Turp, faj dhe varësia nga seksi

Disa mund të mendojnë se turpi është një emocion i rëndësishëm për të parandaluar që një i varur të veprojë seksualisht. Asgjë nuk mund të jetë më larg së vërtetës. Ndërsa turpi dhe faji konsiderohen si emocione të vetëdijshme për veten (de Hooge, Zeelenberg, & Breugelmans, 2011) dhe kërkojnë vetë-njohje dhe vetëvlerësim (Tangney, Wagner, & Gramzow, 1992), turpi mund të jetë shkatërrues dhe i dhimbshëm. Por, para se të flasim më shumë për turpin, është e rëndësishme të përcaktohet faji.

Fjala 'faj' përdoret shpesh në shoqërinë tonë. Mënyra më e mirë për të kuptuar fajin është të mendosh që ajo të jetë një vlerësim negativ i sjelljes (Lewis, 1971). Faji është një emocion që njerëzit ndiejnë kur shkelin ndjenjën e tyre për atë që është e drejtë ose e mirë. Për shembull, ndjenja që ndjeni pasi keni harruar ditëlindjen e gruas ose burrit nuk duhet të jetë fajtore. Ishte një mbikëqyrje, jo e qëllimshme. Të bësh gabime është njerëzore. Një shembull tjetër i një incidenti që shkakton fajin mund të jetë mbështetja në një post gjatë drejtimit të makinës së dikujt tjetër. Kjo nuk përcakton tërë identitetin e dikujt. Faji është një emocion në lidhje me një ngjarje, një sjellje. Nuk ka të bëjë me të qenit një person i keq.

Turpi, nga ana tjetër, është më global, duke iu referuar një vlerësimi negativ të vetvetes (Lewis, 1971). Njerëzit që ndiejnë turp e përshkruajnë veten si të meta, të pavlefshëm, me të meta. Pra, në të njëjtët shembuj të renditur më sipër, duke harruar ditëlindjen e një shoku ose duke i dhëmbur makinën dikujt tjetër, lë një person të mbushur me turp duke besuar edhe më shumë se ata janë të këqij. Më tej, turpi rrit pashpresën ndërsa njerëzit e perceptojnë se nuk mund të ndryshojnë (Reid, Harper, & Anderson, 2009). Turpi është një pengesë e qartë për shërimin nga varësia nga seksi.

Turpi shpesh i dërgon njerëzit në kërkim të një mënyre për t'i shpëtuar ndjenjave të dhimbshme. Kjo arratisje emocionale është shpesh një nga arsyet e sjelljes së varësisë seksuale - një shmangie e ndjenjës së dhimbshme të turpit. Kjo krijon një lak jofunksional, natyrisht, pasi i varuri nga seksi ndihet më shumë i turpëruar për të vepruar, duke shkaktuar ciklin përsëri. Kur të varurit nga seksi ndiejnë turp, është zhbënësues - një pengesë për të ndryshuar.

Në vend të turpit, merrni parasysh se si faji është një ndjenjë më e përshtatshme për tu provuar pasi keni shkelur kufijtë e marrëdhënieve përmes veprimit seksual. Me faj, është sjellja që është e keqe dhe problem, jo ​​personi. Po, personi është përgjegjës për sjelljen e tij, kështu që ka fuqinë për të bërë ndryshime dhe për t'i kushtuar sjelljen e tij të ardhshme drejt rimëkëmbjes. Faji konsiderohet të jetë shumë më fuqizues në rigjenerimin e varësisë nga seksi.

Pjesë: