5 Ushtrime të Çiftit Jo-Seksual për të Rritur Intimitetin

Asnjë çift seksual në dhomën e gjumit

Në këtë artikull

Kur terapisti im më tha: “Provo të jesh intim, pa qenë intim”, isha paksa i hutuar.

Ndërsa kërkova sqarim, terapisti im shpjegoi se kjo do të thoshte të isha intime me dikë pa bërë seks. Për mua, ky ishte një koncept i ri sepse kur mendova për intimitet, ai shkoi dorë për dore me marrëdhëniet seksuale.

Tani, si një terapist vetë, duke ndihmuar të tjerët të ndihen më rehat me intimitetin, unë shpesh u kërkoj atyre të praktikojnë të qenit intim pa qenë intim.

Duke praktikuar intimitetin në një mënyrë jo seksuale , çiftet kanë vërejtur një rritje të intimitetit dhe lidhjes së tyre emocionale.

Çiftet mund të punojnë në rritjen e lidhjes emocionale duke shprehur admirim, duke bërë deklarata vlerësimi, duke u puthur, duke u kapur për dore dhe duke dhënë një përqafim të zgjatur.

Intimiteti emocional luan një rol të rëndësishëm në ndërtimin e lidhjes midis çifteve. Zgjidh problemet e komunikimit dhe krijon lidhjen e një bashkimi të përjetshëm. Me pak fjalë, është mënyra më e mirë që bashkëshortët të shprehin ndjenjat e tyre të dashurisë për njëri-tjetrin.

Nëse doni të rrisni intimitetin tuaj emocional në marrëdhënie, shikoni ushtrimet e sugjeruara më poshtë:

1. Përzieni shpikjen kokëfortë të muzikës dhe ushqimit

Argëtohuni bashkë!

Gatuaj darkë së bashku ndërsa vallëzoni në meloditë tuaja të preferuara. Para se ta dini, do të zbuloni se të dy ju dhe bashkëshorti juaj janë transportuar në një hapësirë ​​argëtuese dhe të gjallë, duke përjetuar një vrull të tronditur të hormoneve të lumtur.

2. Komunikoni në një mjedis të relaksuar

Shtrihuni në shtrat së bashku dhe flisni për gjëra pozitive

Shtrihuni në shtrat së bashku kur të ktheheni nga puna dhe bisedoni për gjëra pozitive që ka ndodhur gjatë gjithë ditës tuaj.

Zgjedhja për të biseduar me njëri-tjetrin dhe degjoni njeri-tjetrin pa gjykim ju ndihmon të dyve ta kuptoni më mirë njëri-tjetrin, duke çuar në intimitet më të mirë emocional.

3. Shprehni mendueshmërinë

Shkruani një mesazh seksi me buzëkuq në pasqyrën tuaj të banjës, lini një shënim për bashkëshortin tuaj futur në xhepin e këmishës, bëjini një kompliment bashkëshortit tuaj .

Përpjekjet duhet të jenë gjithmonë të dyanshme. Sigurohuni që të dy të vendosni mendime dhe punë të vështirë për marrëdhënien. Disa nga mënyrat në të cilat mund të jeni më të menduar janë:

  • Kujtimi i datave në marrëdhënien tuaj si ditëlindjet, përvjetorët, dita që shënon përqafimin ose puthjen tuaj të parë, etj.
  • Qëndrimi në krah të partnerit tuaj gjatë kohërave të vështira. Mbani gjithçka mënjanë kur partneri juaj ka nevojë për ju.
  • Përgatitja e një liste të ideve për dhurata për të befasuar partnerin tuaj herë pas here dhe në ditë të rëndësishme.
  • Të bësh gjëra për partnerin tënd edhe nëse nuk i pëlqen. Për shembull, duke parë filmin e tyre të preferuar me ta, duke provuar kuzhinën e tyre të preferuar, etj.

4. Shëtitje

Shijoni natyrën së bashku, bëni një shëtitje në një park, duke u kapur për dore. Bërja e një shëtitje dihet që e bën marrëdhënien të shëndetshme. Të shkosh për darka apo filma ka një qëllim specifik, por nëse të dy merrni kohë për të bërë një shëtitje me njëri-tjetrin, do të thotë t’i kushtoni kohë posaçërisht partnerit.

Shëtitja ju ofron një mundësi për të komunikojnë më mirë dhe fryj avull.

5. Praktikoni vëmendjen

Fik telefonat. Uluni pranë njëri-tjetrit në heshtje për pesë minuta, pastaj flisni për përvojën tuaj.

Kur burri im dhe unë praktikojmë të qenit intim, pa qenë intim, ne zbulojmë se lidhja jonë emocionale është më e fortë dhe ne duam të jemi intim fizikisht.

Këtu është një video e dobishme me ushtrime për të praktikuar ndërgjegjësimin me partnerin tuaj:

Nëse doni që marrëdhënia juaj të mbetet e shëndetshme, praktikoni ndërtimin e lidhjes emocionale dhe fizike me partnerin tuaj d.m.th. jini të prekshëm, jetoni në moment dhe argëtohuni me njëri-tjetrin.

Pjesë: