të hasësh një sërë problemesh, por ajo që ka rëndësi është që të jesh në gjendje të punosh në mënyrën tënde rreth tyre dhe t'i mbash ata që të mos marrin më të mirën nga ju.

Një divorc nuk do të thotë që jeta juaj nuk mund të vazhdojë ose nuk mund ta gjeni përsëri lumturinë, gjithçka varet nga ju që t'i jepni jetës suaj një kuptim të ri dhe të dilni në botë për të gjetur atë që ju kënaq vërtet.

Pjesë: