5 mënyra për të rindezur romancën në martesën tuaj

5 mënyra për të rindezur romancën në martesën tuaj

Në këtë artikull

Të gjithë duan një martesë të kënaqshme, por çfarë janë të gatshëm të bëjnë për ta realizuar atë? Ne e shohim veten duke u vetëkënaqur, pastaj duke u zemëruar partnerëve tanë pa kuptuar domosdoshmërisht pse dhe si ta rregullojmë atë. Le të shohim disa zakone të këqija shumë të zakonshme që shumica prej nesh kanë. Shtë e nevojshme të rregullojmë mënyrën se si mendojmë për të shijuar romancën dhe seksin në marrëdhëniet tona.

Këtu janë disa nga hapat kryesorë që duhet të ndërmerren për të marrë dhe mbajtur romancën në marrëdhënien tuaj:

1. Komunikimi është jetik

Kur romanca zbehet në një marrëdhënie zakonisht njëri ose të dy partnerët janë mbyllur jo vetëm seksualisht, por edhe emocionalisht. Ata fillojnë të tërhiqen dhe të izolojnë veten, si dhe partnerët e tyre. Kjo e bën më të vështirë të bësh romancë dhe seks kur nuk jemi të lidhur dhe në një mendje me njëri-tjetrin. Kur bëhet fjalë për romancën, ndonjëherë gjëja më seksi që partnerët tanë mund të bëjnë për ne është, të komunikoni me ne. Duhet një rrezik dhe të jesh i prekshëm për të përdorur komunikimin në mënyrë efektive me të dashurit e tu. Kjo mund të konsiderohet mirëmbajtje për marrëdhënien tuaj në mbajtjen e linjave të komunikimit të hapura.

Thjesht pyesni çdo terapist seksi se si të rregulloni problemet seksuale në një marrëdhënie dhe ata do t'ju tregojnë se komunikimi është elementi më i rëndësishëm. Problemi më i madh për çiftet dhe arsyeja që shumë martesa nuk funksionojnë është një dështim për të komunikuar ose jo për të komunikuar në mënyrë efektive. Pastaj me kalimin e kohës, ato shkëputen gjithnjë e më shumë. Tani merr këtë mungesë të komunikimit në dhomë gjumi. Shumë ngurrojnë të flasin me dëshirat ose nevojat e tyre për shumë arsye të ndryshme. Tabutë kulturore, stereotipat gjinorë dhe feja janë vetëm disa nga faktorët që i bëjnë njerëzit të jenë sekretarë ose të ndrydhur për seksin. Si rezultat, njerëzit përjetojnë shqetësime të mëdha gjatë seksit ose thjesht nuk marrin atë që u nevojitet. Disa njerëz thonë se ai ose ajo duhet të dijë tashmë çfarë funksionon ose çfarë më pëlqen. Eshtë e panevojshme të thuhet, ky mendim po kërkon telashe. Egot tona janë të njohur për shkatërrimin e marrëdhënieve dhe nuk na lejojnë të jemi të prekshëm. Pra, nëse martesa juaj dhe jeta seksuale nuk është e përsosur, ju ndoshta mund të përfitoni nga diskutimi i nevojave tuaja, si dhe pyetja e partnerit tuaj më shumë për dëshirat e tyre. Nëse ka diçka që dëshironi që partneri juaj të bëjë për ju ose diçka që nuk ju pëlqen është që ju ta shqiptoni atë për ta. Të qenit i hapur dhe i sinqertë ju lejon të jeni plotësisht të lirë në shprehjen tuaj dhe gjithashtu ndërton besimin në marrëdhënie.

2. Lërini shpresat kulturore

Filmat e Hollivudit, TV, revistat dhe Facebook janë shumë të pabesueshëm kur bëhet fjalë për seksin dhe marrëdhëniet, si dhe realitetin në përgjithësi. Shumë njerëz nuk mendojnë se bien në këtë grackë por është jashtëzakonisht e vështirë të mos ndikohesh aspak nga kultura jonë. Ekspozimi ndaj mediave në të vërtetë fut frikë, pasiguri dhe krijon një pritje të përsosjes. Si rezultat i përmbytjes nga modelet e tabelave dhe mediave të ndryshme të përdorura në kulturën amerikane, ne kemi një pamje shumë të deformuar se si duhet të duken trupat tanë dhe si duhet të sillemi me të tjerët.

Unë vazhdimisht po u kërkoj klientëve të kufizojnë të qenit në internet sepse është kaq e dëmshme për ne. Facebook dhe media të tjera sociale kanë disa përfitime, por pasojat negative padyshim se i kalojnë të gjitha. Shumica e klientëve të mi diskutojnë se ndjehen të shqetësuar dhe gjithmonë e krahasojnë veten me të tjerët kur përdorin mediat sociale. Tani imagjinoni se çfarë i bën kjo marrëdhënies sonë dhe jetës seksuale. Na vendos për gjykime dhe krahasime të pamundura. Ne imagjinojmë që marrëdhëniet tona dhe aktiviteti seksual të mos jenë në rregull dhe të mos maten me të gjithë të tjerët. Ky është, sigurisht, një iluzion se të tjerët po argëtohen më shumë, bëjnë seks më të mirë dhe shijojnë më shumë jetën e tyre. Shanset janë që ata janë po aq nervozë se si po ecin, sesa pothuajse të gjithë të tjerët. Në vend që të gjykoni dhe shqetësoheni, romanca dhe seksi duhet të jenë përvoja të shenjta që çiftet i gëzojnë dhe i ndajnë së bashku.

Duhet dëshpëruar të mësojmë si të jemi më të vëmendshëm dhe t'i japim vetes mesazhe më të shëndetshme dhe mesazhe pozitive seksuale. Ne shohim marrëdhënie të idealizuara dhe skena seksi në filma ku thjesht nuk është realiste. Presioni i vazhdueshëm që shumë njerëz ndiejnë vret disponimin për intimitet. Lejoni vetes të heqë dorë nga këto standarde të pamundura dhe të filloni të përqendroheni më shumë në kënaqësinë për ju dhe partnerin tuaj. Kjo është mënyra se si duhet të jetë.

3. Krijoni hapësirë ​​për veten dhe partnerin tuaj

Vitalshtë jetike për çdo partneritet të ketë pak kohë të vetme, si dhe kohë të kaluar së bashku. Importantshtë e rëndësishme të keni kohën tuaj të vetme për reflektim. Kjo përfshin masturbimin për të cilin njerëzit kanë kaq shumë ndjenja të përziera. Përpara se të keni qenë me një partner, masturbimi lejon njerëzit të eksplorojnë trupin, të krijojnë kënaqësi dhe të kenë një kuptim që seksualiteti ynë është për ne dhe nuk i përket askujt tjetër. Përkundër asaj që disa mund të mendojnë se ju gjithashtu mund të masturboheni me partnerin tuaj. Kjo nuk është një goditje për aftësinë e dikujt për të kënaqur, por diçka që është shumë e rëndësishme për shumicën e njerëzve pavarësisht nga të qenit në një marrëdhënie apo jo. Ne duhet të respektojmë kufijtë tanë, si dhe partnerin tonë dhe dëshirën për privatësi kur është e nevojshme.

4. Qëndroni me mendje të hapur

Ne jemi krijuar që të dështojmë kur mendojmë se duhet të ndjekim një skenar dhe që për të pasur romancë dhe seks duhet të ndjekim një rend të caktuar. Për shembull, dikush mund të ndiejë se duhet të ketë një darkë të zbukuruar në një restorant, pastaj një film romantik para se të bëhet intim fizikisht. Ose kur bëhet fjalë për seksin, shumë veta mendojnë se nuk llogaritet nëse nuk mbaron me marrëdhëniet me kulmin e burrit. Heq presionin kur gjërat nuk shkojnë gjithmonë së bashku me këto pritje.

Kur kemi një mendje të hapur mund të mësojmë diçka të re për partnerët tanë dhe kjo mund të na hapë mundësi të reja. Mund të jetë një mënyrë e re e të kuptuarit dhe t'ju sjellë më afër partnerit tuaj. Dhe për shumë çifte, ata përfundimisht mund të dëshirojnë t'i bëjnë gjërat ndryshe ose thjesht të provojnë diçka të re. Ne gjithashtu po pranojmë më shumë partnerët tanë kur qëndrojmë me mendje të hapur.

5. Keni respekt

Kështu mund të ndihemi të sigurt në marrëdhëniet tona. Kjo na lejon të kemi besim kur përdorim kujdes për të folur me njëri-tjetrin. Kjo do të thotë të luftosh drejt dhe të jesh i mirë kur ka një mosmarrëveshje. Kur ndihemi të sigurt, të respektuar dhe të kuptuar nga partnerët tanë, ndjehemi të kënaqur dhe më të qetë. Kur ekzistojnë kushtet e duhura në marrëdhënie, atëherë ka shumë të ngjarë që të duam më shumë romancë, intimitet dhe lidhje.

Marrja dhe mbajtja e romancës dhe seksit të shkëlqyeshëm ndonjëherë kërkon ndryshimin e mënyrave se si ne mendojmë për të. Ai gjithashtu përfshin marrjen e përgjegjësisë për gjendjen e marrëdhënieve tona. Mos harroni partnerët tanë janë një pasqyrë për ne dhe na japin një pasqyrë të shkëlqyer edhe për veten tonë. Bëni një praktikë të rregullt për të ruajtur vetë-ndërgjegjësimin me mendimet dhe ndjenjat tuaja rreth romancës dhe gjithashtu se si ndiheni për partnerin tuaj. Mendoni se si mund të krijoni dhe mbani një marrëdhënie romantike ideale që e doni.

Pjesë: