3 hapa për të lehtësuar dhimbjen e ndarjes dhe divorcit

Kështu që këmbanat e dasmës janë ndryshkur, një rrëmujë e tharë nga vendi ku dikur keni qëndruar për fotot tuaja të dasmës dhe martesa juaj ndjehet njësoj.

Askush nuk martohet për t’u divorcuar. Pavarësisht nëse keni qenë personi që dëshironi, apo jo, nëse jeni martuar për arsye të drejta ose të gabuara nuk do të shijoni përvojën e ndarjes dhe divorcit. Larg nga ajo. Por a duhet të jenë aq të vështira ndarja dhe divorci? A ka ndonjë mënyrë për të punuar së bashku gjatë procesit, në vend që të përjetojmë argumente dhe hidhërime të patreguara? A është e mundur të divorcoheni në situata të vështira dhe të mos përjetoni, ose të shprehni zemërim, lëndim dhe hidhërim ndaj njëri-tjetrit?

Nëse njëra, ose të dy palët i kanë bërë padrejtësi njëra-tjetrës disi, mund të jetë e vështirë të lini mënjanë lëndimin, zemërimin dhe frikën që po përjetoni pa dyshim. Në disa situata, emocionet e pakënaqura mund të jenë shkaktuar nga veprime të fshehta, egoiste ose jo të mira ndaj njërit ose tjetrit, ose nga të dy ju që mund të jetë e vështirë të hiqni mënjanë. Dhe ne nuk kemi filluar as në zgjidhjet e divorcit që mund të jenë një situatë shumë emocionuese. Vështirë se është për t’u habitur që divorci dhe ndarja është një kohë e vështirë.

Ka disa martesa, që pavarësisht përjetimit të dhembshurisë për njëri-tjetrin dhe dëshirës për më të mirën për njëri-tjetrin, përsëri duhet të përfundojnë në divorc. Mund të mos ketë pasur ndonjë keqbërje ndaj njëri-tjetrit, por një distancë, ose ndryshime në zgjedhjet e mënyrës së jetesës, pikëllimi i pazgjidhur, ose thjesht mos nxjerrja më e mirë për njëri-tjetrin çon në një vendim për t'u ndarë. Në këtë situatë, ka të ngjarë të ketë një mundësi për të përjetuar një divorc më të butë dhe më pak të dhimbshëm.

Por me gjithë sinqeritet, kur bëhet fjalë për divorcin dhe ndarjen, nuk ka shumë të ngjarë që përvoja do të jetë pa dhimbje. Tani, ne nuk e themi atë për të inkurajuar zemërimin dhe hidhërimin që të projektohet mbi njëri-tjetrin ndërsa lëvizni në procesin e divorcit dhe ndarjes. Por më shumë që të mund të pranoni se kjo do të ndodhë dhe të kuptoni pse po përjetoni atë që po përjetoni.

Zemërimi, zhgënjimi, hidhërimi dhe ndjenjat e lënduara janë pothuajse një proces i natyrshëm kur një çift po kalon procesin e divorcit dhe ndarjes. Por nëse mund ta pranoni dhe pranoni atë, lëndimi dhe hidhërimi kanë një shans për t'u zvogëluar, zgjidhur dhe madje pajtuar me ish-burrin ose gruan tuaj sesa të komplikuar, të ekzagjeruar dhe të përshpejtuar.

Ja se si ju mund ta bëni divorcin dhe ndarjen pak më të lehtë dhe t'ju mundësojë të ktheheni në jetën tuaj të re pa plagë beteje që nuk kishin nevojë të ndodhin.

Këtu janë 3 hapa që potencialisht mund t'ju përgatisin më shpejt për shërimin nga ndarja ose një divorc

Hapi 1: Praktikoni pranimin

Këtu është e vërteta e sinqertë në lidhje me ndarjen dhe divorcin. Ju nuk do të merrni gjithçka që dëshironi nga zgjidhja e divorcit. Ju nuk do ta bëni ish partnerin tuaj të paguajë për gabimet e tyre, ose t'i jepni atyre një mësim, edhe nëse i lëndoni në xhep, ose me fjalë të hidhura. Do të ndiheni të lënduar, të mërzitur dhe të zemëruar. Shtë një kohë e vështirë, e frikshme dhe e trazuar dhe asgjë që mund të thuash ose të bësh nuk do të të ndalojë të kalosh këtë dhimbje.

Sidoqoftë, dhimbja është e përkohshme, ajo kalon. Jeta do të përmirësohet, ju do të mësoni nga gabimet tuaja dhe nuk do t'ju interesojë nëse ish burri ose gruaja juaj kanë mësuar nga ato. Do të jetë e vështirë, por do të ketë raste edhe në këtë përvojë të vështirë që do të jeni në gjendje të përjetoni gëzim, shpresë dhe lumturi - edhe nëse mund të errësohet, por do të përjetoni ditë me diell në të ardhmen. Shumë prej tyre.

Lëshimi i martesës, dhe pranimi se jeta do të bëhet e errët për një kohë - duke goditur çelësat dhe duke përgatitur stuhinë. Kështu që ju mund të kurseni energjinë tuaj për të rindërtuar jetën tuaj dhe për të zvogëluar lëndimin ose dhimbjen shtesë. Të pranosh që nuk do të marrësh gjithçka siç dëshiron në zgjidhjen e divorcit, apo edhe në jetën tënde tani është e rëndësishme. Pranoni që gjërat janë përkohësisht të vështira, dhe se ju do të tërhiqeni prapa, dhe se gjërat do të bëhen më mirë dhe më të ndritshme në të ardhmen. Kjo pranim do t'ju ndihmojë të kurseni energji, të shëroheni, të shikoni drejt së ardhmes dhe të vazhdoni përpara.

Hapi 2: Përpunoni humbjen

Pavarësisht nëse do të largohesh nga martesa apo jo. Nëse partneri juaj ishte i vështirë, madje i keq, apo i mrekullueshëm. Ju natyrshëm do të përjetoni një ndjenjë humbjeje, për atë që ishte, çfarë mund të ketë qenë, çfarë nuk ishte dhe ku mendoni se po shkonte jeta juaj. Shumica e çifteve gjatë ndarjes dhe divorcit mund ta projektojnë këtë humbje te ish partneri i tyre, në formën e zemërimit, snipes, hakmarrjes dhe hidhërimit. Por është një shpërqendrim, ajo që ata po shmangin është pikëllimi për humbjen e një ëndrre.

Merrni kohë ta pranoni këtë dhe të hidhëroheni (edhe nëse jeni të kënaqur që jeni të lirë nga marrëdhënia). Pikëllimi do t'ju lejojë të lëvizni me shpejtësi kur të jeni gati, në vend se të merrni copat për vite më pas.

Hapi 3: Merrni parasysh veprimet tuaja gjatë procesit të zgjidhjes

Procesi i zgjidhjes është një kohë e vështirë, dhe në disa martesa, komplekse. Të shikosh se si merr vendime dhe si sillesh, do të ndihmojë në zbutjen e një pjese ngjitëse të divorcit dhe ndarjes. Kjo vëmendje do t'ju ndalojë të projektonni lëndimin tuaj mbi ish-in tuaj dhe të shkaktojë stres shtesë.

Mos u përpiqni të merrni diçka që nuk dëshironi nga zgjidhja vetëm sepse mundeni, ose sepse e dini që partneri juaj e dëshiron atë. Mos përdorni fëmijë kundër njëri-tjetrit. Punoni me ish-in tuaj për të gjetur një zgjidhje për fëmijët që nuk shkakton konflikt. Por sigurisht, ju duhet të qëndroni të fortë dhe të qëndroni për pjesën tuaj të barabartë dhe të drejtë. Në situata si kjo, drejtësia është gjithmonë mënyra për të shkuar.

Pjesë: