Përballimi i tradhëtisë bashkëshortore: Pasojat e pabesisë

Të mësosh se bashkëshorti yt të ka tradhtuar është një nga zbulimet më të këqija që mund të bësh në një martesë. Nëse e zbuloni sepse bashkëshorti juaj vjen tek ju dhe rrëfen, ose ju zbuloni të dhëna që ju çojnë në të vërtetën e pakëndshme të humbjes së tij, kuptimi se jeni tradhtuar mund t'ju bëjë të ndiheni të tronditur, të zemëruar, të mbushur me vetëbesim, të dëshpëruar , dhe mbi të gjitha, në dhimbje të thellë.

Duke ditur që burri juaj ka qenë kurorëshkelës, mund t’ju ​​bëjë që t’i bëni vetes një mori pyetjesh. Si mund të bënte diçka si kjo dikush që pretendonte se më donte? A nuk isha mjaft i mirë? Çfarë ka gruaja tjetër që unë nuk kam?

Martesa juaj është goditur nga një situatë e madhe, që ndikon në jetë. Këtu janë disa nga mënyrat se si mund të përballoni tradhëtinë bashkëshortore:

Çfarë të bëni menjëherë: Bëni një vlerësim

Ju jeni bërë të vetëdijshëm për mashtrimet e bashkëshortit tuaj. Ju jeni akoma në gjendje shoku por është thelbësore që të veproni në mënyrë racionale. Nëse keni fëmijë, do të ishte një kohë e mirë që ata të vizitojnë prindërit tuaj në mënyrë që ju dhe burri juaj të mund të flasim hapur për këtë situatë krize. Asnjë prind afër jush? Shikoni nëse një mik mund t'i marrë fëmijët për një ose dy ditë.

Nëse fëmijët nuk janë të përfshirë, lini veten të përpunojë lajmet për tradhëtinë bashkëshortore për 24 orë para se të përpiqeni të bisedoni së bashku. Ju duhet kohë për të lejuar që ajo që ka ndodhur të fundoset. Lejoni veten të jeni me mendimet tuaja përpara se të diskutoni pse dhe mënyrat e pabesisë së tij. Qaj, bërtit, përplas një jastëk me grushta. Lëreni zemërimin dhe lëndoni. Kjo do të jetë e dobishme në përgatitjen për t'u ulur me bashkëshortin tuaj sapo të ndiheni të aftë ta bëni.

Normalshtë normale të përjetosh disa mendime traumatike

Pothuajse çdo bashkëshort që zbulon se partneri i tyre ka qenë intim me dikë tjetër deklaron se ata kishin mendime obsesive duke u përqëndruar në atë që partneri i tyre bëri me personin tjetër. Ata i imagjinonin ata në një takim, duke qeshur dhe duke u kapur për dore. Ata pyesnin veten për aspektin seksual të çështjes. Ata alternuan midis nevojës për të ditur çdo detaj në lidhje me marrëdhënien, dhe mos dashur të dëgjonin një fjalë në lidhje me të.

Pasja e këtyre mendimeve invazive, të përsëritura për atë që ndodhi gjatë kohës së aferave bashkëshortore është një mënyrë që ju të provoni dhe të merrni nën kontroll një situatë që është qartë jashtë kontrollit tuaj. Dhe megjithëse bashkëshorti juaj mund të përpiqet t'ju bindë se është më mirë të mos dini asgjë për atë që po bënte dhe me gruan tjetër, këshilltarët e martesës nuk pajtohen. Përgjigjja e pyetjeve të bashkëshortit të tradhtuar për aq kohë sa ajo ndien nevojën për t’i bërë ato është një pjesë e rëndësishme e aftësisë së saj për të përballuar tradhtinë bashkëshortore dhe, më e rëndësishmja, për ta ndihmuar atë të ecë përpara me procesin e saj të shërimit.

Fillimi i bisedës

Pavarësisht nga ndjenjat tuaja të zemëruara ndaj bashkëshortit tuaj, ju ia keni borxh njëri-tjetrit të flasin për tradhtinë dhe të shohin se ku doni të shkoni nga kjo pikë e tutje. Kjo nuk do të jetë një bisedë e lehtë ose e shkurtër, kështu që vendosuni: Ju mund të flisni për këtë për javë dhe muaj që vijnë. Në varësi të natyrës së çështjes, diskutimi do të marrë njërën nga dy rrugët:

• Të dy dëshironi të punoni për të shpëtuar martesën, ose
• Njëri ose të dy dëshironi të divorcoheni

Cilado rrugë që të zhvillojë diskutimi, mund të jetë e dobishme të kërkosh ndihmën e një këshilltari martese të licencuar për të ndihmuar në drejtimin e bisedës dhe për ta mbajtur atë të arsyeshëm dhe produktiv. Një këshilltar i licencuar martese mund t'ju ofrojë të dyve një vend neutral dhe të sigurt në të cilin mund të shpaketoni atë që ka ndodhur dhe, nëse është zgjedhja juaj, të punoni drejt vendosjes së martesës së bashku me besim, ndershmëri dhe një angazhim të ri për besnikëri.

Strategjitë e kujdesit për veten për të përballuar tradhtinë bashkëshortore

Ju po flisni, së bashku dhe në prani të një këshilltari martesor. Ju jeni duke u përqëndruar në shërimin e martesës tuaj dhe çështjet që çuan në humbjen e bashkëshortit tuaj. Por mos harroni: ju jeni pala e dëmtuar në këtë situatë dhe duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë kujdesit për veten gjatë kësaj kohe të trazuar.

• Kërkoni një ekuilibër midis të qenit i ndërgjegjshëm për ndryshimin e jashtëzakonshëm që ka kaluar martesa juaj dhe shpërqendrimit të vetes me aktivitete ngritëse. Ju nuk doni të banoni në lëndim, por as nuk doni të provoni dhe ta injoroni atë. Bëni kohë të reflektoni mbi gjendjen e martesës suaj dhe bëni kohë të barabartë për stërvitje, shoqërim ose thjesht ftohje përpara një seriali të lehtë televiziv.
• Mendoni me kujdes se me kë do ta ndani këtë informacion. Ju dëshironi mbështetje nga miqtë tuaj të ngushtë në këtë kohë kritike në jetën tuaj, por nuk doni të jeni fokusi i fabrikës së thashethemeve. Beso te njerëzit që e di se do ta trajtojnë këtë informacion me ndjeshmërinë që meriton dhe mos shko duke përhapur thashetheme të dëmshme për ty dhe bashkëshortin tënd nëpër lagje.
• Kujtojini vetes që çështja jashtëmartesore e burrit tuaj nuk ishte në asnjë mënyrë faji juaj. Ai mund të përpiqet të ju bindë ndryshe duke ju akuzuar se nuk i përgjigjeni nevojave të tij, ose që e keni lënë veten të shkojë, ose se keni qenë gjithmonë shumë i zënë me fëmijët ose duke punuar për t'i kushtuar vëmendje. Ndërsa mund të ketë ndonjë të vërtetë për atë që thotë ai, asnjë nga këto gjëra nuk është një arsye për të dalë nga një martesë e kryer. Njerëzit e zgjuar komunikojnë për problemet para se të drejtohen ndaj tradhëtisë bashkëshortore kërcënuese për martesë.
• Mos harroni thënien 'Edhe kjo do të kalojë'. Pas tradhëtisë bashkëshortore, do të ndiheni të shkatërruar. Por besoni se kjo ndjenjë do të ndryshojë me kalimin e kohës. Do të ketë ditë të këqija dhe ditë të mira, ngritje dhe ngritje në gjendjen tuaj emocionale. Ndërsa ju dhe burri juaj filloni të zgjidhni arsyet e tradhtisë, ju do të filloni të përjetoni më shumë ditë të mira sesa ditë të këqija.

Rruga drejt shërimit është e gjatë dhe me erë

Kur shkëmbeni betime martese, nuk e imagjinonit kurrë se shkelja e kurorës do të ishte 'më e keqja' në 'për të mirë dhe për të keq'. Dije që nuk je vetëm: vlerësohet se diku midis 30% dhe 60% e njerëzve kanë një lidhje në një moment të jetës së tyre të martuar. Shumë nga ata njerëz vazhdojnë të rregullojnë martesat e tyre dhe t'i bëjnë ato më të forta se kurrë. Duhet përkushtim, komunikim, ndihmë nga një terapist i kujdesshëm dhe durim, por është e mundur të dilni nga ana tjetër e një çështjeje me një martesë më të lumtur, më solide dhe të dashur.

Pjesë: