Vlerësimi i pritjeve në martesën tuaj për të menaxhuar më mirë konfliktet

Vlerësimi i pritjeve në martesë për të menaxhuar më mirë konfliktin

Pak çifte do ta pranojnë atë, por konflikti është i zakonshëm në të gjitha martesat. Edhe marrëdhëniet më të mira përfundimisht do të përballen me konflikt. Shtë e pashmangshme! Meqenëse çdo martesë ka pjesën e vet të ngritjeve dhe ngritjeve, nuk është çështja e shmangies së konfliktit, por se si e trajtoni atë.

Këtu janë disa shkaqe të zakonshme të konfliktit në marrëdhënie dhe këshilla se si t'i kapërceni ato.

Shkaku më i zakonshëm i konfliktit në një martesë është pritjet e paplotësuara. Ne të gjithë hyjmë në marrëdhënie me një sërë pritjesh - gjëra që mendojmë se bashkëshorti ynë duhet të bëjë për ne. Shumë njerëz kanë pritje reale që duken të thjeshta, por ende nuk po përmbushen. Kur këto pritje të arsyeshme nuk plotësohen për vite me radhë, dëmtimi dhe inati mund të marrin përsipër.

Shumë individë përpiqen shumë për të fituar vëmendjen që meritojnë nga bashkëshorti i tyre në mënyrë joefektive. Në vend që të ballafaqohen me çështjen direkt, ata vuajnë në heshtje. Kjo i lë nevojat e tyre të drejta dhe të arsyeshme të paplotësuara thjesht sepse bashkëshorti i tyre nuk është në dijeni të tyre.

Ushtrimi i pritjeve

Printo një kopje të kësaj liste pritjesh. Të dy partnerët duhet të marrin pak kohë për ta lexuar atë në tërësi. Lista ofron një shpjegim të shkurtër të secilës pritje që çiftet shpesh kanë. Kaloni nëpër listë dhe vlerësoni secilën pritje në një shkallë nga 1 në 7, me 1 që është më e rëndësishmja. Pasi të keni renditur veten, kaloni përsëri në listë dhe renditni secilën artikull sipas rëndësisë bazuar në atë që besoni se do të zgjidhte bashkëshorti juaj. Pasi të keni mbaruar, diskutoni së bashku për listat tuaja dhe diskutoni për ato që shihni. Mos u futni në një argument nëse gjykimi juaj ndryshon nga ai i partnerit tuaj. Nëse kjo ndodh, thjesht diskutoni se çfarë dhe pse e shihni ndryshe.

Lista e pritjeve

Ti Partneri juaj
Siguria - sigurimi i qëndrueshmërisë në marrëdhënien tuaj, si dhe siguria financiare dhe materiale.
Shoqërimi - një mik për jetën që ndan të gjitha gëzimet dhe hidhërimet e jetës me ju. Një person që ka interesa dhe aktivitete të përbashkëta që mund t'i shijoni së bashku.
Intimiteti - dikush që plotëson nevojat tuaja për intimitet seksual.
Kuptimi dhe afeksioni - një prekje e thjeshtë ose një puthje që thotë 'Unë të dua dhe kujdesem për ty'.
Inkurajimi - mbështetje verbale dhe vlerësim për përpjekjet që bëni në karrierën tuaj, shtëpinë, fëmijët, etj.
Afërsia intelektuale - diskutimi i mendimeve të zakonshme inteligjente.
Aktivitet i ndërsjellë - gjetja e aktiviteteve të tilla si sporti, hobi, vullnetarizmi, kopshtaria, etj. Që të dy kënaqen dhe mund t'i bëjnë së bashku.

Rezultati

Duke përdorur listën e kontrollit të dhënë më sipër, renditni 7 pritjet sipas radhës 1 deri në 7, me 1 që është përparësia më e rëndësishme për ju në një martesë etj. Kur të keni mbaruar së analizuari veten, kaloni përsëri në listë dhe renditni secilën pritje ashtu siç besoni se do ta bënte bashkëshorti juaj. Krahasoni përgjigjet tuaja kur të dy keni plotësuar listën e kontrollit. Shikimi i asaj që ju dhe bashkëshorti juaj vlerësoni në marrëdhënien tuaj në një letër do t'ju ndihmojë të sqaroni çështjet e pritjeve në martesën tuaj.

Pjesë: