Vdekja nga një zemër e thyer? 6 këshilla për të kapërcyer pikëllimin

Vdekja e një zemre të thyer 6 këshilla për të kapërcyer pikëllimin

Në këtë nen

Ne të gjithë e dimë se një gjitar masiv, elefant, mund të vdesë nga thyerja e zemrës. Po, ata vajtojnë për humbjen e partnerit të tyre, ndalojnë së ngrëni dhe përfundimisht vdesin nga uria. Me sa duket, ata nuk janë vetëm ata që përfundojnë duke vdekur nga një zemër e thyer.

Ka pak të tjerë në mbretërinë e kafshëve dhe më pas ka njerëz.

Thyerja e zemrës është shumë për t'u marrë për çdo person . Imagjinoni që e keni dashur dikë aq thellë sa ai është bërë pjesë e rëndësishme e jetës suaj dhe në momentin tjetër nuk do të jetë, ikën përgjithmonë.

Është shumë për të marrë.

Boshllëku është i pashmangshëm, por mosmarrja e një veprimi të menjëhershëm mund ta shtyjë një individ në depresion, gjë që për më tepër do të çojë në probleme serioze. Meqenëse ne e kuptojmë dhe kujdesemi për mirëqenien tuaj, ne kemi renditur disa mënyra të forta për të kapërcyer dhimbjet e zemrës dhe pikëllimin.

Nuk je i vetmi

Me të vërtetë! Ka të tjerë që kanë përshkuar një rrugë të ngjashme në një moment të jetës së tyre, por ja ku janë; të fortë dhe të lumtur. Jemi të sigurt që duhet të njihni dikë që ka pësuar humbje të ngjashme ose më shumë se kaq. Merrni frymëzim prej tyre.

Kur dikush përjeton thyerje zemre, për ndonjë arsye, rrethimi i papritur nuk ka kuptim për të. Ata besojnë se është e pavlerë të jetosh një jetë pa dikë që ke dashur. Megjithatë, nuk është e vërtetë. Ka njerëz rreth jush që ju duan më shumë se kushdo tjetër.

Pra, mblidhni guximin dhe forcën tuaj dhe ngrihuni përsëri.

Bëni ndryshime në rutinën dhe hobi tuaj

Ekziston mundësia që keni bërë shumë gjëra rutinë të përditshme me të dashurin tuaj. Pra, në mungesë të tyre, do të ishte torturuese të vazhdosh me të njëjtën rutinë, ditë pas dite. Mënyra më e mirë për ta kapërcyer këtë është të bëni ndryshimet e nevojshme.

Kuptohet që zakonet nuk mund të ndryshohen brenda natës dhe kërkon kohë, por këtë duhet ta konsideroni si një opsion të vlefshëm. Ekspertët besojnë se mendja e njeriut ka nevojë 21 ditë për të pranuar ose ndryshuar disa zakone dhe aktivitete .

Rendisni zakonet ose aktivitetet që dëshironi të ndryshoni për një mënyrë jetese më të mirë dhe vendosni numërimin mbrapsht. Mund ta keni të vështirë në fillim, por duhet ta bëni për një të ardhme më të mirë.

Flisni ose do të ndiheni të mbytur

Ekziston gjithmonë një rrjedhë emocionale masive menjëherë pas thyerjes së zemrës. Mendimet dhe kujtimet rrjedhin vazhdimisht në mendjen tonë për ditë dhe nganjëherë muaj. Ata duan të shpërthejnë dhe të dalin nga ju. Kjo është arsyeja pse ju mund të ndjeni pak rëndim në mendjen dhe zemrën tuaj. Nëse vazhdoni t'i shtypni këto mendime, ato do të shpërthejnë dhe nuk do të jeni në gjendje të mendoni racionalisht.

Kjo është arsyeja pse ne kemi nevojë për dikë që mund të dëgjojë vetëm mendimet tona. Dikush me të cilin mund të ndajmë atë që ndjejmë ose mendojmë.

Në momentin që i largoni ato mendime nga mendja juaj, ato janë plotësisht jashtë dhe gradualisht fillojnë të zbehen. Pra, flisni me dikë që ka thyer zemrën. Mos i mbani ato emocione brenda dhe pretendoni të jeni të fortë.

Ndonjëherë, forca vjen duke pranuar dobësitë tuaja me krahë hapur.

Mos hezitoni të bëni hapa për fëmijë

Ne e kuptojmë plotësisht se ju dëshironi të ndryshoni gjithçka brenda natës dhe të hiqni qafe të gjitha kujtimet e kaluara që lidhen me humbjen tuaj menjëherë. Megjithatë, kjo nuk do të ndodhë. Është një proces, një udhëtim që duhet ta udhëtosh pavarësisht se çfarë ka ndodhur në jetën tënde.

Rendisni gjërat dhe më pas hidhni hapat e foshnjës drejt ndryshimit. Ndiqni sfidën 21-ditore, siç u përmend në hapin e mësipërm. Nëse është e nevojshme, dokumentoni gjithçka në mënyrë që të mund të matni përparimin tuaj.

Shkruani mendimet tuaja nëse nuk jeni në gjendje të flisni për situatën tuaj emocionale me dikë. Është një pjesë e vështirë, por ju duhet të udhëtoni këtë udhëtim.

Kaloni kohë në vetë-ngritje dhe vetë-zhvillim

Kaloni kohë në vetë-ngritje dhe vetë-zhvillim

Gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të torturoni veten tuaj fizike dhe mendore në procesin e vdekjes nga një zemër e thyer.

Kur njerëzit kalojnë nëpër zemërthyerje, ata e injorojnë veten, shumë. E gjithë vëmendja e tyre zhvendoset nga higjiena personale dhe ndërgjegjësimi tek ajo që kanë humbur. Kjo nuk rekomandohet fare. Mënyra më e mirë për të kapërcyer këtë dhimbje është të devijoni energjinë drejt vetëdijes dhe vetë-zhvillimit .

Filloni të meditoni.

Do të jetë e vështirë të përqendroheni pasi kujtimet do t'ju kalojnë në mendje, por më në fund, do të arrini atje. Gjithashtu, fokusohuni në atë që hani. Njerëzit priren të hanë shumë ushqime të pashëndetshme në depresion. Pra, hani ushqim të shëndetshëm. Bëni disa aktivitete fizike, si palestër.

Trupi aktiv, dieta e duhur dhe një mendje e qetë do t'ju nxjerrin nga situata negative më shpejt se sa pritej.

Shoqërohuni dhe takoni miq dhe njerëz pozitivë

Ndërsa ishit në një lidhje ose ishit të zënë me personin tuaj të dashur, nuk keni pasur mundësi të takoni shumë njerëz të rinj dhe të keni arritur të takoheni me njerëzit tuaj të vjetër.

Kjo është koha që duhet ta kaloni mirë dhe t'i plotësoni ato boshllëqe. Ka shumë njerëz atje në botë që mund t'ju motivojnë dhe ju mësojnë shumë për jetën. Filloni t'i takoni ata.

Shoqërohuni me njerëzit në vend që të mbylleni në një dhomë për ditë të tëra . Kuptoni se çdo gjë ka një jetëgjatësi. Pra, në vend që të mbani zi për atë që nuk është atje, filloni të përqendroheni në atë që është atje.

Takimi me njerëz të rinj dhe të vjetër do t'ju gëzojë. Ju do të jeni në gjendje të shihni anën e ndritshme të jetës; njerëz që ju duan përjetësisht dhe kujdesen thellë për ju.

Mendimi i vdekjes së njëzemer e thyerherë pas here na shkon në mendje, por kjo nuk është aspak zgjidhja. Jeta është e gjallë, plot ngjyra të ndryshme. Jeta nuk mbaron kurrë nëse një ngjyrë është jashtë paletës.

Shfaqet si një feniks

Pra, filloni të përqendroheni në atë që ka në jetën tuaj dhe bëjeni atë të madhe. Dilni si një feniks, më i lumtur dhe më i ndritshëm se më parë. Shpresoj se këto këshilla do t'ju ndihmojnë të kapërceni pikëllimin dhe do të ndryshojnë këndvështrimin tuaj ndaj jetës.

Pjesë: