8 arsye të zakonshme pse bëni seks të ulët në martesën tuaj

Nxitje e ulët seksuale

Në këtë artikull

Seksi është një pjesë thelbësore e çdo martese. Kjo ngre lidhjen tuaj emocionale me bashkëshortin tuaj, krijon besim dhe kontribuon në kënaqësinë e përgjithshme të marrëdhënies. Plus, është argëtuese dhe ndihet shkëlqyeshëm.

Nuk është për t'u habitur, atëherë, si asnjë seks seksi në martesën tuaj nuk mund të kontribuojë në një bashkim të palumtur.

Normalshtë normale që seksi juaj të ketë maja dhe lugina gjatë gjithë martesës tuaj, por si e dini kur një qetësi intime është kthyer në një problem të vërtetë?

Nga çrregullimet e dëshirës seksuale te sëmundjet kronike mund të jetë arsyeja pse jeni dëshmitarë të një shtytjeje të ulët seksuale.

Pra, nëse po mendoni se çfarë është duke shkaktuar mungesa e seksit në martesë apo pse po e humb seksin pas martesës? Këtu janë 8 arsye të zakonshme për seks të ulët tek burrat dhe gratë dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të:

1. Testosteroni i ulët

Duke pasur nivele të ulëta të testosteronit është ajo që shkakton epsh të ulët tek meshkujt dhe mund të kontribuojë në çështje seksuale. Mungesa e shtytjes seksuale, mosfunksionimi erektil, paaftësia për të orgazmë, dhe më shumë.

Ju mund të mendoni se nivelet e ulëta të testosteronit ndikojnë vetëm në shtytjet seksuale mashkullore, por kjo nuk është kështu.

Trupat e grave gjithashtu prodhojnë testosteron , i cili është hormoni përgjegjës edhe për dëshirën e tyre seksuale. Mungesa e testosteronit si tek burrat ashtu edhe tek gratë mund të bëjë që libidot e tyre të vonojnë.

Shikoni gjithashtu:

2. Prezantimi negativ seksual

Dëshmitari i një humbjeje të shtytjes seksuale në martesë. Ndonjëherë nuk është trupi juaj, por përvoja juaj e kaluar seksuale që mund të shkaktojë mungesë të seksit në martesë.

Prezantimet negative seksuale mund të jenë një nga shkaqet e shtytjes së ulët seksuale pas martese.

Ata që kanë kaluar abuzim seksual ose që kanë parë përfaqësime shqetësuese të marrëdhënieve seksuale përmes filmave, mediave dhe pornografisë mund të ndihen të painteresuar për seksin.

3. IlaçetKëshillim seksual

Disa ilaçe mund të kontribuojnë në një dëshirë të ulët seksuale në martesë.

Estrogjeni i gjetur në pilulën e kontrollit të lindjes mund të pengojë efektin e testosteronit tek burrat dhe të ulë epshin e tyre. Medikamente të tjera, të tilla si ato të marra për depresion klinik, gjithashtu mund të kenë një efekt negativ në dëshirën tuaj seksuale.

4. Sëmundja kronike

Duke pasur një sëmundje kronike mund t'ju lërë të ndjeheni të lodhur vazhdimisht. Lodhjet mund të kontribuojnë për të mos pasur dëshirë seksuale dhe dëshirë për intimitet.

Ose, mund të jetë që ju keni dëshira seksuale, por ndiheni shumë të shpenzuar mendërisht dhe fizikisht për ta ndjekur atë.

5. Ndryshimet në hormone

Menopauza mund të luajë me hormonet tuaja, duke ulur testosteronin dhe duke ulur nivelet e estrogjenit.

Kjo mund ta bëjë vagjinën të ndjehet e thatë dhe ta bëjë seksin të ndihet i pakëndshëm ose i dhimbshëm.

Gratë kanë tendencë të prodhojnë më pak estrogjen pas menopauzës, prandaj gratë pas menopauzës përjetojnë një rënie kaq të dukshme të oreksit të tyre seksual.

Shtatzënia dhe ushqyerja me gji mund të jetë gjithashtu një nga shkaqet e epshit të ulët që pengon dëshirat seksuale për një kohë.

6. Imazh i dobët i trupit

Të qenit i vetëdijshëm për veten dhe mungesa e besimit në trupin tuaj mund të kontribuojë në një martesë pa seks.

Njerëzit që kanë vetëvlerësim të ulët ose që kanë përjetuar një ndryshim të rëndë në peshën trupore ose imazhin mund të mos jenë të prirur të bëjnë seks ose të jenë intim me partnerët e tyre. Këto çështje të imazhit të trupit mund të zbehin dëshirat seksuale.

7. Shëndeti mendor

Ata që vuajnë nga depresioni ose probleme të tjera të shëndetit mendor ose ata që kanë një histori të abuzimit seksual ose fizik mund të përjetojnë një mungesa e seksit në jetën bashkëshortore si rezultat.

Shkaqet e shtytjes së ulët seksuale në martesë mund të jenë një sasi e madhe stresi ose ankthi.

8. Pirja e tepërt

Disa studime teorizojnë se të qenit i varur nga alkooli mund të shkaktojë mosfunksionim erektil dhe pa lëvizje seksuale tek burrat.

Ndërsa alkooli bën rrugën e tij në qarkullimin e gjakut, aftësia e trurit për të regjistruar stimulimin seksual dobësohet.

Nëse imbeni shumë shpesh ose jeni i varur nga alkooli, kjo mund të jetë një arsye për mos dëshirë seksuale ose duke luftuar performancën seksuale .

Çfarë të bëni kur keni mungesë të seksit në jetën martesore?

Tani që i dini shkaqet kryesore të epshit të ulët dhe seksit të dobët në martesë, është koha të bëni diçka për këtë. Nëse vuani nga efektet e mungesës së seksit në martesë, mos e lini partnerin ose mjekun tuaj në errësirë!

Zgjidhje për seks të ulët

Komunikoj

Ju nuk mund të rregulloni diçka nëse nuk jeni i hapur dhe i sinqertë se cili është problemi. Një nga gjërat e para që duhet të bësh me bashkëshortin tënd nëse nuk ke dëshirë seksuale është të flasësh me ta për këtë.

Mund të jetë e pakëndshme, por nëse nuk e adresoni këtë çështje, po largoheni nga partneri juaj të pyesë nëse nuk tërhiqeni më nga ata ose nëse keni ndonjë lidhje.

Pakënaqësia mund të ndërtohet kur partneri juaj mbetet në errësirë ​​për jetën tuaj seksuale në rënie.

Këshillim seksual

Mendimi për të folur me një terapist seksi ose një këshilltar martese në lidhje me epshin tuaj të ulët mund të tingëllojë si një makth absolut, veçanërisht nëse jeni një person privat nga natyra.

Por, shumë çifte kanë përfituar nga kërkimi i këshillimit në lidhje me jetën e tyre seksuale. Një këshilltar mund të jetë në gjendje të identifikojë problemin prapa mosfunksionimeve seksuale ose epshit të ulët, veçanërisht nëse problemi është i natyrës emocionale.

Ura distancë emocionale

Një nga problemet që kontribuon për të mos pasur dëshirë seksuale me bashkëshortin tuaj është të ndiheni emocionalisht të largët.

Ndihmoni në rregullimin e këtij problemi dhe forconi martesën tuaj në të njëjtën kohë duke bërë një përpjekje për të urë çdo distancë emocionale që ka ndodhur në marrëdhënien tuaj.

Kërkoni këshillim dhe filloni të keni një natë të rregullt takimesh çdo javë. Kjo do t'ju ndihmojë të rilidheni si miq dhe partnerë romantikë dhe të krijoni tension seksual.

Erëzoj gjërat

Disa njerëz thjesht mërziten me rutinat e tyre seksuale. Përpiquni të erëzojini gjërat dhe provoni gjëra të reja së bashku.

Çiftet që krijojnë përvoja të reja, si brenda dhe jashtë dhomës së gjumit, thellojnë lidhjen e tyre dhe ndihen më aventureske në aspekte të tjera të jetës së tyre.

Bëni biseda të ndyra, lodra ose lojë me role një pjesë të re dhe emocionuese të rutinës suaj seksuale.

Shihni mjekun tuaj

Për shumë njerëz, të pasurit epsh të ulët nuk mund të jetë normë.

Konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cilët faktorë mund të ndikojnë në jetën tuaj seksuale.

Mjeku juaj do të jetë në gjendje të bëjë teste për të parë nëse ndonjë ilaç, çështje emocionale ose mungesa e testosteronit mund të jetë duke kontribuar në mungesën tuaj të dëshirës seksuale.

Përfundim

Të mos kesh dëshirë seksuale mund të jetë e rrezikshme për lumturinë e martesës suaj.

Pasja e një epsh të ulët mund të burojë nga mërzia në jetën tuaj seksuale, stresi në punë, ankthi, disa ilaçe dhe një lidhje e dobët emocionale me bashkëshortin tuaj.

Nëse dëshironi të riktheheni synimet tuaja seksuale, ju dhe bashkëshorti juaj mund të dëshironi të vizitoni një këshilltar seksual, të konsultoheni me mjekun tuaj të familjes dhe të bëni një përpjekje për t'u lidhur si emocionalisht ashtu edhe fizikisht çdo ditë.

Pjesë: