Si të merreni me vetminë pas divorcit ose ndarjes

Si të merreni me vetminë pas divorcit ose ndarjes

Në këtë artikull

Duke u përballur me vetminë pas divorci ose ndarja nga një partner është e zakonshme. Megjithatë, shumë pak njerëz e trajtojnë këtë çështje. Edhe siç jeni të lumtur që do të ketë nuk ka më konflikte me atë person, ju filloni të dilni në një gjendje të vetmisë ekstreme. Pra, si merreni me një gjendje të tillë ku ndiheni të vetmuar pas divorcit?

Albert Ajnshtajni njëherë tha: 'Më duket e çuditshme të jem kaq i njohur botërisht, dhe megjithatë kaq i vetmuar'. Amazingshtë e mahnitshme të mendosh se fizikanti i shkëlqyer - i cili komandoi vëmendjen e presidentëve, gjeneralëve, inxhinierëve, studentëve, studiuesve dhe milionerëve - luftoi me pritjet më themelore të intimitet .

Megjithëse e kishte botën në majë të gishtave të tij, Ajnshtajni e kishte thellë problemet e intimitetit në jetën e tij personale dhe ndihej - ndonjëherë - krejtësisht i vetëm. Duke u përballur me pabesinë, ndarjen dhe divorcin gjatë jetës së tij, vitet e fundit të Ajnshtajnit ishin ferri i pastër.

I zgjuar në vetminë dhe depresionin e tij, Ajnshtajni vdiq me vetëm infermieren e spitalit në krah. Por çfarë lidhje me ne të tjerët?

A mund ta shohim rrënojat e trenit të Ajnshtajnit të jetës personale si një përrallë paralajmëruese ndërsa merremi me shpërbërjen tonë martesore?

Ne mundemi dëshiroj për hapësirën personale dhe mua kohë, por a mundet një person të funksionojë me të vërtetë si një ishull?

A nuk dëshirojmë të gjithë për shoqëri dhe intimitet në një moment?

Por çfarë ndodh kur ti bie nga një marrëdhënie ? Po sikur të keni filluar ndjenjat e vetmisë në një martese e palumtur ? Të jetosh vetëm pas divorcit është një gjë por të ndihesh vetëm edhe kur je i martuar mund të jetë shumë dëshpërues. Lexoni më tej për të ditur se si mund ta trajtoni vetminë pas divorcit ose ndarjes.

Realiteti kafshon

Pavarësisht nga derdhja e energjisë dhe shpirtit tonë, martesat mund dhe do të dështojnë.

Statistikat tregojnë se gati 50% e të gjitha martesave në SH.B.A. përfundojnë në divorc. Pyetja është, çfarë të bëjmë pasi të gjejmë veten duke u zhytur në humnerën e vetmisë?

A përgatitemi për të luftuar me ish-dashamirët tanë apo përqendrohemi të përfitojmë sa më shumë nga tonat jeton pas divorcit ?

Nëse zgjidhni rrugën e ndarjes me konflikte të larta dhe divorcit, përgatituni të shpenzoni 50 K ose më shumë nga paratë tuaja të fituara me vështirësi duke u përpjekur t'i jepni fund marrëdhënies. A ia vlen vërtet kjo luftë? A jeni të gatshëm të lini pak histori dhe zemërim që të mund të jetoni përsëri?

Përballimi i depresionit pas divorcit: Një qasje më e shëndetshme

Përballja e depresionit pas divorcit Një qasje më e shëndetshme

Nëse doni të lulëzoni pas një marrëdhënie të dështuar, kujdesuni për veten tuaj.

Për t'u marrë me vetminë pas divorcit, kini kujdes për shëndetin tuaj fizik, vizitoni rregullisht një terapist ose kërkoni këshilla të mira nga një udhëheqës shpirtëror. Depresioni i divorcit dhe vetmia për shkak të depresionit nuk është diçka që ju duhet ta mbani si një barrë mendore për gjithë jetën tuaj.

Shumica e njerëzve përballen me periudha vetmie pas divorcit pasi ndihen të turpshëm kur ndajnë problemet e tyre me të mbyllurit apo edhe me një terapist. Kjo kufizon rrugën e tyre për shërim, jetën e tyre shoqërore dhe krijon një cikël vicioz të vetmisë ku ata mendojnë se janë më mirë vetë.

Ata mund të mendojnë se asnjë zgjidhje nuk është në dispozicion ose e kanë të vështirë t'u besojnë të tjerëve. Në raste të tilla, duke marrë ndihma e grupeve mbështetëse ku njerëzit e tjerë gjithashtu po përballen me vetminë pas divorcit mund të provojë të jetë një ilaç i shkëlqyeshëm. Asgjë më mirë sesa të flasësh me njerëzit që janë në të njëjtën varkë, apo jo?

Nëse kjo duket si një detyrë shqetësuese, duke pasur parasysh që nuk është e lehtë të kalosh një divorc, fillo duke mbajtur një ditar për të regjistruar mendimet e tua çdo ditë. Edhe ndërsa derdhni hidhërimet tuaja në ditarin tuaj, do të ndiheni sikur po flisni me mikun tuaj më të mirë.

Dikush që po ju dëgjon dhe nuk ju gjykon për ndjenjat tuaja të vetmisë pas divorcit.

Mos ngatërroni një sezon për tërë jetën

Trajtojeni përvojën e keqe ashtu si një fazë që kaloi kur duhej. Ka gëzime të tjera në jetën tuaj që duhet të hulumtohen. Të jesh në depresion pas divorcit mund të jetë e zakonshme, por të jetosh me ndjenjat e vetmisë pas divorcit nuk është ajo që duhet të durosh për pjesën tjetër të jetës.

Prandaj dil atje dhe filloni të zbuloni veten për të gjetur se çfarë ka më shumë rëndësi për ju:

A është paqe e brendshme?

A ka një sens aventureske?

A po ndodhet diku tjetër?

Pra, si të merresh me vetminë pas ndarjes.

Mos harroni: Më e keqja ka mbaruar.

Bërja e një tranzicioni të ngadaltë dhe të qëndrueshëm

Tejkalimi i çështjeve të lidhura me divorcin kërkon kohë, kështu që duhet të kalosh gradualisht në gjetjen e asaj që të bën të lumtur dhe pastaj të punosh drejt tij. Pas divorcit ose ndarjes partneri juaj mund të ketë lëvizur me dikë tjetër dhe ju dhemb. Por kjo nuk duhet të ndikojë në gëzimin dhe paqen tuaj të brendshme pasi duhet të vijë nga brenda.

Nëse keni fëmijë nën kujdesin tuaj, siguroni gjithashtu mbështetjen e duhur për ta. Në fakt, familja këshillimi siguron një mjet me të cilin shqetësimet e të gjithëve mund të identifikohen dhe konsiderohen. Mbi të gjitha, pranoni që jeta mund dhe do të vazhdojë nëse i lejoni vetes kohë dhe mundësi për t'u shëruar.

Merrni kohën tuaj për të pikëlluar mbi një marrëdhënie të dështuara por kur ndjenjat e vetmisë pas divorcit fillojnë të zvarriten me siguri përpiquni të dilni nga guaska juaj për të parë diellin, takoni njerëz të rinj pa ndonjë pritje dhe kënaquni me ndonjë dashuri për veten duke kaluar kohë me personin më të rëndësishëm në jetën tuaj - JU!

Nëse keni nevojë për arsye të mëtejshme për t'u angazhuar në vetë-kujdes të gjallë për t'u marrë me vetminë pas divorcit ose ndarjes, merrni parasysh këtë - Shërimi juaj do të frymëzojë të tjerët në rrethin tuaj të kujdesit që të merren edhe me vetë-kujdes.

Pjesë: