15 mënyra për të mbështetur një partner pas një aborti

5 këshilla për të mbështetur një partner pas një aborti

Në këtë nen

Askush nuk ju thotë se sa e vështirë mund të jetë të keni një abort.

Nuk ka asnjë manual dhe asnjë kurs trajnimi që mund t'ju përgatisë për situatën ose të mbështesë një partner pas një aborti. Pavarësisht nëse aborti ndodh pas disa ditësh apo 20 javësh, ai mund të jetë konfuz, i dhimbshëm dhe shqetësues.

Të dëgjoni se partnerja juaj është shtatzënë mund të jetë një nga lajmet më emocionuese që do të dëgjoni gjatë jetës tuaj. Për të shkuar nga kjo në dëgjimin e partnerit tuaj pësuar humbje shtatzënie mund të jetë shkatërruese.

Çfarë është një abort?

Një abort përkufizohet si humbja e shtatzënisë para javës së 20-të. Shkaku është shpesh i pashpjegueshëm.

Sipas Klinika e Cleveland ,

Një abort, i quajtur gjithashtu një abort spontan, është përfundimi spontan i shtatzënisë.

Një abort ka më shumë gjasa të ndodhë brenda 3 muajve të parë të shtatzënisë, para javës së 20-të të shtatzënisë.

Vetëm 1% e aborteve ndodhin pas javës së 20-të të shtatzënisë. Këto quhen aborte të vonshme.

Efektet e zakonshme të abortit

Ndërsa shtatzënia mund të ketë zgjatur vetëm disa javë, ndikimi emocional është ai që mund të ndihet për javë, muaj dhe madje edhe vite në vijim. Mund të jetë e vështirë të kuptosh se çfarë po kalon i dashuri juaj.

  • Efektet emocionale

Gratë kalojnë nëpër efekte të ndryshme emocionale të abortit spontan në faza. Ka 6 faza të pikëllimit pas abortit:

  1. Mohimi
  2. Mosbesimi
  3. Zemërimi
  4. Pazarllëk
  5. Depresioni
  6. Pranimi

  • Efektet fizike

Disa nga efektet fizike të pikëllimit nga aborti janë

  1. E qara e vazhdueshme
  2. Humbje e oreksit
  3. Humbja e përqendrimit
  4. Kapsllëk, diarre etj

  • Efektet shpirtërore

Planifikimi i shtatzënisë zgjat me muaj dhe kur ka një abort, gruaja kalon përmes fajit dhe humbjes së besimit në jetë. Ka gjithashtu shenjat e mosbesimit në çdo lloj marrëdhënieje dhe një mall i vazhdueshëm për fëmijën e humbur.

  • Efektet e marrëdhënies

Njerëz të ndryshëm reagojnë ndryshe ndaj abortit dhe është e rëndësishme të respektohen këto dallime.

Ndërsa për disa çifte, aborti vepron si një katalizator për t'i afruar ata, dhe për disa, çon në një çarje në marrëdhënie pasi burri dhe gruaja nuk arrijnë të kuptojnë traumën emocionale të njëri-tjetrit. marrëdhënie pas abortit mund të ndryshojë në mënyrë drastike dhe varet nga çifti se si e drejtojnë atë.

Mund të ketë zhgënjim, keqkuptim, ndjenjë të pafuqisë në marrëdhënie.

Ndikimi i abortit tek meshkujt

Burrat kalojnë nëpër lloje të ndryshme pikëllimi kur partneri i tyre aborton. Ata shpesh mposhten me një ndjenjë të paarsyeshme pikëllimi. Kjo gjithashtu rrit stresin e tyre dhe i vë ata në një gjendje dyshimi në lidhje me besueshmërinë e tyre.

Jo vetëm kjo, pafuqia e shtatzënisë së një burri gjithashtu e mposht atë duke çuar në një trazirë të shtuar emocionale. Empatia e thellë e një burri është gjithashtu e orientuar drejt qëllimit me një qasje për zgjidhjen e problemeve.

Ndikimi i abortit tek femrat

Nuk është biologjikisht e mundur që një mashkull të kuptojë goditjen e plotë. Për gratë, ndikimi është relativisht më i fortë. Ajo që ata kalojnë janë të dyja emocionale dhe fizike . Ajo vuan shumë vështirësi në vetmi.

Është e pamohueshme që një gjendje e lartë e ankthi dhe depresioni pason një abort. Ajo mund të ndeshet me episode të shpeshta të qara dhe ndryshime të ndryshme hormonale të cilat mund të intensifikojnë simptomat.

Krahasisht, gratë që kanë të bëjnë me abort spontan janë më të zëshme për humbjen e tyre sesa burrat.

15 këshilla për të mbështetur një partner pas një aborti

Këtu janë disa mënyra të dobishme për të mbështetur një partner pas një aborti. Kjo listë e dobishme e gjërave që duhet dhe nuk duhet për të mbështetur më mirë bashkëshortin tuaj do t'ju ndihmojë të dyve të kapërceni situatën.

1. Jini mbështetës

Dëgjo me një vesh jo gjykues. Mos u mundoni ta rregulloni. Dije çfarë të thuash pas abortit.

Për të mbështetur një partner pas një aborti, lëreni partnerin tuaj të flasë për të aq sa duhet.

Qoftë mbështetja që tregoni dëgjim aktiv , siguri ose thjesht të jeni të pranishëm dhe të pikëlloheni së bashku, është e rëndësishme që partneri juaj ta dijë këtë, pavarësisht se çfarë mund të llogarisë tek ju tani.

2. Shmangni diskutimin e abortit

Rregulli është i thjeshtë. Ngushëlloni gruan pas abortit duke mos e rritur atë.

Shmangni bisedat për abortin me partnerin tuaj. Sa më pak të flisni për të, aq më mirë. Është mënyra më e mirë për të ecur përpara, duke lënë pas një kujtim të dhimbshëm. Nëse partneri juaj nuk dëshiron ta diskutojë atë, mos e ngrini atë.

3. Inkurajoni aftësitë pozitive përballuese

Inkurajoni aftësitë pozitive përballuese

Për të përballuar abortin spontan, aftësitë pozitive të përballimit janë aftësi përballuese që janë të shëndetshme për ju. Shembuj të aftësive të shëndetshme përballuese janë ecja, joga, akupunktura. Nëse mund të gjeni diçka që ju pëlqen të dyve dhe mund ta bëni së bashku, mund të jetë shumë terapeutike.

Mund të jetë gjithashtu një kohë e mirë për të folur për ndjenjat tuaja për ju dhe partnerin tuaj.

4. Prisni që ata të sjellin duke u përpjekur përsëri

Do të jetë në mendjen tuaj të të dyve, por partnerja juaj mund të ndiejë ende efektet e shtatzënisë së fundit dhe mund të mos ndihet sikur nuk është shtatzënë.

Për të mbështetur një partner pas një aborti, jepini partnerit tuaj kohën që i duhet për t'u pikëlluar dhe të jetë në një vend ku mund të hapë zemrat dhe trupin e tyre për një shtatzëni tjetër. Mos harroni se edhe mendimi juaj ka rëndësi.

Ndërsa mund të jetë e dobishme të prisni që partneri juaj ta sjellë atë, ju keni një fjalë për të planifikimi familjar i ardhshëm .

5. Njihuni se edhe juve ju ka ndodhur ky abort

Jini mbështetës, por kërkoni mbështetje edhe nga partneri, miqtë ose një profesionist.

Aq sa ka një stigmë që gratë të diskutojnë se kanë përjetuar një abort, stigma për një partner është edhe më e lartë.

Ndërkohë që duhet të vazhdoni komunikoni me gruan tuaj mund të jetë e dobishme të kesh dikë nga jashtë që mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si ndiheni për abortin spontan. Ju mund të mos jeni duke përjetuar ndjenjat se gruaja juaj është dhe kjo është në rregull.

Biseda me dikë se si të jeni mbështetës kur keni ndjenja të ndryshme mund të jetë gjithashtu e dobishme.

6. Shkruani atë

Partneri juaj dhe ju duhet të shënoni ndjenjat tuaja dhe t'i ndani ato me njëri-tjetrin për të shfrytëzuar emocionet tuaja dhe për të shmangur futjen e ndjenjave negative. Ndarja e ndjenjave është gjithashtu e rëndësishme për të mbështetur një partner pas një aborti, për ta bërë komunikimin të qetë dhe për të kthyer në normalitet.

7. Mos e nxitoni procesin e shërimit

Shërimi kërkon kohën e vet të ëmbël dhe ndryshon për të gjithë.

Pra, në rast se jeni duke e përballuar rrugën tuaj dhe partneri juaj është ende në hapësirën e errët duke u përpjekur të përballojë një abort ose kapërcen një abort, mos u ndjeni të frustruar pasi ata po përballen me dhimbjen e tyre, duke luftuar dhe ata. patjetër do të dalë prej saj.

8. Kujdesi për nevojat e tyre të përditshme

Mendja është në një gjendje humbjeje pas abortit dhe do të duhet pak kohë për t'u rikthyer në normalitet. Pra, sigurohuni që të mbështesni një partner pas një aborti duke u kujdesur për nevojat e përditshme të partnerit tuaj, qoftë ushqim apo ushqime dhe çdo kujdes të vogël pas abortit.

9. Mësoni të dëgjoni

Më shumë sesa të flisni, është e rëndësishme të mbështesni një partner pas një aborti duke dëgjuar partnerin tuaj dhe ta ndihmoni atë të shfryjë të gjitha emocionet e tij. Duke dëgjuar është jashtëzakonisht thelbësore në martesë. Kontribuon në forcimin e marrëdhënieve dhe tregon vëmendjen tuaj.

10. Terapia në çift

Kërkoni mbështetjen e një psikologu për të udhëhequr partnerin tuaj dhe ju në procesin e shërimit. Aborti spontan mund të lërë një traumë të madhe pas dhe Terapia në çift mund të ndihmojë ju të dy e bëni jetën më tej në një mënyrë më të shëndetshme.

11. Angazhohuni në aktivitete në çift

Angazhohuni në aktivitete si joga, palestër, ose hobi dhe aktivitete të tjera për të qëndruar të angazhuar dhe për të përdorur kohën tuaj në mënyrë efektive. Nuk mund të mohohet fakti që një mendje boshe është punëtoria e një djalli.

Pra, qëndroni të zënë për të shmangur mendimet negative të traumës.

12. Prezantoni një kafshë shtëpiake

Kafshët shtëpiake mund të ndihmojnë shumë dhe janë jashtëzakonisht terapeutike. Pra, të dy mund të bini dakord për një mace, qen, zog apo ndonjë kafshë tjetër për të shtuar pozitivitet në jetën tuaj.

Kujdesi për kafshën tuaj do t'ju mbushë të dyve me një ndjenjë përgjegjësie dhe do ta bëjë atë një shtesë të dashur për familjen tuaj.

13. Takoni njerëz

Takoni njerëz dhe bisedoni me ta. Kërkoni mbështetjen e tyre. Mund të jenë familja ose miqtë tuaj të ngushtë të cilëve mund t'u besoni. Dilni shpesh me ta në vend që të mbylleni në shtëpinë tuaj.

Nëse ju ose dikush që e doni po përjeton një abort, nuk jeni vetëm. Ka mbështetje.

14. Pyetni se si ndihet partneri juaj

Kjo mund të duket mjaft e qartë, por është kaq e rëndësishme në trajtimin e një aborti. Vazhdoni të pyesni se si ndihen dhe pyesni se si mund të jeni mbështetës.

Partneri juaj mund të mos e dijë nëse ka nevojë për mbështetje ose çfarë lloj mbështetjeje ka nevojë. Vazhdimi i pyetjes do t'i bëjë të ditur partnerit tuaj se kur të jetë gati për mbështetjen, ju do të jeni pranë tij.

Është mirë të mbështesësh një partner pas një aborti duke kuptuar se një ditë mund të ndihet mirë dhe të nesërmen mund të ndihet i pikëlluar.

Është e rëndësishme të kaloni një ditë në një kohë kur kaloni një abort.

15. Mos bëni plane për të ardhmen

Nëse të dy nuk jeni shëruar plotësisht, mos planifikoni për të ardhmen ose mos diskutoni për shtatzëninë e ardhshme. Sigurohuni që të dy të keni kaluar mendërisht dhe fizikisht përpara se të planifikoni fëmijën e ardhshëm. Mund të duhen disa vite, por është e rëndësishme të kapërceni traumën e një aborti spontan.

Në videon më poshtë, Cassandra Blomberg kombinon udhëtimin e saj personal përmes humbjes së shtatzënisë me kërkimin mbi abortin spontan dhe lindjen e vdekur për të shpjeguar pse duhet të thyejmë heshtjen rreth kësaj teme.

Ajo shpjegon emocionet që gratë dhe burrat mund të përjetojnë gjatë humbjes së shtatzënisë, se si humbja mund të ndikojë në shëndetin mendor dhe fëmijët e ardhshëm dhe çfarë duhet të bëjmë për të mbështetur më mirë ata që e kalojnë atë.

Ku të shkoni për ndihmë

Përveç kërkimit të ndihmës nga familja dhe miqtë, është e rëndësishme të mbështeteni tek këshilltarët për të marrë një qasje holistike ndaj situatës dhe për të pasur një zgjidhje të shëndetshme. Nivelet e humbjes së të dy partnerëve do të jenë të ndryshme.

Pra, lidheni me organizatat mbështetëse në zonën tuaj dhe qëndroni në kontakt të rregullt me ​​terapistin për t'ju ndihmuar të dilni nga trauma pa shumë vështirësi.

Takeaway

Është e rëndësishme të mbështesni një partner pas një aborti duke qenë pranë njëri-tjetrit, përveç kontaktit me organizatat mbështetëse të abortit për të kapërcyer pikëllimin e abortit dhe për të rritur ndërgjegjësimin për situatën. Gjithashtu, kini durim dhe dijeni se me kalimin e kohës edhe kjo do të kalojë.

Pjesë: