Sa kohë duhet për të kapërcyer një divorc?

Të kalosh divorcin kërkon kohë

Në këtë artikull

Divorci juaj është finalizuar dhe ju keni filluar të rindërtoni veten. Ju mund të pyesni veten se sa kohë do të duhet para se të filloni të ndiheni përsëri si vetja juaj e vjetër.

  • Newsflash - Nuk ka një afat të caktuar kohor për të duke u rikuperuar nga divorci .
  • Veshja e dytë e lajmeve - Shërimi nuk është kurrë linear. Sidomos nëse divorci ju verboi .

Kjo ndoshta nuk është diçka që dëshironi të lexoni, por është e vërteta. Sapo keni kaluar një nga përvojat më traumatike që një i rritur mund të ketë, prandaj është më mirë të jeni të përgatitur. Të kalosh një divorc është një rrugë e gjatë dhe gjarpëruese.

Pra, sa kohë duhet për të kapërcyer një divorc? Mirë! Ju mund të prisni të keni ulje dhe ngritje për të paktën dy vjet pas përfundimit të martesës suaj.

Do të jetë e paparashikueshme

Emocionet tuaja nuk do të ndjekin një rrugë lart.

Do të keni ditë kur do të filloni të ndiheni më normal, dhe pastaj diçka, si të shihni një foto të vjetër të të dyve kur ishit të dashuruar, mund t'ju tërheqë poshtë në nivelin zero të depresionit. Kjo është krejtësisht normale dhe e pritshme.

Ashtu si vajtimi, hidhërimi juaj për atë që dikur ishte do të vijë në valë. Ndërsa koha kalon, ju do të keni ditë më të mira, por nuk mund ta detyroni shërimin tuaj. 'Koha shëron të gjitha plagët' siç thuhet, dhe ndërsa plaga e divorcit mund të mbetet për vite e vite, ajo do të bëhet më e tolerueshme ndërsa ecni përpara.

Kështu që, për t'iu përgjigjur pyetjes tuaj, sa kohë duhet për të kaluar një divorc, jepni kohë të mjaftueshme vetes dhe së shpejti do të ndjeni që dhimbja bëhet e durueshme. Jini të përgatitur, megjithatë, për shumë ngritje dhe ngritje !

Ka gjëra që mund të bëni për të shpejtuar gjërat dhe për të kufizuar ndryshimet emocionale të humorit. Kuptoni se është krejt normale që ju të lëndoheni. Ishe e dashuruar, ndave një jetë me një të veçantë dhe tani kjo ka mbaruar. Do të ishte shqetësuese nëse nuk do të ndjeheni të trishtuar për këtë.

Dhimbja që po përjetoni është provë se jeni një njeri njerëzor dhe i kujdesshëm. Në fakt është një shenjë e mirë! Por është gjithashtu e natyrshme të dëshironi të zbuteni pak nga skajet e përafërt të trishtimit tuaj.

Këtu janë disa këshilla nga ata që kanë qenë atje para jush që do t'ju ndihmojnë të kaloni me lehtësi kohën e provës -

1. Merrni një sistem të mirë mbështetës

Merrni vesh me miqtë tuaj. Bëni të ditur se çfarë po ndodh, dhe se do t'ju nevojiten shpatullat e tyre që t'ju mbajnë për ca kohë. Mirë, miqtë e vërtetë do të jenë atje për ju. Merrni vesh me ofertën e tyre për të ndarë një kafe, një vakt, të shkojnë në lëvizje ose thjesht të rrijnë jashtë. Mos u ndje i ndrojtur për t’i thirrur dhe pyetur nëse mund të vish të flasësh.

Izolimi mund të rrisë ndjenjat tuaja të dëshpërimit.

Provoni dhe mbani miqësitë tuaja në këtë moment të vështirë! Dhe kështu e kalon divorcin.

2. Kërkoni ndihmë profesionale

Kërkoni ndihmë profesionale

I rrallë është personi që kalon një divorc pa një ose disa seanca terapie.

Këto janë veçanërisht të dobishme nëse merrni kuptimin (qoftë i vërtetë apo jo) se miqtë tuaj po lodhen duke dëgjuar historinë tuaj të ndarjes. Konsultimi me një profesionist të shëndetit mendor me ekspertizë për të ndihmuar klientët të kalojnë një divorc është disa nga paratë më të mira që do të shpenzoni ndonjëherë.

Ata dinë të ju drejtojnë përmes zemërimit dhe trishtimit tuaj dhe ato mund të jenë të dobishme në procesin tuaj të rindërtimit.

3. Jini të mirë me veten tuaj duke qëndruar në majë të shëndetit tuaj

Ka dy mënyra që gjërat mund të shkojnë pas një divorci - ose mund të hidhni veten në një tas me akullore, ose mund të jeni të sjellshëm me trupin dhe mendjen tuaj duke ngrënë shëndetshëm.

Merrni me mend se cila metodë është më e mira për shërimin tuaj? Ndërsa përpiqeni të zbutni dhimbjen tuaj duke u kënaqur me snack me sheqer dhe ushqime të yndyrshme mund t’ju ​​heqë mendjen përkohësisht nga gjërat, kjo krijon vetëm një problem tjetër në planin afatgjatë.

Në fund të procesit tuaj të shërimit, a dëshironi të sulmoni ato 20 paund shtesë që keni vënë? Jo! Ju dëshironi të ecni në jetën tuaj më të mirë duke u ndjerë të shëndetshëm dhe të egër. Prandaj, bëjeni një pikë për të blerë ushqime ushqyese, ushqime që do të rrisin ndjenjat tuaja të kujdesit për veten dhe t'ju ndihmojnë të përfundoni çdo ditë duke ditur se keni bërë mirë nga trupi juaj.

4. Vendosni se si do të duket 'fillimi juaj i ri'

Disa njerëz pëlqejnë të ndryshojnë gjithçka pas divorcit.

Kur pyeteni se sa kohë duhet për të arritur një divorc, përgjigja është shumë shpejt. Për ta, ndryshimi i ndihmon ata të kapërcejnë divorcin më lehtë dhe shpejt. Ata lëvizin shtëpi, lagje, madje edhe vende në mënyrë që ambienti i tyre të jetë krejtësisht i ndryshëm dhe kujtesa e jetës së tyre të vjetër nuk i rrethon.

Ky është me të vërtetë një vendim individual.

Nëse jeni duke qëndruar në shtëpinë ku keni jetuar me bashkëshortin tuaj, mund të përfitoni nga ndryshimi i dekorit. Një grua gjithmonë kishte ëndërruar të kishte dhomën e saj të qepjes, kështu që ajo mori zyrën e ish-burrit të saj, e pikturoi atë me një trëndafil qetësues dhe vendosi makinën e saj të qepjes atje.

Çfarëdo që të bëni, sigurohuni që të krijoni hapësirë ​​për një strehë. Mund të jetë dhoma juaj e gjumit. Kudo ku thjesht mund të jeni të qetë dhe reflektues, dhe ku ndiheni sikur kjo është hapësira juaj e sigurt, duke ju ndihmuar kështu të kaloni një divorc lehtësisht.

Si do ta kuptoni që jeni në divorc?

Ju do ta dini që jeni mbi divorcin tuaj

Për fat të keq, nuk ka një shenjë të ndezur që tregon 'Game Over' kur të keni mbaruar me procesin tuaj të pikëllimit. Por ka tregues më delikatë që ju jeni duke dalë nga pyjet . Midis këtyre janë -

  • Ju ditët e mira i kaloni ditët tuaja të këqija dhe keni periudha më të gjata të ditëve të mira.
  • Ju filloni të ndjeni një interes të ri për jetën.
  • Ndjeni gjithnjë e më pak nevojën për t’ia treguar historinë tuaj të divorcit kujtdo që do ta dëgjojë atë. Në fakt, ju filloni të mërziteni me historinë, vetë.
  • Ju në të vërtetë jeni të lumtur për të bëhu vetë . Nuk ka luftime, nuk ka nevojë të pyesni kontributin e bashkëshortit tuaj se si t'i shpenzoni paratë tuaja, asnjë dyshim se ai po ju tradhton dhe nuk ka më zhgënjim në veprimet e tij. Ju keni mësuar shumë aftësi që ju ndjejnë të fortë dhe të aftë.
  • Ju filloni të konsideroni takimin përsëri. Hapat e bebes, natyrisht. Por tani që keni mbaruar divorcin, është koha të mendoni se çfarë lloj partneri dëshironi dhe meritoni për këtë jetë të re.

Pjesë: