Pse janë marrëdhëniet kaq të vështira dhe si t'i bëjmë më të mira?

Në gjashtë vitet e kaluara të sigurimit të terapisë së çifteve unë kam qenë dëshmitar se si njerëzit me të cilët shpesh punojnë pyesin 'pse është marrëdhënia ime kaq e vështirë?' Duke u rritur me mentalitetin e 'lumturisht ndonjëherë' askush nuk na tha kurrë se marrëdhënia kërkon punë të përditshme të vështirë. Askush nuk u shqetësua të përmend se do të përfshijë gjithashtu debate, zhgënjime, grindje, lot dhe dhimbje.

Në fe të ndryshme, rekomandohet dhe nganjëherë është e detyrueshme të kalosh një ose një seri klasash martese përpara se të marrësh 'lejen' për t'u martuar. Në Shtetet e Bashkuara, ju merrni një licencë martese, por nuk ka klasa të detyrueshme të licencës së martesës, me sa di unë. Si mund të jetë që ne jemi të detyruar të studiojmë dhe mësojmë kaq shumë tema të ndryshme në shkollë, por nuk jemi mësuar se si të jemi një partner më i mirë për angazhimin tonë gjatë gjithë jetës? A mund të jemi ndonjëherë të gatshëm për këtë angazhim gjatë gjithë jetës që përfshin kaq shumë faza dhe ndryshime gjatë viteve? Çfarë mund t'ju mësoj vërtet se si të keni një marrëdhënie më të mirë me partnerin tuaj?

Mësoni rreth martesës nga Gottamans

Një pjesë e trajnimit që kam marrë ishte nga Dr. Gottmans (burri dhe gruaja). Më dukej interesante të mësoja për përbërësit e ndryshëm të asaj që ata gjetën në hulumtim, si të rëndësishëm për një martesë të ketë sukses. Ata flasin për faktin se ne duhet të kemi kuptim, dashuri dhe admirim të përbashkët dhe duhet të dimë se si të punojmë përmes konfliktit, besimit, angazhimit dhe disa përbërësve të tjerë. Shikimi i tyre në skenë në trajnimin tre-ditor ishte gjithashtu një përvojë e të mësuarit. Të shihje ndryshimet midis tyre dhe mënyrën se si ata ndërveprojnë ishte një përvojë shumë interesante. Mësova shumë për marrëdhënien time me burrin tim gjithashtu. Unë e kuptova faktin që nganjëherë ne diskutojmë dhe mund të bëhet shumë intensiv, por nuk do të thotë që ne nuk jemi në përputhje me njëri-tjetrin. Thjesht do të thotë që ne të luftojmë ashpër sepse kjo është ajo që jemi mësuar dhe të dy jemi në gjendje ta lëmë shumë lehtë.

Martesa kërkon përpjekje të vazhdueshme

Në fund të ditës, ajo që dua t'ju mësoj sot është se nëse mendoni se jeni në një marrëdhënie do të jetë një gjë e lehtë - kjo do të jetë një slitë rulë shumë e vështirë për ju. Sidoqoftë, nëse e pranoni që marrëdhënia është një proces i punës së përditshme të vështirë, ju do të jeni në gjendje ta bëni atë. Kjo do t’ju ​​bënte të vetëdijshëm se duhet të bëni çdo ditë përpjekje për të krijuar marrëdhënien që dëshironi, dhe jo ta merrni atë si të mirëqenë. Kjo do t'ju bënte përgjegjës për të edukuar veten dhe vazhdimisht të punoni në vetë-përmirësimin tuaj në mënyrë që të jeni një qenie njerëzore më e mirë dhe për këtë arsye një partner më i mirë.

Ju do të jeni në gjendje të jeni një nga ata që nuk janë thjesht të martuar, por të martuar për fat të mirë. Përmes punës tuaj të palodhur dhe të mësuarit, ju madje do të çmoni ato momente që keni qarë dhe luftuar fort me njëri-tjetrin sepse ato momente do t'ju bëjnë më të fortë në çift. Mënyra se si e shoh tani është që për sa kohë që i kaloj ditët duke u siguruar që partneri im është i lumtur dhe ata bëjnë të njëjtën gjë për mua - të dy do të ishim të lumtur. Shumë herë, përmes rutinave dhe përgjegjësive të përditshme, bëhemi lehtësisht egoistë dhe përqendrohemi në atë që na nevojitet në marrëdhënie, në vend që t'i kushtojmë vëmendje asaj që partneri ynë ka nevojë. Ne nuk arrijmë ta dëgjojmë partnerin tonë dhe të vërejmë se kur ata po luftojnë sepse edhe ne jemi shumë të vështirë. Kur shtoni fëmijë në përzierje, kjo e bën edhe më të vështirë. Ka kaq shumë përgjegjësi dhe gjëra për të bërë, përveç jetës suaj të përditshme të punës, sa është e lehtë të humbasësh gjatë procesit.

Jepni përparësi marrëdhënies tuaj

Këshilla ime për ju është të siguroheni që t'i jepni përparësi marrëdhënies tuaj veçanërisht kur gjërat duken shumë të vështira. Merrni pak kohë për të kaluar me njëri-tjetrin. Gjeni ato momente të vogla gëzimi për t'u kontrolluar me njëri-tjetrin dhe përkujtoni njëri-tjetrin se sa e doni njëri-tjetrin. Mund të jetë edhe një tekst i shpejtë i një emoji zemre gjatë ditës që mund të ndryshojë ditën e partnerëve tuaj plotësisht. Ruaje ato momente të vogla për t'u përqafuar, për të qeshur, për të shijuar jetën dhe për të kërcyer sikur askush nuk po i shikon. Bëni një shëtitje në plazh, shkoni në restorantin tuaj të preferuar ose vendin ku keni shkuar në takimin tuaj të parë. Krijoni një rutinë ditore të kontrollit me njëri-tjetrin dhe përkushtimin e saj vetëm për ju të dy, edhe nëse është vetëm për pesë minuta. Vini re praninë e njëri-tjetrit dhe kushtojini vëmendje sinjaleve të thirrjes për ndihmë. Mos harroni se kur keni vendosur të martoheni me atë person, ose t'i kushtoni jetën tuaj të qenit me ta, keni pasur një arsye të mirë për ta bërë atë - dhe mos e harroni kurrë atë!

Nëse jeni në një marrëdhënie tani dhe nuk jeni i sigurt nëse doni të bëni hapin tjetër bëni një inventar dhe thoni me vete - a mund ta lë pjesën tjetër të jetës sime me parazgjedhjet dhe faktin që partneri im ka? A jam i gatshëm të heq disa gjëra të vogla për të cilat luftojmë dhe të njoh bukurinë e marrëdhënies sonë për atë që është? Nëse mund të lini ato gjëra që ju shqetësojnë gjatë gjithë jetës tuaj të lumtur dhe mund t'i punoni ato edhe nëse është e vështirë ndoshta ia vlen.

Pjesë: