Çfarë është varësia nga porno dhe si ta ndalojmë atë

Çfarë është varësia nga porno dhe si ta ndalojmë atë

Në këtë artikull

Ndërsa shumë profesionistë të psikiatrisë nuk pajtohen që varësia nga pornografia është një varësi e vërtetë, nuk është një mit dhe për shumë njerëz, përfaqëson një problem të vërtetë.

Kjo lloj varësie mund të shkaktojë dëme të mëdha në marrëdhëniet, partneritetet, karrierën dhe vetëvlerësimin.

Varësia nga pornografia jo zyrtarisht bie nën spektrin e varësive nga seksi dhe edhe pse ende nuk njihet si një çrregullim mendor, shumë kanë kaluar nëpër sfidat dhe pasojat e të qenit i varur nga pornografia. Para se të përgjigjemi në pyetjen 'si ta ndalojmë varësinë nga pornografia' le të kuptojmë se çfarë është ajo, si zhvillohet dhe çfarë lloj efekti mund të ketë në jetën e një personi.

Kimia prapa varësisë

Si të gjitha varësitë e tjera, varësia nga pornografia gjithashtu mbështetet në pjesën e trurit përgjegjëse për dhënien e shpërblimeve. Duke përdorur një stimul, siç është pornografia, truri mashtrohet në lirimin e niveleve anormale të dopaminës. Ky reagim i ngjan një personi kur përdor drogë, duke qenë i varur nga alkooli dhe bixhoz.

Pasi ka kaluar cikle të mjaftueshëm të marrjes së stimulit dhe çlirimit të dopaminës, truri mëson të rikrijojë procesin. Prandaj, jeni të inkurajuar të ndërmerrni hapa për të siguruar që flukset e dopaminës të mos ndalen.

Pas një kohe, cikli i përmendur rritet aq i fortë sa të mbivlerësojë veprimet e vetëdijshme. Si rezultat, dikush drejtohet deri në atë pikë sa të mos jetë në gjendje të kapërcejë dëshirat dhe të shikojë pornografi, pothuajse kundër vullnetit të dikujt. Sapo një person të vërejë problemet që kjo po shkakton në jetë, njeriu zakonisht përpiqet të luftojë ato nxitje, të cilat shpesh janë të pafrytshme.

Simptomat e varësisë nga pornografia

Kryesorja është masturbimi i tepruar, duke ndjekur shikimin e gjerë dhe të shpeshtë të përmbajtjes pornografike. Ne mund të përbëjmë 'të tepruar' si sasi që ndërhyn në funksionet normale ditore që ndikojnë negativisht në jetën e një personi. Një tregues tjetër është rritja e kohës së nevojshme për të gjetur lloje të mjaftueshme stimuluese të pornografisë për të arritur kulmin ose për të qenë i ngjallur .

Ndërsa koha kalon, gjithnjë e më shumë kohë i kushtohet gjetjes së materialit emocionues.

Simptoma të tjera përfshijnë një ndjenjë shqetësimi nëse shikimi i pornografisë është i ndaluar, duke përdorur pornografi për të lehtësuar ankthin ose depresionin dhe rikthimin nga ndërveprimet shoqërore për shkak të kohës së tepërt të investuar në shikimin e pornografisë.

Pasojat e varësisë nga pornografia

Në varësi të nivelit të dëshirës, ​​efektet anësore të varësisë nga pornografia mund të jenë të tmerrshme. Vartësia në vetvete desensibilizon të varurin, dhe epshi mund të rritet gjithnjë e më i madh.

Ajo që dikur filloi si arritja e një zgjimi erotik përmes shikimit të pornografisë mund të rritet në një dëshirë të pangopur, e cila mund ta shtyjë personin të luajë ato fantazi në jetën reale me partnerë që ndoshta nuk janë të gatshëm.

Një dëshirë e tillë mund të errësojë arsyetimin etik dhe të çojë në një rezultat të dhunshëm. Më shpesh sesa jo, të varurit do të lënë pas dore rrethanat shoqërore dhe do të shikojnë pornografi në vende të papërshtatshme, të tilla si puna ose transporti publik. Nëse lihet e pakontrolluar, varësia mund të çojë në poshtërim publik dhe madje deri në burg.

Shkaqet e varësisë nga pornografia

Varësia nga porno zhvillohet relativisht lehtë pasi mbështetet në instinktin më themelor të mbijetesës - shtytja seksuale përgjegjëse për sigurimin e pasardhësve.

Kjo varësi është një rrugë e shkurtër për të marrë një 'hormon lumturie' të një natyre pa investuar në të vërtetë kohë dhe përpjekje për të gjetur një partner për të përmbushur shtysën seksuale.

Mund të ketë arsye psikologjike dhe biologjike që varësia të ndodhë. Si të ndaloni varësinë nga pornografia mund të përgjigjet duke parë se si kjo luan një rol në jetën e një personi dhe çfarë ka tentuar të bëjë personi pa sukses për të zgjidhur problemin.

Faktorët mjedisorë në jetën e hershme, si abuzimi ose ekspozimi ndaj përmbajtjes seksuale, mund të jenë një nga arsyet kryesore psikologjike.

Të tjerët mund të jenë depresioni ose ankthi, ku truri po kërkon një mënyrë për të lehtësuar tensionin e shkaktuar nga stresi, duke marrë një injeksion të shpejtë dopamine.

Ka edhe arsye gjenetike për varësitë, si një nivel më i lartë i testosteronit ose estrogjenit dhe predispozicion gjenetik për impulsivitet. Nëse personi është i prirur për de-rregullim emocional, ka një shans më të lartë për të zhvilluar varësinë.

Ka edhe arsye shoqërore prapa perdes së varësisë.

Refuzimi dhe izolimi social mund ta dekurajojnë atë që të investojë në ndërtimin e një marrëdhënie të shëndetshme seksuale dhe të kthehet në një mënyrë më të lehtë.

Të kuptuarit se si këta faktorë luajtën një rol në krijimin e çështjes mund të ndihmojë të kuptojmë se si të ndalojmë varësinë nga pornografia.

Shërimi nga një varësi nga pornografia

Thyerja e çdo lloj varësie është një detyrë e vështirë

Thyerja e çdo lloj varësie është një detyrë e vështirë dhe për të cilën zakonisht varësit kanë nevojë për mbështetje.

1. Hapi më thelbësor është të pranojmë që problemi ekziston.

Riparimi i jetës përmes këmbënguljes dhe punës së madhe është i mundur. Zgjidhjet më të mira varen nga individualiteti i të varurit dhe niveli i varësisë, por ka disa hapa dhe këshilla që janë të dobishme.

2. Mundohuni të shmangni kohën e madhe dhe përtacinë

It’sshtë e qartë se tërheqja për të shikuar përmbajtje pornografike ndodh kur nuk kemi më çështje të ngutshme për të marrë pjesë, dhe ne jemi vetëm. Bëni më të mirën tuaj për ta mbajtur veten të argëtuar dhe të zënë diku tjetër. Gjeni një hobi krijues dhe shoqërohuni më shumë me njerëzit përreth jush. Kjo do të ndihmojë, nëse ushtroni sa herë që ndjeni zbrazëtinë e heqjes së varësisë.

3. Krijoni grupin tuaj të mbështetjes

Krijoni grupin tuaj të mbështetjes, duke u besuar njerëzve që keni besim, të cilët do të tregojnë respekt për sfidën tuaj. Do të befasoheni nga sasia e mirëkuptimit dhe privilegjit që ata njerëz do të tregojnë nëse e pyesni mirë. Nëse keni shumë turp të rrëfeni, provoni të kërkoni grupe mbështetëse në internet ose personalisht.

4. Edukoni veten për problemin

Nuk ka diçka të tillë si shumë informacion kur keni të bëni me varësinë. Ju nuk jeni vetëm në këtë, dhe shumë njerëz kanë ndarë përvojën e tyre në internet dhe ju me siguri mund të reflektoni për disa prej tyre. Të ndani ngarkesën në atë mënyrë, do të lehtësojë udhëtimin tuaj drejt rikuperimit.

5. Ndoshta opsioni më i mirë do të ishte psikoterapia

Ndoshta opsioni më i mirë do të ishte psikoterapia pasi do të ishte përshtatur për personalitetin dhe nevojat tuaja personale. Një psikolog i aftë do t'ju ndihmojë të zbuloni dhe zbatoni metodat më efektive të kapërcimit të varësisë dhe t'ju mbështesë gjatë gjithë procesit të shërimit. Ndoshta do të jetë e pakëndshme të ndriçoni mendimet dhe sjelljet tuaja, por nuk ka asnjë arsye që të turpëroheni përpara profesionistit. Ju e kuptuat çështjen dhe po përpiqeni ta bëni atë të duhur.

Pjesë: