Mundësia e pamundur: Shërimi mes thyerjes së zemrës së ndarjes së martesës

Ndarja e Martesës

Në këtë artikull

Partnerët që janë investuar me të vërtetë në shëndetin dhe gjallërinë e martesave të tyre janë me të drejtë të zemërthyer kur fjala 'ndarje' hyn në bisedë.

Ndonjëherë, përkundër përpjekjeve tona më të zjarrta për të rregulluar një martesë të prishur, ndarja e martesës bëhet e pashmangshme dhe shtrëngimi i zorrëve. Pranimi i thyerjes së zemrës dhe duke lëvizur përpara pas ndarjes është e vështirë jo vetëm për partnerët por edhe për fëmijët nëse çifti i ka ato.

Ndarja e martesës mund të shkaktojë shumë emocione në çiftet e larguara, që nga ‘lumturia dhe paqja’, tek to dështimi dhe trishtimi. ’Një s Kjo mënyrë thote, duke u rikuperuar nga thyerja e zemrës mund të jetë një detyrë mjaft shqetësuese - disa çifte duhet të tërhiqen financiarisht në mënyrë që të arrijnë një rregullim individual të mënyrës se si ndihen pas përfundimit të një marrëdhënieje.

Por, nëse ndarja është e pashmangshme në një martesë , a do të thotë një zhytje hunde në depresion, zemërim dhe një rënie të shpejtë të shëndetit të përgjithshëm? Jo domosdoshmërisht kështu.

i njëjti studim vazhdon duke thënë se emocionet që përjetojnë çiftet e ndara mund të jenë pozitive dhe negative - në këtë studim të veçantë, kishte prova të ndjenjave të papërshtatshmërisë, xhelozisë dhe zemërimit të përzier me trishtim dhe dështim, të dëshmuar në të anketuarit. Por, kishte edhe ndjenja pozitive të lirisë, lumturisë dhe paqes të shënuara edhe në disa të tjerë.

Gjithashtu, lexoni - Shndërroni ndarjen tuaj në martesë në një përvojë pozitive

Çështja këtu është se edhe pse shërimi nga thyerja e zemrës është i vështirë , atje jane hapat për tu shëruar nga një martesë e prishur .

Si të shërohemi nga thyerja e zemrës

Gjetja e paqes dhe vetë-rritjes pas ndarjes martesore është në dispozicion për çdo çift të larguar , por duke u mbytur në autokritikë nuk është asnjë mënyrë për t'u marrë me dhimbjen e thyerjes së zemrës. Ti mundesh ose zgjidhni të zhyteni veten në mjerim ose bëni një hap gjigand drejt shërimit të një martese të prishur, përndryshe mësoni se si ta bëni lëviz përpara pas një thyerjeje zemre , të paktën.

Gjithashtu, lexoni - 7 faktorë që duhen marrë parasysh kur flitet për ndarjen nga martesa

Difficultshtë e vështirë të përgjigjesh se sa kohë duhet për tu rikuperuar nga thyerja e zemrës, por ky artikull mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë të bëni pas thyerjes së zemrës dhe ndarjes së martesës.

1. Ndaloni të fajësoni veten

Hapi i parë drejt shërimi pas thyerjes së zemrës dhe ndarja e martesës është të heqësh dorë duke fajësuar veten. Gjetja e paqes është hapi i parë për të siguruar shërimin kur martesa po zgjidhet; të kuptosh që nuk je plotësisht përgjegjës për shpërbërjen e tij është e rëndësishme.

Siç kanë deklaruar më shumë këshilltarë, “ duhen dy për tango. ”Kur dy partnerë i japin fund marrëdhënie , të dy mbajnë disa përgjegjësi për përfundimin e tij .

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të pranojmë se a martesa e dështuar nuk është e njëjta gjë sikurse të jesh dështim . Ndërsa mund të ndiheni si një dështim, ju lutem mos harroni se fundi i martesës nuk do të thotë fund i qëllimit, identitetit dhe të ardhmes tuaj.

Mbi të gjitha, dashuri vetveten

2. Jepni kohë për t'u pikëlluar dhe shëruar

Hidhërimi presupozon shërimin.

Çfarë dua të them me këtë? Nëse martesa merr fund, është e rëndësishme t’i jepni vetes mundësinë dhe hapësirë ​​për të pikëlluar humbjen e lidhjes , intimitet , dhe një të ardhme të përbashkët.

Hidhërimi është një proces i natyrshëm me të cilin trupi dhe shpirti derdhin disa nga emocionet e forta të lidhura me një humbje. Ta themi thjesht, eshte ne rregull te qaj , bërtisni, tërhiqeni dhe zhyteni. Mohimi i këtyre veçorive të rëndësishme të pikëllimit është i ngjashëm me lënien e një infeksioni të patrajtuar.

3. Mësoni për frikën tuaj

Frika tipike e mbijetesës , duke filluar nga frika e braktisjes , refuzim , nga frika e duke u gjykuar ose i izoluar , janë konsideruar shkaku kryesor i shumë çështjeve të marrëdhënieve . Dhe, e njëjta frikë nga izolimi ose braktisja mund t'ju ketë penguar të konsideroni një ndarje nga partneri juaj.

Të njëjtat frikë ka të ngjarë të ngrenë kokën përsëri pas ndarja e martesës . Merrni një moment për të gërmuar në shkakun themelor që ka shkaktuar këto frikë tek ju dhe gjeni mënyra për t'i shëruar ato.

Vetëm mos harroni! Ju jeni përgjegjës për ndjenjat tuaja jo të kënaqshme dhe fatin tuaj .

4. Mos e humb shpresën

Don

Më në fund, një fjalë për shpresën. Nëse ju dhe partneri juaj i larguar jeni akoma në gjendje të artikuloni një pamje të një të ardhme të përbashkët, mund t'ju duhet përqafojnë mundësinë që bashkimi i martesës mund të vazhdojë .

aftësia për të parë të ardhmen përmes një lente shpresëdhënëse me partnerin tuaj tregon se ju mund të jeni në gjendje të shërojnë së bashku .

Edhe nëse kjo mundësi nuk ndodh, mos harroni të festoni dhe çmoj momentet e mira keni ndare me partnerin tuaj. Sado e dhimbshme të jetë bërë marrëdhënia, kurrë nuk ishte 'e gjitha e keqe'.

5. Përqendrohuni te vetja juaj

Disa herë, ju jeni i detyruar të humbni kontaktin me vlerat tuaja thelbësore kur lidheni me një marrëdhënie. A ndarja e martesës bëhet një hapje e syve dhe të lë të ndihesh i zhgënjyer.

Tani që mundësia për të rikthyer veten po troket në derën tuaj të ndarjes pas martese, është koha që ju të përqendroni energjinë dhe kohën tuaj për të gjeni forcën tuaj të brendshme dhe mësoni për gjërat që ju lënë të ndiheni të freskët dhe të energjizuar.

Kënaquni të kaloni kohë me veten tuaj.

Pra, si të shërohet thyerja e zemrës? E thjeshtë! Dilni jashtë zonës tuaj të rehatisë dhe provoni gjëra të reja , eksploroni ide të reja, dhe mëso të jetosh i lumtur me veten tënde .

Siklet për të provuar gjëra të reja mund ta largojë mendjen tuaj nga dhimbja.

Pra, shkoni për të!

  1. Rrethohuni me njerëz mbështetës

Dhimbja e ndarjes mund të jetë e mundimshme . Pra, është më mirë të rrethohu me mbështetës dhe edukimin njerëzit .

Merrni këtë ndarje martesore si një mundësi për zgjerimin dhe ridizajnimin e rrethit tuaj shoqëror. Lidhu me njerëzit të cilët janë të lumtur dhe të sigurt në jetën e tyre, të cilët kanë një vështrim pozitiv dhe mund t'ju ndihmojë të vazhdoni përpara pas thyerjes së zemrës .

Gjithashtu, lexoni - 5 mënyra efektive për t'u marrë me ndarjen e martesës

Bërja solo mund të mos jetë përgjigjja

A është një opsion solo për ju?

Të qëndrosh beqar dhe të bësh solo gjatë jetës tënde mund të mos jetë gjëja jote. Por, vendimi për të lëvizur pas ndarjes së martesës është i vështirë për tu marrë. Megjithatë, është e domosdoshme që ju të kuptoni se ku planifikoni të shkoni pas largimit nga partneri juaj.

A jeni aq i patrembur sa të pranoni dobësitë tuaja?

A jeni të gatshëm të konsideroni zhvillimin e marrëdhënieve të reja pas ndarjes?

Shtë e rëndësishme të ndërmerrni hapat që duhet të përpunoni dhe të shëroheni nga e kaluara juaj për të përcaktuar se kush dëshironi të jeni në marrëdhënie në të ardhmen. Kur të jeni versioni juaj më i mirë i vetvetes, do të tërheqni njerëz që ju respektojnë dhe ju çmojnë. Përqendrimi në shërimin dhe rivendosjen e identitetit dhe qëllimit tuaj si një individ shpesh mund t'ju ndihmojë të kuptoni se kush është më i miri për ju dhe kujt mund t'i duhet të them lamtumirë.

Pjesë: