Çfarë e bën një marrëdhënie të funksionojë? 5 fusha kyçe për të eksploruar kur martesa juaj është në krizë

Në këtë nen

• Kur ka dallime në mendime
• Nevojat e burrave, nevojat e grave
• Sa mirë i përballoni stuhitë emocionale?
• Bërja e bashkëshortit tuaj të kuptojë se ju interesoni
• Falja kundrejt pakënaqësisë

Shumë, nëse jo të gjithë çiftet, pyesin veten se çfarë e bën një marrëdhënie të funksionojë herë pas here. Qoftë kur fillojnë takimin për herë të parë, ose kur hasin krizën e tyre të parë (ose të pesëdhjetë), duke rishikuar bazat e një marrëdhënieje të shëndetshme. Ne do t'ju prezantojmë me pesë fusha kryesore për t'i eksploruar (në mënyrë ideale) me bashkëshortin tuaj ose vetë. Këto janë fushat që kanë keqfunksionuar në shumicën e marrëdhënieve në rënie, dhe që rishikohen dhe korrigjohen në psikoterapi. Provoni këshillat tona për të parë nëse mund ta rivendosni martesën tuaj në një gjendje shumë më të shëndetshme dhe më të lumtur.

Kur ka dallime në mendime

Edhe pse ne do të donim të besojmë se bota jonë është objektive dhe ka rregulla të qarta ekzistence, e vërteta është se ajo është shumë më subjektive se kaq. Të paktën psikologjikisht. Ne jetojmë një grup përshtypjesh dhe përvojash tona që domosdoshmërisht ndryshojnë nga ato të të tjerëve. Me fjalë të tjera, gjithçka ka të bëjë me perspektivën. Pavarësisht se sa të ngjashëm dhe të afërt mund të jemi me bashkëshortët tanë, është e ditur që do të kemi mendime të ndryshme për shumë çështje.

Por, aq sa është e vërtetë që njerëzit kanë pikëpamje të ndryshme, ata kanë gjithashtu fuqinë për të komunikuar qëndrimet dhe nevojat e tyre. Dhe për të respektuar ato të të tjerëve. Kokëfortësia për të nxitur vetëm këndvështrimin e dikujt ndikon fuqishëm në marrëdhënien, veçanërisht në vitet e mëvonshme të martesës .

Pra, në vend që të qëndroni në pozicionin tuaj, pavarësisht se çfarë, përpiquni të zbusni qëndrimin tuaj dhe mbani mend se dhembshuria dhe dashuria mposhtin egon.

Nevojat e burrave, nevojat e grave

Kur dy njerëz takohen për herë të parë dhe bien në dashuri, ata zakonisht kalojnë një fazë vetëmohimi, në një farë kuptimi. Ju me siguri mbani mend se sa e lehtë ishte për ju fq plotësoni së pari nevojat e bashkëshortit tuaj të ri . Ju i keni mbajtur shumë vlerat e tyre dhe keni dhënë më të mirën për t'i kënaqur ata. Fatkeqësisht, ndërsa pakënaqësia dhe mosmarrëveshjet krijohen në një martesë, gatishmëria jonë për të vënë në radhë të parë nevojat e partnerit tonë bie ndjeshëm.

Të themi të vërtetën, pothuajse çdo martesë është një luftë për pushtet.

Pak a shumë fshehurazi, pasi dalim nga faza e magjepsjes, fitojmë një ndjenjë se nevojat tona tani duhet të jenë fokusi kryesor i përpjekjeve të secilit.

Sidomos nëse martesa nuk funksionon aq mirë sa ne shpresonim. Për të rifreskuar marrëdhënien tuaj, përpiquni të ktheheni në fazën e muajit të mjaltit dhe ri-përqendrohuni në nevojat e bashkëshortit tuaj.

Sa mirë i përballoni stuhitë emocionale?

Martesa është një fushë në të cilën do të shfaqet gama më e gjerë e emocioneve gjatë viteve që kaloni së bashku. Si pozitive ashtu edhe ato negative, intensive apo të lehta, ndaj njëri-tjetrit ose ndaj ngjarjeve të jashtme. Dhe kurrë nuk duhet të shtypni emocionet tuaja. Megjithatë, ka vërtet mënyra të shëndetshme dhe jopërshtatëse për të shprehur një ndjenjë.

Nëse e kishit zakon ta nxirrnit zemërimin tuaj në përmasa biblike për çfarëdo arsye, ka të ngjarë që kjo të dëmtoi marrëdhënien tuaj.

Bashkëshorti juaj përfundoi duke u ndjerë më pak i sigurt me ju, pavarësisht se sa të justifikuara mund t'i keni konsideruar shpërthimet tuaja. Për ta bërë martesën tuaj më të mirë, mësoni si të kuptoni dhe komunikoni më mirë ndjenjat tuaja .

Bërja e bashkëshortit tuaj të kuptojë se ju interesoni

Me kalimin e kohës, është normale që një martesë të ngjan gjithnjë e më pak me periudhën e miqësisë. Edhe pse të gjithë besuam se do të ndihemi të magjepsur për pjesën tjetër të jetës sonë, gjërat nuk funksionojnë kështu.

Qoftë biologjia që drejton hormonet tona, apo realiteti i pastër i ashpër i jetës dhe streset e përditshme, me kalimin e kohës ne priremi të harrojmë t'u tregojmë bashkëshortëve tanë se sa shumë kujdesemi për ta.

Nëse kërkoni mënyra për ta bërë martesën tuaj të funksionojë dhe më shumë se kaq, jini të mrekullueshëm, duhet të eksploroni mënyra si të bëheni (dhe të qëndroni) sërish romantikë .

Ne e dimë se mund të jetë e vështirë të mendosh për romancën kur je duke luftuar mosmarrëveshje të pazgjidhura, hipoteka, karriera dhe rrit fëmijët, por gjithmonë duhet ta keni prioritetin tuaj që t'i tregoni bashkëshortit tuaj se sa të rëndësishëm janë edhe ata në jetën tuaj.

Falja kundrejt pakënaqësisë

Të gjitha martesat kanë probleme gjatë rrugës, dhe ato që kanë sukses janë ato që dinë të vënë faljen dhe dashurinë në radhë të parë. Pakënaqësia zvarritet në shumicën e martesave dhe ngadalë shkatërron themelet e saj. Në vend që të kënaqni egon tuaj dhe ta lejoni veten të udhëhiqeni nga pakënaqësia dhe hidhërimi juaj, përpiquni të mos mbani mëri. Nuk është e lehtë të falësh shkelje të vogla apo të mëdha, por ka një mënyrë . Dhe gjetja e tij është çelësi për një marrëdhënie të shëndetshme.

Pjesë: