10 Mësime Jete se si t'i japim fund një marrëdhënie toksike

10 Mësime Jete se si t

Në këtë artikull

Dikush e tha mirë right Marrëdhënia është një lojë e fatit këto ditë. ’Ne po jetojmë në një botë ku të gjithë kanë dy jetë - një media sociale dhe tjetra fytyra e vërtetë. Maksimumi prej nesh e ka zotëruar artin për të falsifikuar gjërat në një masë që nganjëherë fillojmë ta jetojmë derisa dikush të depërtojë brenda nesh.

Shtë e vështirë të thuash se si do të shfaqej një person derisa dikush të përfshihet në të vërtetë me ta. Po sikur të arrini një marrëdhënie toksike?

Ashtë një situatë e vështirë pasi që jeni e dashuruar dhe nuk mund të shkëputeni prej tyre ndërsa është e vështirë të jesh në një marrëdhënie të tillë. Më poshtë janë renditur disa hapa të thjeshtë se si të përfundoni një marrëdhënie toksike pa u ndjerë fajtor dhe paqësisht.

1. Pranoni marrëdhëniet toksike

Pranimi është çelësi i çdo zgjidhjeje.

Nëse nuk e pranoni faktin, asgjë dhe askush nuk mund t'ju ndihmojë. Pra, më e rëndësishmja, pranoni që jeni në një marrëdhënie toksike. Ju nuk mund ta kuptoni por njerëzit përreth jush me siguri do ta kuptonin. Dëgjojini ata dhe kërkoni këshillën e tyre nëse jeni në një marrëdhënie të tillë apo jo.

Sa më shpejt të dini për të, aq më shpejt do të jeni në gjendje të dilni nga ajo. Me kalimin e kohës, lidhja do të forcohet dhe mund të çojë në një lamtumirë të vështirë.

2. Mbajtja e një regjistri emocional

Hapi i dytë se si t'i jepet fund një marrëdhënie toksike është të mbash një regjistër emocional.

Mbani një regjistër të kohërave dhe situatave ku tjetri juaj i rëndësishëm ju ka zhgënjyer ose ju ka bërë të ndiheni të dobët emocionalisht.

Kjo do t'ju japë pasqyrë se sa personi tjetër po ju shkakton dhimbje emocionale dhe kështu do ta bëjë më të lehtë për ju që të dilni nga ajo marrëdhënie, në mënyrë paqësore dhe pa asnjë faj.

3. Rrethohuni me njerëz pozitivë

Një marrëdhënie toksike mund të shterojë energjinë tuaj dhe madje mund të lërë në dyshim në vetvete. Negativiteti rritet në një masë që ju të ndiheni negativ në shumicën e kohërave të ditës. Sugjerohet të rrethoheni me njerëz pozitivë.

Ata do të ngrenë disponimin tuaj dhe do t'ju mbajnë të lumtur duke ju ndihmuar të gjeni një anë më të mirë të jetës. Përsëri, sa më mirë të ndiheni, vendimi më i mirë do të ishit në gjendje të merrnit.

4. Përfitimet e përfundimit të marrëdhënies

Pasi të keni identifikuar nëse jeni në një lidhje toksike, të keni mbajtur një regjistër emocional dhe të keni marrë përsëri besimin tuaj duke u rrethuar me njerëz pozitivë, është koha të shikoni anën e ndritshme të përfundimit të saj.

Në procesin se si t'i jepet fund një marrëdhënie toksike, është e nevojshme që të analizoni përfitimet që do të arrinit pasi të dilni nga ajo.

Kjo do t'ju japë një shtytje që të largoheni prej saj sa më shpejt të jetë e mundur.

5. Shprehuni

Një nga gjërat më të spikatura vërejti se ata që janë viktimë e një marrëdhënie toksike shkëputen nga njerëzit përreth dhe pushojnë së ndarë ndjenjat e tyre. Necessaryshtë e nevojshme që ju të jeni të zëshëm për këtë dhe të ndani ndjenjën dhe mendimet tuaja me miqtë tuaj të ngushtë.

Ata do të veprojnë si një spirancë emocionale për ju dhe do t'ju ndihmojnë të dilni prej saj në mënyrën më të lehtë të mundshme.

6. Asgjë nuk do të ndryshojë

Asgjë nuk do të ndryshojë

Po! Obviousshtë e qartë që të keni shpresën e fundit që partneri juaj mund të ndryshojë ose mund të kuptojë gabimin e tyre dhe mund të ndryshojë sjelljen e tyre ndaj jush. Sinqerisht, ka shumë të ngjarë të mos ndodhë. Njerëzit nuk ndryshojnë brenda natës dhe ndonjëherë është e vështirë të heqësh qafe një zakon. Pra, është e domosdoshme që ju të bëni paqe me faktin se asgjë nuk do të ndryshojë.

Pasi të keni bërë një paqe me të, do të jetë e lehtë për ju të bëni një dalje nga marrëdhënia toksike.

7. Thirrni zemrën tuaj

Përfundimi i diçkaje të bukur në një shënim të keq me siguri do t'ju dëmtojë.

Alwaysshtë gjithmonë më mirë të mbash zi për fundin e marrëdhënies toksike sesa të mbash të fshehur dhimbjen dhe të pretendosh se gjërat janë normale. Sa më shpejt që ta vendosni këtë aq më shpejt do të shëroheni prej saj. Prandaj, qaj zemrën tënde dhe flak dhimbjen ndërsa marrëdhënia jote toksike vazhdon drejt fundit.

8. Kaloni kohë me veten tuaj

Nuk është e lehtë të fillosh diçka përsëri shpejt pasi të përfundosh një marrëdhënie toksike. Shumë prej tyre mund të duan të dinë se si t'i japin fund një marrëdhënie toksike, por udhëtimi nuk mbaron kurrë duke u larguar thjesht prej saj.

Ka disa hapa më tej derisa të rizbuloni veten dhe të analizoni se ku gjërat shkuan keq. Kaloni ca kohë me veten dhe shikoni se si gjërat morën një kthesë të keqe. Mësoni një mësim dhe hap përpara drejt një jete më të mirë.

9. Përfshi veten në disa aktivitete

Do të ketë hapësirë ​​të pavlefshme në jetën tuaj së shpejti kur marrëdhënia toksike. Kjo zbrazëti me siguri do t'ju hajë ngadalë dhe mund t'ju tërheqë përsëri në mendimin negativ nëse nuk e mbushni atë me ndonjë aktivitet.

Merrni pjesë në ndonjë aktivitet fizik ose ndiqni një hobi. Në këtë mënyrë ju jo vetëm që do të mësonit diçka të re por do të plotësonit me sukses hapësirën boshe me diçka produktive.

10. Takoni njerëz të rinj

Kjo mund të duket gjëja e vështirë për të bërë, por është e nevojshme. Ju duhet të filloni të takoni njerëz të rinj, të merrni pjesë në ngjarje të reja dhe të udhëtoni përreth. Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të vini në veprim mësimin tuaj dhe do të jeni në gjendje të shihni nëse jeni një vëzhgues i mirë apo jo.

Mësoni nga gabimet vetëm ju ndihmojnë të ecni përpara në jetë.

Pjesë: