Si të largohemi nga një marrëdhënie toksike

Ecni larg një marrëdhënie toksike

Në këtë artikull

Kush nuk e do një fund të lumtur? Sigurisht, në botën e romancës, personazhet kalojnë nëpër ferr për njëri-tjetrin për shkak të sigurisë nënndërgjegjeshëm se gjithçka do të dalë e shkëlqyeshme në fund.

Sidoqoftë, në botën reale, njerëzit nuk janë aq perfekt apo idealist sa në ekranin e argjendtë ose në faqet e një romani romancë.

Në botën reale, njerëzit kanë probleme qëndrimi dhe zakone të këqija që parandalojnë një marrëdhënie të bëhet perfekte.

Edhe pse disa marrëdhënie mund të jenë të vështira dhe të vrullshme për shkak të grindjeve dhe mosmarrëveshjeve, ka gjithmonë një shans për t'i rindërtuar ato me kohë dhe përpjekje.

Megjithatë, kjo rrallë vlen për një marrëdhënie toksike.

Një marrëdhënie toksike është një marrëdhënie që përfshin sjellje nga ana e partnerit toksik që janë të dëmshme emocionalisht dhe fizikisht ose të dëmshëm për partnerin e tyre.

Një marrëdhënie toksike përfshin pasigurinë, përqendrimin te vetja, egoizmin, papërgjegjësinë e veprimeve, autoritetin dhe fuqinë e detyrueshme, dominimin, kontrollin.

Ju patjetër mund të përpiqeni të bëni një marrëdhënie toksike të funksionojë, por më shpesh sesa jo, ju do të gjeni jetën e kulluar nga ju.

Përkundrazi, nëse planifikoni duke u larguar nga një marrëdhënie toksike, mund të keni disa pyetje, të tilla si si të dini kur të largoheni nga një marrëdhënie dhe si të dilni nga një marrëdhënie toksike.

Ky artikull ndan disa këshilla kryesore për si të largoheni nga një marrëdhënie toksike.

Të dish kur të lësh të shkojë

Gjëja më e rëndësishme është të dini kur është koha të dilni nga një marrëdhënie toksike. Shenjat janë ndonjëherë të dukshme - gënjeshtra, kritika të vazhdueshme, uria emocionale, mashtrimi dhe abuzimi emocional dhe fizik.

Ndonjëherë ato nuk janë aq të dukshme - diçka thjesht nuk ndihet si duhet. Mund të marrë formën e një dhimbjeje të butë por të vazhdueshme të zemrës, ndjenjë e vetmuar, ose mungesë lidhjeje, intimiteti ose sigurie midis partnerëve.

Largimi nga një marrëdhënie mund të jetë e vështirë sepse të jesh vetëm mund të jetë një propozim i frikshëm për shumë njerëz.

Edhe introverti më i fshehtë lakmon afeksion, kontakt dhe ndërveprim. Por kur një marrëdhënie bëhet toksike, gjëja më e mirë për të bërë është të dilni.

Shtë shumë e vështirë të lësh dikë që e do dhe e intereson. Por kur një marrëdhënie fillon t'ju lëndojë mendërisht, fizikisht dhe emocionalisht, është koha të dilni jashtë. Asnjë person nuk ia vlen të sakrifikojë vetëvlerësimin tuaj.

Ju nuk keni nevojë për dikë që nuk ju respekton ose ju trajton si pronë. Ju duhet të gjeni forcën për të dalë dhe për të ecur përpara.

Dije që meriton më mirë

Ndonjëherë të duash dikë thjesht nuk mjafton nëse nuk po merr të njëjtën dashuri në këmbim. Likeshtë si të punosh në një makinë të vjetër, të prishur. Pavarësisht se sa punë keni bërë, nuk do të jetë më e njëjta gjë.

Koha që investoni në një marrëdhënie që nuk ju bën të lumtur ju pengon të keni një marrëdhënie me personin e duhur që ju do dhe ju respekton vërtet.

Pranoni që nuk mund ta ndryshoni partnerin tuaj

Të qëndrosh në një marrëdhënie abuzive, të mendosh se mund të ndryshosh partnerin, është gabimi më i madh që mund të bësh.

Ju duhet të pranoni që personi i vetëm që kontrolloni është vetvetja. Nëse partneri juaj nuk i zotëron gabimet e tij dhe nuk dëshiron të marrë ndihmë, nuk mund të bëni asgjë për t'i ndryshuar ato.

Partneri juaj mund të premtojë të ndryshojë dhe madje mund të jetë i sinqertë për këtë, por më shumë se sa ka të ngjarë që ata do të qëndrojnë të njëjtë.

Ndryshimi nuk mund të detyrohet. Duhet të vijë nga brenda, dhe vetëm atëherë mund të funksionojë.

Dije që do të lëndojë

Nuk ka asnjë mënyrë të thjeshtë për të kapërcyer një marrëdhënie. Do të lëndohet për një kohë të gjatë. Ju do të humbisni momentet intime dhe të ngushta që të dy keni ndarë dhe ndjenjën e të qenit të dëshiruar dhe të dëshiruar.

Pjesa më e vështirë është të kapërcesh shqetësimin fillestar për të qenë vetëm.

Por pasi të keni mbaruar atë fazë, jeta bëhet më e lehtë. Nëse e luftoni dhimbjen në vend që ta shmangni atë, shanset janë që të kaloni në një marrëdhënie më të mirë dhe më të plotë.

Mos hezitoni të qani

Bestshtë më mirë të mos e mbani dhimbjen brenda dhe ta lini të shkojë. Sapo keni pësuar një humbje; prandaj, nuk keni nevojë të pretendoni se gjithçka është në rregull.

Mos ndaloni që lotët të bien pasi ato do t'ju pastrojnë dhe ndihmojnë në procesin e shërimit.

Gjithashtu shikoni: 3 hapa për tu shëruar nga marrëdhëniet toksike

Merrni pak kohë pushim

Koha është shëruesi më i mirë. Pushoni mendjen, zemrën dhe shpirtin tuaj për t'i dhënë asaj një shans për t'u shëruar. Kjo është koha më e mirë për t'u njohur me veten. Merrni një aktivitet ose një hobi që ju pëlqen.

Edhe pse mund të mos ju shpërqendrojë plotësisht, do t'ju lejojë të bëni diçka që ju pëlqen.

Kjo gjithashtu do të bëjë që ju të kuptoni se edhe pse marrëdhënia juaj nuk shkoi siç ishte planifikuar, ju përsëri mund të shijoni jetën!

Merrni ndihmë nga miqtë dhe të dashurit

Mbarimi i një lidhje nuk do të thotë se jeta juaj ka mbaruar. Ju duhet të merrni përsëri kontrollin e jetës tuaj.

Ka njerëz të tillë si miqtë, anëtarët e familjes, profesionistët, madje edhe një anëtar i klerit që mund t'ju ndihmojnë të kuptoni si të largohemi nga një marrëdhënie e keqe .

T hej mund t'ju ndihmojë të kapërceni situatën tuaj dhe të riktheheni në këmbë.

Ju meritoni më mirë dhe besimi te vetja ju sjell një hap më afër një të ardhme më të lumtur. Mos kini frikë të largoheni nga një marrëdhënie abuzive dhe të filloni procesin e shërimit.

Ju lëshoni një marrëdhënie abuzive dhe toksike jo sepse nuk e doni më partnerin tuaj ose jeni të dobët, por sepse jeni mjaft të fortë për të kuptuar se nganjëherë dy njerëz janë më të lumtur nëse shkojnë mënyrat e tyre në vend se të qëndrojnë së bashku.

Pjesë: