Mund te me degjosh? 5 Strategji jashtëzakonisht efektive të komunikimit për çiftet

A e shikoni ndonjëherë partnerin tuaj dhe pyesni veten nëse ata kanë dëgjuar ndonjë fjalë të vetme që keni thënë? A jeni duke folur në të njëjtën gjuhë? Nëse jeni si shumica e çifteve, keni pasur ato momente kur thjesht nuk po komunikoni. Nuk ka asnjë lidhje me dashurinë tuaj për njëri-tjetrin, por gjithçka ka të bëjë me marrëdhënien tuaj.

Komunikimi është mënyra se si partneri juaj ju njeh, çfarë dëshironi dhe keni nevojë dhe çfarë është e rëndësishme për ju. Komunikimi i mirë kërkon më shumë sesa thjesht të jesh në një marrëdhënie. Po flisni apo po komunikoni? A po lidheni dhe ndani kuptimisht në një mënyrë që të shfrytëzojë atë vend intim emocional ku banon kuptimi i vërtetë?

Të ndjeheni të shkëputur nga partneri juaj ose të luftoni për t’u dëgjuar është një tregues i mirë që komunikimi juaj mund të ketë nevojë për ndihmë. Nëse po tundni kokën tani, atëherë këto strategji të provuara dhe të vërteta komunikimi për çiftet janë për ju!

Te jesh present

Nuk ka asgjë më të keqe sesa të përpiqesh të flasësh me dikë që është i shpërqendruar ose i painteresuar. Të qenit i pranishëm do të thotë që po i kushtoni partnerit tuaj vëmendjen tuaj të plotë dhe të pandarë, po dëgjoni dhe po përgjigjeni në mënyrë domethënëse. Të qenit i pranishëm komunikon respekt dhe dërgon mesazhin se 'ju jeni i rëndësishëm për mua'.

Të jesh i pranishëm do të thotë të jesh atje fizikisht dhe mendërisht. Vendosni celularin, fikni televizorin, dërgojini fëmijët te gjyshja për në mbrëmje nëse keni nevojë. Kur partneri juaj ndihet se jeni i pranishëm në momentin me ta, ka shumë të ngjarë të dëgjoni dhe të dëgjoheni.

Zgjidhni terren neutral

Ndonjëherë një ndryshim i pamjes mund të krijojë bazën për një bisedë më kuptimplote. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë nëse ka pasur shumë mosmarrëveshje në mjedisin tuaj të rregullt. Shkaktarët e vjetër, kujtimet ose shpërqendrimet atje mund ta bëjnë të vështirë provimin e një qasjeje të re.

Merrni parasysh të shkoni në një vend neutral, ku të dy do të ndiheni rehat. Mund të jetë parku, një kafene e preferuar ose një vend i qetë që të dy ndani. Disa çifte zbulojnë se një 'shëtitje dhe bisedë' është veçanërisht e dobishme. E rëndësishme është të gjesh një vend të këndshëm që mund të relaksohesh dhe të lidhesh.

Kini kujdes me sjelljen tuaj

Të bërtiturat nuk e bëjnë partnerin tuaj të ju dëgjojë më mirë. Ditto duke treguar në fytyrën e tyre, duke thirrur emrin, ose duke përplasur tryezën. Në fakt, ato lloj sjelljesh e bëjnë më të mundshme që partneri juaj do t'ju akordojë. Pse Sjellja si ajo komunikon agjitacion, agresion ose shpërfillje. Si njerëz, ne shmangim atë që duket e rrezikshme.

Partneri juaj ka më shumë të ngjarë të jetë i gatshëm të flasë gjëra nëse mbeteni nën kontroll. Ju dëshironi që partneri juaj ta dijë se është e sigurt të diskutoni një problem me ju. Këtu është një bonus: kur jeni i qetë, ai inkurajon partnerin tuaj të mbetet i qetë. Shtë e vështirë t’i bërtasësh dikujt që është i qetë dhe ka kontroll.

Mendohu perpara se te flasesh. Vërejtjet e shëmtuara të prera deri në thelb dhe një herë të thara, nuk mund të merren përsëri. Ata do të qëndrojnë në mendjen e partnerit tuaj shumë kohë pasi të ketë mbaruar debate. Mendja për sjelljen tuaj gjatë konflikteve bashkëshortore është thelbësore për të shmangur një situatë të keqe dhe është padyshim një nga strategjitë thelbësore të komunikimit që çiftet duhet të marrin në konsideratë.

Dhe, mos kini frikë të pranoni kur gaboni. Pranimi i gabimeve nuk është shenjë e dobësisë. Përkundrazi, është një shenjë e forcës dhe integritetit.

Ndani për t'u kujdesur

Ndonjëherë mund të keni kaq shumë për të thënë, ndjen urgjencën t'i heqësh të gjitha menjëherë. Partneri juaj mund të ndjehet i njëjtë. Në çdo shkëmbim kuptimplotë, është e rëndësishme që secili person të ndiejë se ka një shans për të folur, për të dëgjuar dhe për t'u përgjigjur. Kjo nuk mund të ndodhë kur të dy dëshironi të dominoni në bisedë. Përgjigja është për të ndarë.

Ka shumë mënyra për të ndarë kohën që keni. Disa çifte ndërrohen ose caktojnë një kohë të caktuar për të ndarë para se të bëjnë një pushim për të lejuar partnerin e tyre të ndajë. Të tjerët kufizojnë sasinë e kohës që do të diskutojnë diçka ose do të shkruajnë mendimet e tyre për personin tjetër. Eksperimentoni për të parë se çfarë funksionon më mirë për ju.

Lëreni të kaluarën pas

Rezistojini tundimit! Nëse çështja e vjetër nuk ishte problem 24 orë më parë, pse është e rëndësishme tani? Rritja e së kaluarës shmanget nga çështja aktuale dhe ju jep dy çështje për tu trajtuar tani. Varrosja e së kaluarës suaj dhe shmangia referimit në ditët e vjetra të vështira është padyshim strategjia më e mençur e komunikimit për çiftet që të marrin në konsideratë dhe të gëzojnë qëndrueshmërinë afatgjatë të marrëdhënieve të tyre.

Rritja e së kaluarës dërgon mesazhin se kurrë nuk mund të lejoheni të lëvizni përpara. Po sikur t’ju ​​kujtohej çdo gabim i vetëm që keni bërë ndonjëherë? Kjo është një ftesë për hidhërim, inat dhe zhgënjim. Pse të shqetësohesh të flasësh për atë që nuk mund të falet ose zgjidhet? Flisni për një vrasës të komunikimit!

Ndonjëherë ka çështje të pazgjidhura që kërkojnë vëmendje. Nëse zbuloni se e kaluara vazhdon të shfaqet, mund të jetë e dobishme të kërkoni ndihmë. Sidoqoftë, në këtë moment merreni me çështjen në fjalë.

Kujdes: kërkimi i ndihmës nga jashtë NUK do të thotë përfshirja e mamasë tuaj, BFF-së tuaj ose njerëzve që dini se do të marrin anën tuaj. Ju mund ta falni partnerin tuaj por ata që ju duan mund jo. Ky është një konflikt i ri. Të kërkoni ndihmë nga jashtë do të thotë një person neutral i kualifikuar për t'ju ndihmuar të gjeni zgjidhje (p.sh., këshilltar për çiftet).

Të armatosur me aftësi të mira komunikimi dhe dashuri dhe respekt të mirëfilltë për njëri-tjetrin, ju mund ta mbani marrëdhënien tuaj të fortë dhe elastike, të aftë të duroni kohët më sfiduese. Ju kurrë nuk mund të gaboni kur dëgjoni të kuptoni atë që doni.

A mendoni se 5 strategjitë e përmendura të komunikimit për çiftet mund të ndihmojnë në të vërtetë për të përmirësuar marrëdhënien tuaj? Tregoni!

Pjesë: