4 Faza Thelbësore të Shërimit Pas një Çështjeje
Në këtë artikull
Shërimi pas një afere është një proces që ndodh në faza. Me siguri nuk është një proces i shpejtë, i menjëhershëm ose i lehtë. Nëse keni zbuluar se partneri juaj ka pasur një lidhje, ju ndoshta e keni kuptuar këtë tashmë. Dhe ndoshta jeni duke kërcyer midis mohimit, zemërimit të pashprehur, një zemërimi kryesisht të shprehur (dhe shpesh të shprehur) dhe trishtimit të papërshkrueshëm. Të gjitha këto janë normale. Mos ki frikë, do ta kalosh. Këtu janë katër faza që të gjithë duhet të kalojmë para se të mund të shkelim përsëri në botë pa dhimbje.
Faza e zbulimit
Dita kur mësuat (patjetër) për këtë çështje mund të jetë më e vështira që mund të mbani mend. Por, është gjithashtu momenti kur ju filloni të shëroheni. Partnerët e tradhtuar shpesh përjetojnë një ndjenjë të zorrëve, ndoshta edhe zbulojnë disa të dhëna, ndoshta edhe u përpoqën ta bënin partnerin mashtrues të pranonte. Por, e gjithë kjo nuk ju përgatit kurrë për zbulimin e prerë.
Kjo është faza e një tronditjeje. Ngjashëm sikur të ishe përballë një tigri me dhëmbë. I gjithë trupi juaj përgatitet për mbijetesën e një rreziku të afërt. Dhe e gjithë mendja juaj përqendrohet në atë gjë të vetme, e gjithë bota juaj zvogëlohet në ato fjalë 'një çështje'. Dhe pastaj mendimet tuaja fillojnë të nxitojnë për të bërë të gjitha pyetjet, një milion pyetje që ju shpresoni se do të sillnin një lehtësim.
E ngjashme: Si të merresh me një mashtrues
Për shumicën prej nesh, zbulimi pasohet menjëherë nga një zemërim i patregueshëm. Ndihemi të tërbuar si kurrë më parë. Dhe zakonisht zhvendoset midis partnerit tonë dhe personit tjetër - ndërhyrës. Por, tërbimi nuk është gati gjithçka që po përjetojmë në këtë fazë. Ekziston edhe vetëbesimi, pendimi, një rënie e papritur e vetëbesimit dhe pothuajse çdo emocion në spektër.
Faza e pikëllimit
Faza fillestare e emocioneve intensive dhe që ndryshojnë shpejt, pas një kohe, shkëmbehet për një fazë që zgjat për shumë më gjatë. Theshtë faza e pikëllimit. Jo se pikëllimi nuk vjen i ndërthurur me të gjitha llojet e emocioneve të tjera dhe ne shpesh do ta gjejmë veten duke rijetuar ditët e para të marrëdhënies sonë të re.
Hidhërimi është një pjesë thelbësore e shërimit tonë. Sepse nuk ka më mirë pa e lejuar veten të vajtoni për atë që keni humbur dhe keni humbur shumë, pavarësisht nga marrëdhënia dhe pavarësisht nga e ardhmja ose e kaluara e saj. Me një aferë, shpesh ndodh që e gjithë bota juaj të shembet. Besimet tuaja, e ardhmja juaj, dhe gjithashtu, e kaluara juaj, të gjitha tani janë në diskutim.
E ngjashme: Si të mbijetojmë nga depresioni pas pabesisë
Edhe pse e dhimbshme, duhet ta lejoni veten të ndjejë pikëllim. Nëse nuk keni mbështetjen nga partneri juaj i mashtrimit gjatë kësaj faze, mund të jetë më e vështirë, por ende duhet të kujdeseni për nevojat tuaja tani. Qani, bërtisni, flini, qani edhe disa, ju duhet të përjetoni të gjithë trishtimin tuaj dhe ta punoni atë, prandaj mos u mbani. Merrni mbështetje nëse mundeni, nga miqtë dhe familjarët tuaj, ose në mënyrë anonime në internet.
Faza e pranimit
Ne nuk do t'ju gënjejmë. Të kalosh një çështje mund të duhen vite. Këtë e theksojmë sepse shumë prej partnerëve të mashtruar pengojnë shërimin e tyre duke pritur nga vetja që të kapërcejnë gjërat në një rrahje zemre. Për të mos përmendur që ju ndoshta mendoni se nuk mund ta duroni më lëndimin. Por, kini besim, pasi gjërat po përmirësohen çdo ditë, edhe kur nuk duken si të tilla.
E ngjashme: Rimarrja e Besimit Pas Pabesisë
Pasi të jetoni në të gjithë zemërimin dhe pikëllimin tuaj, gradualisht do të filloni të pranoni atë që kishte ndodhur. Kjo nuk do të thotë që domosdoshmërisht do ta falni partnerin tuaj. Ose që do të mendoni se afera nuk ishte aq e madhe, një marrëveshje. Kjo do të thotë që ju do të vijnë në paqe me të kaluarën tuaj, dhe ndryshimet, dhe të mësojnë për të përfshirë atë që keni mësuar në veten tuaj të re dhe jetën tuaj të re. Me fjalë të tjera, ju do ta përdorni çështjen për t'u bërë një version më i mirë i vetvetes.
Faza e rilidhjes
Për çiftet që vendosin të punojnë në marrëdhëniet e tyre, pasi partneri i mashtruar të shërohet, ajo që vjen më pas është rilidhja. Ata tani do të takohen përsëri, si njerëz të rinj. Një që nuk ka më sekrete (ose nuk mund të fshehë atë për të cilën janë më të aftë, të paktën), dhe një që u rrit nga një dhimbje e madhe dhe mësoi se dashuria është më e fortë se kaq.
E ngjashme: Të trajtojmë së bashku pasojat e pabesisë
Por, edhe nëse nuk do të përpiqeni të rivendosni marrëdhënien tuaj, faza e fundit e procesit të shërimit gjithashtu për ju është rilidhja. Rilidhja me veten, me pavarësinë tuaj, vlerat tuaja, dashurinë tuaj për veten tuaj. Dhe rilidhja me të tjerët. Me miqtë dhe familjen tuaj dhe, ndoshta, me ndonjë dashuri të re përpara.
Pjesë:
