Si të merreni me ndarjen nga burri juaj

Doneshtë bërë, ai është jashtë shtëpisë. Pavarësisht nëse e donit këtë ndarje apo jo, kjo ka ndodhur. Burri juaj aktualisht nuk po jeton me ju. Pra, martesa juaj ka qenë pak e vështirë kohët e fundit, dhe ndoshta ndarja do të jetë një gjë e mirë. Të paktën, kjo është ajo që përpiqesh t’i thuash vetes. Por me të vërtetë ti thjesht dëshiron të qash. Ajo që vërtet dëshironi të dini është se si u keqësuan gjërat? Dhe, a mund t’i vendosim gjërat përsëri përsëri?

Ndarja nga burri juaj ndoshta do të jetë një nga gjërat më të vështira që keni bërë ndonjëherë. Vetëm pasiguria mund t'ju shtypë. Sepse nuk jeni të sigurt nëse ky është një hap larg divorcit ose nëse është vetëm ajo që ju nevojitet. Sikur të dinit çfarë të prisnit, do të ishit mirë. Ju mund të mësoni të përballoni. Por duke mos ditur? Plus, thjesht të mungon. Ju e doni atë dhe e doni pranë, edhe nëse të dy po grindeni më shumë se normalisht.

Por është bërë, dhe tani ju duhet të merreni me të. Ja se si:

Mësoni të pranoni sot

Mendja juaj do të dëshirojë të fiksohet për çdo gjë të vogël që të dy keni thënë ose nuk keni thënë në të kaluarën. Dhe atëherë mendja juaj do të dëshirojë të kapërcejë çdo skenar të mundshëm të ardhshëm. Ju lutemi, rezistojini kësaj dëshire. Kur të vijnë ato mendime, njohini, pastaj mblidhini lart dhe lërini të shkojnë në ajër. Soshtë kaq e lirë për të lejuar që mendja juaj të qëndrojë e përqendruar në të tashmen. Edhe pse e tashmja - të jesh e ndarë - nuk është ajo që parashikove në jetën tënde, është ajo që është. Pranoni situatën tuaj aktuale. Mundohuni më të mirën tuaj për të qenë në rregull me të.

Kuptoni se nuk duhet të zgjasë përgjithmonë

Pjesa më e vështirë për ndarjen për çiftet është se ata ndihen sikur nuk do të mbarojë kurrë. Trueshtë e vërtetë që çdo ditë thjesht do të zvarritet dhe do të ndjehet si përgjithmonë. Por mendoni për këtë: nëse do të mund të kishit një martesë të mrekullueshme për vite dhe vite, por mënyra e vetme për ta arritur atë do të ishte të ndaheshit afatshkurtër, do ta bënit? Me siguri. Nuk do të thotë që ndarja theSHT përgjigjja. Por mund të jetë një gur themeli për ty dhe burrin tënd. Pra, flisni me të për një afat kohor të mundshëm. Diskutoni për sa kohë ju duhet të qetësoheni të dy dhe mendoni. Pastaj rishikoni bisedën javore ose mujore (vendosni për këtë së bashku). Rezistojini dëshirës për të shkruar me tekst: 'A mund të flasim kur do të bëhet kjo ndarje?' çdo ditë. Respektoni hapësirën dhe kohën e tij për të menduar. Thuaji vetes se kjo nuk do të zgjasë përgjithmonë, prandaj thjesht ftohu pak për tani.

Flisni me dikë që i besoni

Pavarësisht nëse është nëna juaj, shoqja më e mirë, motra - flisni me dikë që i besoni që mund të japë një vesh dëgjues. Ju do të ndiheni vetëm me burrin tuaj jashtë fotos, kështu që është e rëndësishme që të lidheni me të tjerët. Nëse ju dhe burri juaj nuk po i tregoni askujt që jeni ndarë, atëherë mbajeni atë premtim. Por ju prapë mund të flisni për shqetësimet në martesën tuaj, ose thjesht se si ndjeni një ndjenjë të përgjithshme trishtimi që ka qenë e vështirë për ju. Kur dikush tjetër dëgjon, ju mund të filloni të përpunoni ndjenjat tuaja dhe të shihni pak më mirë përmes mjegullës.

Mos i jepni burrit tuaj supin e ftohtë

Ai është akoma burri juaj. Pavarësisht se sa negativisht ndiheni ndaj tij në lidhje me gjendjen e martesës tuaj, ai përsëri është një njeri me ndjenja. Trajtojeni atë në përputhje me rrethanat. Ju natyrshëm do të ndiheni të mbrojtur rreth tij, dhe kjo është normale. Por mos u tregoni jo të mirë apo të ftohtë. Kur ta shihni, përqafojeni. Nuk është një puthje, por është një prekje fizike që do të dërgojë sinjalin se jeni duke provuar dhe jeni të lumtur që e shihni.

Takohu me burrin tënd

Ose sugjerojeni atë ose pranoni datat kur burri juaj ju pyet. Ju të dy jeni në fazën e rindërtimit të marrëdhënies tuaj. Ju nuk mund të rindërtoni nëse nuk kaloni disa kohë cilësore së bashku. Kështu që bini dakord për kohën javore së bashku, qoftë rastësore ose zyrtare. Çështja është, shkoni në një vend neutral dhe flisni. Thjesht mund të flisni për jetën tuaj, për martesën, apo për gjithçka që do të dalë. Mund të mbash edhe duart nëse ndjen dëshirë. Nëse nuk jeni gati për diçka, thoni: 'Unë nuk jam gati ende për këtë, por prapë të dua'. Importantshtë e rëndësishme që të dy të ndjeheni të respektuar dhe të kuptoni njëri-tjetrin.

Shko Shih një Terapist Martese

Ndoshta duhet të kishit filluar të shihni një këshilltar martese më herët, por nuk e keni bërë. Mos u ndal në atë! Thjesht, bëje tani. Nëse burri juaj nuk do të shkojë, atëherë thjesht shkoni vetëm. Ai mund të zgjedhë të bashkohet me ju më vonë. Por edhe nëse ai nuk e bën këtë, koha do të kalohet mirë. Ju mund të flisni për çështjet dhe terapisti juaj mund t'ju ndihmojë të punoni ato. Dhe nëse burri juaj vjen, ju të dy mund të kaloni kohë duke u rilidhur dhe mësuar të komunikoni përsëri. Kjo padyshim që ia vlen.

Pjesë: