Burri im është mendërisht i paqëndrueshëm! Si mund të ndihmoj?

Burri është mendërisht i paqëndrueshëm

Në këtë artikull

Një çrregullim psikologjik në një martesë ka potencialin për të shkatërruar absolutisht martesën tuaj. Nëse e gjeni veten të kapur në një situatë të vështirë me një bashkëshort të gjymtuar mendërisht, atëherë zgjatni dorën dhe kërkoni ndihmë. Ky artikull do t'ju udhëzojë se si ta ndihmoni burrin tuaj nëse ai është mendërisht i paqëndrueshëm.

Kushtojini vëmendje çdo sjelljeje të pazakontë

Shenjat më të dukshme të sëmundjes mendore demonstrohen përmes sjelljes, dhe nëse sjellja e burrit tuaj ka qenë jashtë zakonshme kohët e fundit, atëherë duhet ta vini re.

Merrni këtë shembull për të thënë, në raste të shumta keni vërejtur se burri juaj i qetë i zbutur ka pasur zemërim zemërimi ose normalisht që burri juaj është i heshtur ose ndoshta burri juaj dikur i ngushtë është larguar kohët e fundit.

Sjellja e tij ka ndryshuar nga ajo që do të sillej normalisht dhe nëse ky model është i qëndrueshëm, mund të ketë një shkak themelor më të madh pas tij.

Mos i injoroni shenjat dhe bisedoni me të për atë që nuk shkon. Ju kurrë nuk e dini se një çrregullim mendor thjesht mund të kalojë duke qëndruar brenda një personi pa u vërejtur, dhe kjo është ajo që e bën atë edhe më të rrezikshëm.

Edukoni veten për dilemën

Kërkoni burime autentike në internet, lexoni artikuj shëndetësorë dhe përpiquni të merrni sa më shumë informacion nga ajo; kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë atë që po përjeton burri juaj dhe ju do të jeni më të pajisur për t'u marrë me simptomat e tij.

Ndërveproni me njerëzit që po kalojnë të njëjtën gjendje ose e kanë kapërcyer atë dhe merrni njohuritë e tyre se si të përballen në mënyrë efektive në këto kohë të vështira .

Ju mund të merrni shumë informacione të dobishme në lidhje me terapitë, trajtimet ose rekomandimet për psikologët nëse thjesht komunikoni me njerëz të tjerë. Plus kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbani një ndjenjë të normalitetit duke ditur që nuk jeni vetëm në këtë. Gjithashtu njohja e llojit të çrregullimit që ka burri juaj do t'ju mundësojë të parashikoni reagimet e tij ndaj situatave të caktuara dhe mund të përgatiteni paraprakisht nëse gjërat kthehen keq.

Jepni një pranim të pakushtëzuar

Pa një ons gjykimi ose hezitimi pranoni faktin që burri juaj ka një sëmundje mendore; mos e etiketoni atë si një përgjegjësi ose si një person të sëmurë, përkundrazi jini mirëkuptues mbani këtë në mendje se sjelljet negative të burrit tuaj nuk janë duke bërë ai, ai nuk ka kontroll mbi të; të gjitha këto janë simptoma që ndodhin sepse ai është i sëmurë mendor.

Bëni që ai të ndihet i sigurt dhe i pranuar rreth jush; hiqni çdo paragjykim ose këndvështrim negativ që mund të keni sepse sëmundjet mendore stigmatizohen dhe konsiderohen si tabu.

Nëse sinqerisht doni ta ndihmoni burrin tuaj atëherë fshini plotësisht këtë mendim primitiv dhe pranoni të vërtetën me një mendje të hapur. Jepni pranim pa asnjë varg të bashkangjitur.

Jepni një pranim të pakushtëzuar

Konsultohuni me një profesionist për ndihmë

Dashuria, mirëkuptimi dhe mbështetja juaj janë nxitës të mirë për trajtimin e problemit mendor të burrit tuaj, por vetëm ata nuk mund ta rregullojnë atë; ka një sërë ndërlikimesh që shkojnë në çrregullime psikologjike, dhe vetëm një ekspert mund t'i trajtojë ato.

Regjistrohuni për këshillimin e çifteve në mënyrë që të dy të mund të merreni me tendosjen emocionale që ka gjithë kjo trazirë në martesën tuaj; sigurohuni që burri juaj të marrë pjesë në seancat e tij të rregullta në klinikë në mënyrë që ai të mund të zgjidhë çështjet e tij rregullisht.

Nëse sëmundja e tij kërkon ilaçe, atëherë rimbushni recetën e tij në kohë dhe monitoroni efektet anësore. Me kohën dhe kujdesin që të dy do të filloni të vëreni dukshëm ndryshimin pozitiv që kjo përpjekje do të ketë në situatën tuaj.

Mos e kompensoni shumë për ta ndihmuar atë

Shpesh ne tërhiqemi duke luajtur rolin e edukatorit që përfundojmë duke e bërë edukuarin plotësisht të varur nga ne duke i lënë ata të paaftë për të bërë ndonjë gjë më vete. Synimet tuaja janë vetëm të ndihmojnë por mos e teprojnë se do të bëni më shumë dëm sesa dobi.

Burri juaj duhet të marrë përgjegjësinë për situatën e tij në mënyrë që ai të mund të shërohet, por nëse vazhdoni të ndërhyni atëherë ai nuk do të ketë as mundësinë të shërohet.

Herën tjetër le të kryejë detyrat e tij ose të bëjë pjesën e tij të punëve në shtëpi; ndihmoni herë pas here por mos e bëni punën e tij për të.

Monitoroni rregullisht mirëqenien tuaj

Menaxhimi i emocioneve dhe mirëqenies suaj njohëse është thelbësore kur jeni të ngarkuar me një ngarkesë kaq sfiduese mendore; padyshim që ju bën një dëm dhe mund të shkaktojë stres, shqetësim dhe pashpresë.

Pra, është e rëndësishme që të merrni pak kohë për veten tuaj dhe të rregulloni emocionet tuaja, dhe të kapni veten.

Ju jeni vetëm njerëzor dhe ka vetëm aq shumë sa mund të përballoni. Ashtë një ide e mirë të regjistroheni për terapi në mënyrë që të mund të lëshoni peshën që keni mbajtur të ruajtur brenda jush në mënyrë që të ndiheni më mirë.

Pjesë: