5 mënyra për të qëndruar i shëndoshë kur të dy bashkëshortët punojnë nga shtëpia

Në këtë nen

• Zhvilloni një orar të ditës së punës
• Krijoni hapësira pune individuale
• Flisni për nevojat tuaja
• Ruani linjat e komunikimit
• Gjeni diçka për të bërë vetëm çdo ditë

Në të kaluarën, mund të keni menduar me mall për të gjitha avantazhet e punës nga shtëpia.

Tani, shumë javë në kërkesat e qëndrimit në shtëpi për COVID-19, shumë çifte kanë filluar të ndiejnë stresin e jetesës dhe duke punuar në të njëjtat katër mure.

Nëse jeni në këtë situatë dhe po filloni të përjetoni zemërim, zhgënjim, apo edhe acarim të lehtë me personin tjetër, ka disa mënyra efektive për të punuar nga shtëpia.

Këto këshilla praktike dhe logjike për të punuar në distancë mund të ndihmojnë në uljen e fërkimit pavarësisht se ju të dy jeni në afërsi.

Pra, për të ndihmuar zvogëloni tensionin në marrëdhënie dhe krijoni një mjedis produktiv të punës dhe të jetesës gjatë izolimit, këtu janë disa mashtrime pune që vërtet funksionojnë.

1. Zhvilloni një orar të ditës së punës

Një sfidë kur punoni nga shtëpia me të tjerët të pranishëm është të përqendroheni në punën në fjalë. Është e lehtë të mësohemi të bisedojmë me njëri-tjetrin dhe ndoshta të ndërpresim kohën e fokusuar të punës për njëri-tjetrin.

nëse ti zhvilloni një orar pune që përfshin kohën e punës, pushimet dhe fillimin dhe fundin e ditës , do të ndihmojë në përcaktimin e një komponenti profesional dhe shtëpiak për çdo ditë.

Gjatë kohës së punës, pranoni të kufizoni ndërveprimet dhe t'i jepni personit tjetër hapësirën e nevojshme, ashtu siç do të bënit nëse do të ishit në një zyrë ose vend biznesi.

Vendosni kufij rreth asaj që diskutohet gjatë periudhave të punës dhe çfarë rezervohet për para dhe pas punës. Ndërsa kjo mund të duket artificiale në fillim, ndihmon në eliminimin e njerëzve që ndihen të frustruar nga bisedat personale kur ata përpiqen të punojnë.

2. Krijoni hapësira pune individuale

Të gjithë punojnë ndryshe. Disa njerëz pëlqejnë rregullin dhe rregullsinë në hapësirën e tyre të punës, ndërsa të tjerë duan të kenë gjithçka që u nevojitet në majë të gishtave. Këto lloj dallimesh, megjithëse të vogla, mund të bëhen irrituese dhe burim konflikti.

Për të eliminuar këtë problem, krijoni hapësira të ndryshme pune. Nëse keni aftësi, punoni në dhoma të ndryshme të shtëpisë, me ndarje fizike gjatë kohës së punës.

Konfigurimi i zyrës në shtëpi është thelbësor kur jeni në telefon ose merrni pjesë në takime në internet dhe keni nevojë të keni një mjedis të qetë. Ngritja e një zyre në shtëpi mund t'ju ndihmojë gjithashtu të ndiqni çdo protokoll për takimet në internet të përcaktuara nga punëdhënësi juaj.

Nëse nuk keni dhoma të ndara, merrni parasysh krijimin e një pengese fizike për të krijuar një hapësirë ​​personale . Jini krijues, madje edhe batanijet apo çarçafët mund të formojnë një mur ndarës që ju ndihmon të punoni pa shpërqendrime nga partneri tjetër.

3. Flisni për nevojat tuaja

Duke folur me partnerin tuaj në lidhje me nevojat tuaja specifike kur punoni nga shtëpia është thelbësore.

Të kesh këtë bisedë mund të jetë e vështirë, por i ndihmon të dy njerëzit të kuptojnë se çfarë kërkon njëri-tjetri për të qenë në gjendje të punojnë nga shtëpia. Gjithashtu ndihmon për të parandaloni shpërthimet dhe konfliktet e papritura .

Nëse partneri nuk është i vetëdijshëm se si sjellja e tij po ndikon në aftësinë tuaj për të punuar, ata nuk kanë gjasa të kuptojnë se keni nevojë për një ndryshim.

Për fat të keq, ai ose ajo mund të kuptojë nevojën për të ndryshuar vetëm pas një shpërthimi zemërimi kur ju reagoni ndaj sjelljes. Të folurit përpara ju lejon të dyve të sqaroni se çfarë funksionon më mirë për ju.

Pra, ndërsa punoni nga shtëpia, merrni parasysh të bëni një check-in rregullisht për të marrë komente dhe për të diskutuar çdo çështje shtesë kur ato lindin.

4. Ruani linjat e komunikimit

Shumë çifte janë në gjendje të jenë më produktivë në shtëpi, edhe nëse mund të ketë momente acarimi ose zhgënjimi me njëri-tjetrin. Këto janë çiftet që komunikojnë me njëri-tjetrin brenda dhe jashtë ditës së tyre të punës.

Pra, ndërsa punoni nga shtëpia, përpiquni të bëni pushime dhe të ndërveproni me njëri-tjetrin siç keni bërë kur po dilnit fizikisht nga shtëpia për në punë.

Kjo është më e lehtë për t'u bërë kur ju ruajnë kufijtë dhe një rutinë të përditshme për punë.

Shikoni gjithashtu:

5. Gjeni diçka për të bërë vetëm çdo ditë

Kur të dy partnerët punojnë nga shtëpia, koha e tepërt së bashku është shkak i acarimit dhe konfliktit të mundshëm.

Gjeni diçka që ju pëlqen dhe bëjeni vetë .

Dëgjoni muzikë me kufjet tuaja, dilni për një shëtitje jashtë, luani me qenin, merrni një klasë joga në internet ose kaloni pak kohë duke folur me miqtë dhe familjen.

Sa më shumë të përqendroheni në krijimin e hapësirës së punës dhe të jetesës që të dyve ju nevojiten, aq më e lehtë është të qëndroni të arsyeshëm në këto kohë sfiduese.

Pjesë: