Modeli i Sistemit të Brendshëm Familjar (IFS) dhe si të përcillni me të

Rasti i të dashuruarve më pak se të ndriçuar

Hej, zemër, llamba këtu sapo doli, a mund të më marrësh një të re?

Sigurisht, nuk ka problem, u përgjigj ajo, nxori kutinë me llambën nga dollapi dhe e solli në dhomën e ndenjes.

Ai shikoi kutinë në duart e saj me një përzierje dyshimi dhe rraskapitjeje, çfarë është kjo?

Mos filloni me mua, paralajmëroi ajo. E dini që vëllai im shpenzoi shumë para për këtë.

Vështroi llambën me pamje të çuditshme me pamjen e acaruar që i dha shumicën e dhuratave nga kunati i tij teknik, ia rrëmbeu nga duart me pak dëshirë të madhe dhe filloi ta zgjidhte. Gjëja më e keqe ishte në shtresat më mbrojtëse të paketimit sesa Mars Rover. Perfekte. Ishte atëherë ai e dinte se kishte ndodhur përsëri; vëllai i saj u merrte gjithmonë dhurata vetëm për ta bërë të dukej i padobishëm dhe budalla. Ai mbylli sytë dhe psherëtiu.

Ajo e kishte parë atë pamje më parë. Vëllai i saj, i cili u mundua t'u blinte gjëra për t'i mbajtur ato teknologjikisht të përditësuara, po sulmohej në heshtje. Përsëri. Ajo kishte qenë motra e madhe që kur kishte lindur vëllai i saj dhe menjëherë u bë e qartë se kjo ishte një betejë për nderin e tij. Kështu që ajo ngjiti shkëlqimin e saj më tallës dhe qortoi, oh, më falni, a është shumë e vështirë për ju të ndryshoni një llambë? A duhet të telefonoj vëllain tim dhe të shoh nëse ai mund të vijë për t'ju ndihmuar?

Jo, ajo nuk shkoi vetëm atje. Ajo e dinte se sa keq ishte ngacmuar në shkollë kur rritej dhe tani po e ritraumatizonte qëllimisht. Ai papritmas kuptoi atë që ishte i sigurt se e dinte gjatë gjithë kohës: ajo ishte e keqe e pastër. Ai mezi mund të dëgjonte ndonjë gjë tjetër që ajo po thoshte mbi zhurmën në veshët e tij ndërsa u kthye dhe filloi të kërkonte nëpër dollap për xhaketën e tij. Ai duhej të largohej.

Në pamjen e hapjes së derës së dollapit, zemra i ra në gjoks. O zot, ai do ta linte atë. Dhe fëmijët. Dhe qeni. Ata të gjithë do të refuzoheshin. Dhe i braktisur. Dhe gjykuar në heshtje nga fqinjët. Ishte më shumë se sa ajo mund të përballonte. Mos shko! ajo vajtoi me lot në sy.

Duke parë panikun në fytyrën e saj, ai u kthye në skena të ngjashme nga fëmijëria e tij, duke paraqitur nënën e tij të përlotur nga zemërimi i babait të tij. Çfarë po bëj? Ai e kuptoi me një ndjenjë frike, nuk mund të bëhem babai im! E tërhoqi në krahë, më vjen shumë keq!

Edhe mua, ajo nxori frymën e lehtësuar, ende duke u dridhur fizikisht nga takimi, gjithsesi nuk më ka pëlqyer shumë shija e vëllait tim për dhurata.

Pra, sa njerëz keni numëruar?

Shumica e njerëzve do të thoshin se në skicë numëronin dy, ose ndoshta tre persona nëse përfshinin vëllain. Dhe ata do të ishin të saktë…në një farë mënyre. Por a i keni vënë re të gjitha pjesët e ndryshme të secilit person që u shfaqën? Kishte pjesë të mira, pjesë të zemëruara, pjesë paranojake, pjesë të pasigurta, pjesë mbrojtëse, pjesë të traumatizuara, pjesë shmangëse, pjesë të tmerruara, pjesë të turpëruara. Dhe ne mund të shihnim se secila pjesë u shkaktua në kohë të ndryshme, dhe nga kujtime ose role të ndryshme që nga fëmijëria.

Dhe realiteti është, sapo të dy të qetësohen, siç ndoshta ju dhe unë kemi bërë në të kaluarën, ata do të mendojnë diçka në përputhje me rrethanat, kush ishte ai që veproi në atë mënyrë? Unë nuk them gjëra të tilla! Kjo nuk jam unë! Dhe sipas Teorisë së Sistemeve të Brendshme Familjare, ata do të kishin të drejtë.

Modeli i sistemeve të brendshme të familjes

Sistemet e brendshme familjare (IFS) e shikon secilin prej mendjeve tona si një sistem familjar më vete. Të gjithë ne kemi pjesë si ato që pamë të demonstruara në skicë. Në fakt, shumica prej nesh përdorin edhe gjuhën IFS. Mund të themi diçka si, një pjesë e imja ndihet e frikësuar për të marrë rolin e ri në punë, por një pjesë ndihet shumë e emocionuar për këtë. Mund të fillojmë të vërejmë se kemi pjesë të ndryshme që mund të kenë ndjenja dhe madje qëllime krejtësisht të ndryshme nga njëri-tjetri dhe nga vetja jonë e vërtetë.

IFS i quan këto pjesë mbrojtëse sepse ata na morën këto role në një moment të jetës sonë për të na mbrojtur. Për shembull, një nga pjesët e mashkullit në skicë mund të ketë marrë një rol të zemëruar/reagues kur ai ngacmohej në shkollë. Në atë kohë, pjesa e tij mendonte se duhej të zemërohej dhe të reagonte për ta mbrojtur atë nga ngacmuesit. Tani që është i rritur, ndoshta nuk ka më nevojë për këtë lloj mbrojtjeje (sidomos gjatë ndërrimeve jo shumë të rrezikshme të llambave), por ajo pjesë po mbron ende fëmijën e vogël brenda tij që u traumatizua në shkollën e mesme.

Duke ecur përpara me IFS

Puna për njeriun në skicë që përdor IFS do të ishte të njohë pjesën e zemëruar/reaguese dhe më pas të ndihmojë në shërimin e fëmijës së traumatizuar (ose mërgimin siç quhet në IFS) që po mbron. Dhe është ky hapi i parë që ne të gjithë mund të fillojmë ta bëjmë vetë menjëherë. Vetëm duke njohur pjesët tona, ne mund të fillojmë të ndajmë veten tonë të vërtetë nga mbrojtësit tanë. Atëherë ne mund të dimë se kush është ai që po flet brenda kokës sonë, dhe për këtë arsye të përcaktojmë se çfarë duam të themi dhe të bëjmë në të vërtetë në marrëdhënie, në vend që të lejojmë që pjesët tona të thonë fjalën e tyre.

Në postimet e ardhshme, do të hyj në më shumë detaje se si të identifikoni dhe punoni me pjesët.

Unë besoj se kjo është shumë e rëndësishme, pasi do të doja të propozoja diçka mjaft të guximshme: tëmënyra për të pasur marrëdhënie të shëndetshmeme të tjerët nuk është të filloni duke punuar drejtpërdrejt brenda atyre marrëdhënieve. Përkundrazi, mënyra e vetme për të pasur marrëdhëniet në jetën tonë që duam është të zhvillojmë dhe shërojmë marrëdhëniet tona me pjesët tona. Ndërsa njohim pjesët tona, më në fund do të njohim veten tonë të vërtetë, përmes së cilës komunikimi me të tjerët do të bëhet praktikisht intuitiv. Dhe nëse duam ndërveprime të shëndetshme, gjetja e vetes sonë të vërtetë duhet të jetë përparësia jonë, sepse sado e fuqishme të jetë teknologjia, asnjë llambë nuk duhet të ketë fuqi të mjaftueshme për të djegur një marrëdhënie.

Pjesë: