Fazat e kalimit të një çështjeje - Tradhtia dhe çfarë vjen më pas

Fazat e kalimit të një çështjeje

Në këtë artikull

Si e kaloni një çështje dhe dilni nga ajo e padëmtuar? Për bashkëshortin e tradhtuar, fazat e ekspozimit të një çështje mund të përfshijnë gjithçka, nga mohimi, tronditja, reflektimi, depresioni deri në marrjen përfundimisht të një kthese lart.

Kuptimi i fazave të kalimit të një çështjeje mund t'ju ndihmojë ta kapërceni atë më shpejt ose në mënyrë më adaptive. Shumë nga ata që janë tradhtuar nga të tyre dashuri partneri do të ndihet plotësisht i humbur në vorbullën e emocioneve, pyetjeve, dyshimeve dhe vetë-dyshimeve dhe pyetjes përfundimtare - kur do të kalojë kjo apo do të kalojë kjo ndonjëherë?

Do të

Të kalosh një çështje mund të duhen vite, por dhimbja do të kalojë. Dhe më pas do të jeni shumë më i fortë dhe shumë më i mirë. Evenshtë madje e mundur që martesa juaj të jetë shumë më e fortë dhe më e mirë gjithashtu. Sidoqoftë, duhet të përgatitni veten për të përshkuar faza të ndryshme, të dhimbshme dhe ndonjëherë të zgjuar, për të kaluar një çështje.

Faza 1 - Trauma e kalimit të një çështjeje

Ashtu si me çdo traumë, të mësuarit për një çështje ndihet traumatike për disa, dhe si rezultat, ju mund të mos jeni në gjendje të mendoni qartë në këtë fazë. Ju ndoshta do të përjetoni një mpirje të plotë, pastaj një dhimbje që mund të ngjajë që lëkura juaj të tërhiqet nga ju, një zjarr tërbimi dhe / ose një nevojë për hakmarrje, dhe nganjëherë këto do të zhvendosen në atë që ndihet sekonda.

Me kaq shumë agoni mendore, pyesni veten, si mund ta kaloni një çështje? Para së gjithash, pranoni që e gjithë kjo është normale ndërsa po kaloni një çështje. Difficultshtë e vështirë të përballosh, por është normale. E gjithë bota juaj u trondit (ose u shkatërrua), dhe kjo nuk është një gjë e lehtë për tu trajtuar.

Kjo periudhë mund të zgjasë, për shumicën, deri në gjashtë muaj. Por, të gjithë janë një individ dhe mos i llogaritni ditët, thjesht sigurohuni që ta kaloni këtë fazë me aq gjakftohtësi sa mund të merrni.

Në këtë fazë, përmbajuni marrjes së ndonjë vendimi të madh nëse po kalon një çështje dhe po ribashkohet, ose nëse e quan atë të pushojë.

Ju nuk jeni në aftësinë tuaj të plotë intelektuale dhe emocionale kur kaloni ankth dhe mund të pendoheni për çdo vendim të marrë gjatë këtyre muajve. Në vend të kësaj, përpiquni të siguroheni që jeni duke u kujdesur mirë për veten tuaj si një pjesë e kalimit të një çështjeje. Hani dhe flini mirë, shikoni nëse mund të lidheni me sistemin tuaj të mbështetjes, bëni gjërat që ju pëlqen. Bëni durim.

Faza 2 - Eksplorimi i çështjeve në lidhje me tejkalimin e një çështjeje

Një gjë që shumica e individëve të mashtruar nuk mund ta trajtojnë gjatë fazës fillestare të traumës është përballja me faktin se, megjithëse partneri mashtrues e mban fajin për mënyrën se si ai ose ajo e trajtoi situatën, mund të ketë pasur çështje në marrëdhënie që çoi në të. Jo, një çështje nuk është kurrë një përgjigje. Por, nëse do të shëroheni prej saj, duhet të mësoni prej saj.

Pasi emocionet fillestare të zbuten gradualisht, ju (dhe partneri juaj, në mënyrë ideale) mund të filloni të eksploroni çështjet që i çuan ata të shkelin kurorën.

Ky do të jetë një proces i vështirë, dhe ju duhet të përgatiteni për shumë luftime. Ju mund të shihni një fytyrë krejtësisht të re të partnerit tuaj, një që ishte fshehur më parë. Një që nuk u tregua sepse ata e fshehën pas aferës. Por tani është koha ta nxjerrim atë në shesh.

Në këtë fazë të kapërcimit të një çështjeje, ajo që ju duhet është fuqia për të pranuar realitetin. Kjo do të thotë të pranosh që ekziston edhe një anë tjetër e gjërave. Ndoshta nuk ju pëlqen, por partneri juaj padyshim që ka një këndvështrim krejt tjetër, dhe tani do të mësoni për këtë.

Ju mund të dëshironi të vizitoni punëtoritë ose konsultohuni me një terapist në këtë fazë, për t'ju ndihmuar me përshtatjen komunikimi aftësitë

Eksplorimi i çështjeve

Faza 3 - Ballafaqimi me çështjet e tejkalimit të tradhtisë

Pasi të keni mësuar se pse ka ndodhur çështja, ju mund të filloni të punoni për çështjet që lidhen me tejkalimin e një çështjeje. Kjo vlen për partnerët që vendosin të qëndrojnë së bashku dhe për ata që do të ndahen. Në rastin e parë, pa zgjidhur problemin, ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të kaloni para pabesi , dhe marrëdhënie do të jetë i dënuar.

Si ta kaloni tradhtinë nëse keni vendosur të ndiqni mënyra të ndara? Për ata që vendosin të ndahen, partnerët do të duhet të përballen me problemet vetë. Sepse nëse nuk arrini të njihni dhe të përballoni problemet që çuan në lidhje, bagazhet thjesht do të transferohen në marrëdhënien tuaj të ardhshme. Kalimi i tradhtisë nuk ndodh brenda ditës.

Mund të mos ketë pabesi atje, por çdo çështje e pazgjidhur është një rrezik për të marrëdhënie të shëndetshme .

Faza 4 - Lëshimi i trishtimit dhe fillimi i shërimit

Shumica e terapistëve bien dakord se më e hershmja që mund të prisni të filloni të ndiheni pak si vetja juaj e vjetër (ose e re), një vetvetja e shëndetshme, është rreth dy vjet pasi ju është dashur të mësoni për tradhtinë. Po, kalimi i një çështje është një proces i gjatë, por, nëse adresohet si duhet, përfundon me një të ri, të përmirësuar, të shëndetshëm dhe të fortë.

Kjo nuk do të thotë që nuk do të përjetoni më të njëjtat dyshime ose dhimbje. Ende do të ketë kujtime të dhimbshme. Por, me kalimin e kohës, ju do të mësoni ta shihni këtë përvojë si diçka që ju ndihmoi të rriteni.

Pjesë: